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Das milhes de informaes que voc tem armazenadas na memria, 99,99% foram aprendidas sem que voc sequer percebesse que estava aprendendo. Aprendeu to naturalmente que, com certeza, voc nem lembra mais como aprendeu. Quer ver um exemplo disso? Tente lembrar quando e como voc aprendeu o que "azul", "como acender a luz da sala", "como abrir a torneira da pia" etc. Voc no lembra porque a maioria das coisas que sabemos foram aprendidas sem que sequer percebssemos que estvamos aprendendo. Aprendemos, porque "aprender da natureza humana".
crebro opera no nvel teta - 4 a 7 ciclos por segundo). Hoje, os cientistas no tm mais dvida de que justamente nessa primeira fase do sono que as informaes so transferidas da memria de curto prazo para a de longo prazo. Portanto, quanto mais informaes forem aprendidas no estado de viglia relaxada, mais chances de memoriz-las.
7 - A importncia da memria
perfeitamente aceitvel afirmar-se que memria e inteligncia so, em sntese, a mesma coisa. Afinal de contas, s conseguimos pensar sobre as coisas que temos guardadas na memria. Assim sendo, a qualidade e a quantidade das informaes que temos armazenadas na memria so decisivas para a "realizao do pensamento", ou seja, para fazer bem feito. Se voc deseja "fazer bem" alguma coisa, deve, em primeiro lugar, armazenar adequadamente todas as informaes pertinentes a este processo na sua memria de longo prazo. E isso se faz utilizando-se recursos mnemotcnicos e exercitando sistematicamente o procedimento (treinamento). Quanto mais voc treina a execuo de um procedimento, mais esta informao se torna acessvel na memria de longo prazo e mais prontamente recupervel. por isso que os atletas, msicos, trapezistas etc., precisam treinar exaustivamente. Os grandes arremessadores do basquete brasileiro - Oscar e Hortncia - sempre treinaram mais o fundamento do arremesso do que os demais jogadores. E justamente por isso sempre acertaram mais. Por outro lado, preciso lembrar que os procedimentos mal aprendidos e no treinados, so sempre dificlimos de serem recuperados quando precisamos deles.
para o seu crebro, insistentemente, at que ele "admita" e "armazene" esta informao no seu "arquivo de verdades". Vamos ver o exemplo de um atirador olmpico: um atleta desse nvel, treina vrias horas, diariamente, para registrar na sua memria profunda cada detalhe do ato de atirar e, desta forma, "recuperar a informao na memria" automaticamente, na hora da competio. Ocorre, entretanto, que na hora da competio este atleta estar sujeito a uma gama imensa de outros fatores (ambientais, climticos, emocionais etc.) que, de certa forma, vo inteferir no seu desempenho, mesmo que ele esteja suficientemente treinado. O que vai fazer a diferena a, o nvel do seu condicionamento. Se ele estiver condicionado corretamente para vencer, certamente no sofrer interferncias externas e conseguir assim "recuperar automaticamente" o procedimento aprendido e treinado, e executar com preciso. Se, entretanto, seu condicionamento "permitir" a interferncia, por exemplo, da "platia", com certeza ele sentir dificuldade para "realizar satisfatoriamente" o seu intento.
durante cinco minutos. Depois, d sequncia ao exerccio, imaginando uma cena onde voc reproduz, nos mnimos detalhes, o procedimento em questo. "Veja-se" realizando o procedimento. Imagine-se "fazendo corretamente". Este "sonho" fundamental. Se voc ainda no domina bem alguma fase do procedimento (ou algum detalhe), pense nele nessa hora e deixe que sua mente subconsciente trabalhe por voc durante o sono. No dia seguinte, com certeza, voc dever ter uma "boa idia" a respeito do assunto ou uma soluo definitiva para o problema. Saiba que o seu subconsciente "pensa por voc" enquanto voc dorme. S a ttulo de ilustrao, cabe lembrar que Thomas Edison e mais uma centena de outros grandes cientistas usavam regularmente este "recurso". E sempre funcionou. f) Jamais admita que "errar humano"! "Acertar" que humano. claro que o erro uma circunstncia, uma possibilidade, porm voc no deve admitir isso. Sua mente precisa saber que voc "s admite acertar". Condicione-se a isto. g) Lembre-se sempre que se voc aprendeu a fazer corretamente, se voc treinou exaustivamente, ento voc capaz de realizar com perfeio. Assim sendo, na hora de realizar no questione sua competncia. h) Tente melhorar o procedimento aprendido, a cada dia. No admita jamais que impossvel melhorar, que voc chegou ao seu limite. Sempre possvel melhorar. Pense como um recordista mundial! i) Habitue-se a ser um vencedor. Faa tudo da melhor forma possvel. E, quando achar que j est bom, procure melhorar mais ainda. Sempre h como melhorar. j) Desenvolva sua mente expectante. Espere o melhor, sempre! l) Acredite na SORTE! Acredite que voc tem muita SORTE! No entre em questionamentos filsoficos a respeito deste assunto e que no levam a lugar algum. Acreditar na SORTE fundamental para quem quer vencer. Pergunte ao Silvio Santos, ao Nelson Piquet, ao Pel. Voc quer ser um vencedor tambm, no mesmo?
Este pequeno programa de Condicionamento Mental encerra os princpios bsicos que podem levar qualquer pessoa a uma melhoria substancial de vida. claro que um programa simplificado, porm suficiente para mudar um grau no destino que estava reservado para voc. E este "um grau" pode fazer uma diferena enorme no final do percurso. Creia nisso.