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Condiciones Necesarias Para Estudiar

Condiciones Necesarias Para Estudiar

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02/02/2012

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Condiciones necesarias para estudiar
Cuando hablamos de condiciones nos referimos a entornos, ambientes, circunstanciasy situaciones. No todas las circunstancias son físicas, algunas también envuelven unfactor abstracto en su esencia. Entre esos factores abstractos está el factor psicológicoy el físico interno. Al momento de estudiar debemos tener en cuenta el equilibrio deeste conjunto de condiciones.Cada una de esas condiciones posee parámetros establecidos anteriormente, necesariospara poder desarrollar nuestras capacidades educativas al máximo. No existe unanorma general que envuelva todos estos asuntos. Todos los métodos pueden variar depersona en persona, sin embargo podemos asegurar que en la mayoría de los casosque se han aplicado los resultados han sido positivos. Al aclarar los aspectos anteriores podemos dar inicio a la breve descripción de estosmétodos.1.
 
L
as condiciones físicas:
son ese conjunto de elementos que envuelve nuestroser físico.
Nunca se te ocurriría practicar un deporte sin cuidar tus condiciones físicas.NOTICIA: Estudiar no es un deporte pero estudiar bien también necesita deadecuadas condiciones físicas.
a.
 
Cuidar tu salud general.
 b
.
 
 Alimentarte racionalmente. Y no comer y estudiar en seguida.
 c
.
 
 Abrigo adecuado y ropa cómoda.
 d
.
 
Sueño nocturno suficiente (8-9 horas mínimo) Esto puede causar distracción y ella consecuencias presentadas a continuación:
 
y
 
DISTRAERSE BREVEMENTE. Mirar un cuadro, mirar por laventana, hojear una revista sencilla, conversar de algo grato,caminar.
 
y
 
DESCANSAR BREVEMENTE. Sentarse en un sillón cómodo,cerrar los ojos, respirar lentamente, estirarse suavemente,beber un poco de agua.
 
y
 
Si estás DEMASIADO CANSADO. Ve a dormir y pon eldespertador para una hora conveniente.
 
y
 
SI SIEMPRE TE SIENTES CANSADO. Observa si necesitasmás horas de sueño nocturno o si estás comiendo todo lonecesario.
 e
.
 
Mejor no hacer siestas vespertinas largas.
 
 
 f 
.
 
Cuidar la visión y la audición.
  g 
.
 
Postura adecuada.
 
y
 
Sentado (no echado) o caminando.
 
y
 
Con los pies en el suelo (por supuesto que puedes moverlos,pero no al punto de distraerte)
 
y
 
Con la columna recta (te ayuda a mantenerte alerta)
 
y
 
Sintiéndote cómodo y en paz (pero no relajado como listo paradormir)
 
y
 
Con el material (libros, papeles) a una distancia de 25/30 cm. detus ojos.
 
2.
 
L
as condiciones Psicológicas:
son los factores que de alguna maneraactivamos con nuestro pensamiento, a veces de una forma consciente y otrasveces de forma inconsciente. Abarcaremos las condiciones generales pero las adaptaremos al ambienteuniversitario.Para el estudiante universitario, son condiciones psicológicas que favorecen alestudio los siguientes:
a.
Concentración óptima en las materias y durante el tiempo de estudio.
 b.
Confianza en sí mismo sobre sus aptitudes, capacidades y  potencialidades para estudiar con éxito y estar convencidoracionalmente de saber que ha asimilado lo estudiado.
 c.
Decisión firme para continuar y culminar los estudios de su carrera profesional.
 d.
Entusiasmo por querer saber cada vez más de lo que sabe.
 e.
Interés o entusiasmo máximo por el estudio y por las materias que seestudia.
 f.
Motivación interna y externa permanente para estudiar.
 g.
Objetivos, fines y metas definidas, precisas y claras a corto, mediano y largo plazo que serán alcanzados en los estudios.
 h.
Perseverancia para mantenerse en la actividad de estudiar, de enfrentar y superar las mayores dificultades durante el tiempo de estudio de sucarrera profesional.
 i.
Responsabilidad sobre la decisión y elección de estudiar para ser un profesional excelente.
 
 
 j.
Satisfacción se sentirse imaginativo, creador, emprendedor y realizador de lo planificado para un estudio eficaz.
 k.
Serenidad para estudiar asuntos simples y complejos.
 l.
Voluntad para estudiar lo proyectado y hacer las tareas propuestas.
 
3
.
 
CONDICIONES DE CONCENTRACIÓN
L
a concentración es la atención enfocada -en esfuerzo y tiempo- hacia un objetivo uobjeto. En otras palabras, es dedicarte del todo a lo que ocupa tu mente en undeterminado momento.Te darás cuenta de cuánto la necesitamos si queremos hacer algo con todo cuidado.
¿
CÓMO SABER SI ESTÁS DESCONCENTRADO?
 
1
. Se te "va la mente" a otros temas.
 
2. Te sientes cansado/a al poco tiempo de empezar a estudiar 
 
3. Te sientes nervioso/a o desanimado/a.
 
4. Te mueves o levantas constantemente.
 
5. Sientes que otros asuntos te absorben más que el estudio.
 
¿
CÓMO PUEDES FAVORECER TU CONCENTRACIÓN?
1
. No te desesperes si te sientes distraer.2. Sé un buen detective de ti mismo/a. Date cuenta cuando llega a tu mente unpensamiento ajeno al estudio. Y NO lo dejes quedarse en ti.Dite en voz alta "Regreso a mi trabajo" y empieza de nuevo.3. Recuerda tener tu horario y tu plan de estudios. Ellos te movilizarán a hacer lo quenecesitas hacer.4. Recuerda dormir lo suficiente, comer lo conveniente, hacer pausas breves mientrastrabajas, evitar distractores (radio, TV, internet, ruidos, etc.), busca buena luz.
 
4
.
 
Condiciones Familiares
a. Muchos piensan
que estudiarían mejor si su familia no los perturbara.
 
Es verdad que la familia y el ambiente familiar nos influencian en el 

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