Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
7Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Materi Tenis Lapangan

Materi Tenis Lapangan

Ratings: (0)|Views: 2,809|Likes:
Published by RolandPnjsorkes

More info:

Published by: RolandPnjsorkes on Feb 02, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/10/2013

pdf

text

original

 
Tenis Lapangan
20 VotesPUKULAN FOREHAND DAN BACKHAND PADA TENIS
1.Fore hand semi eastern grip
 Grip ini merupakan grip klasik yang selalu digunakan oleh pemain-pemain tenis jaman dahuluketika raket kayu masih digunakan. Posisi tangan berada tepat di atas gagang raket dan p
 
osisi pangkal telunjuk berada di sudut 1 (untuk pemain tangan kanan) atau sudut 4 (untuk pemainkidal).Pemain pro modern yang tercatat masih menggunakan tipe ini adalah Stefan Edberg dansebelumnya adalah John McEnroe. Grip ini sangat baik digunakan di permukaan lapangan yangcepat, seperti rumput, dan digunakan oleh pemain dengan tipe permainan µService Volley¶. Saatini tidak banyak yang menggunakan tipe continental sebagai pegangan forehand utamanyakarena tempo permainan yang semakin cepat dengan bola yang semakin berputar (spin). Minusgrip ini adalah hanya bisa dipakai untuk pukulan mendatar (flat) dan mengiris (slice), sedangkanuntuk pukulan spin agak sulit. Pemain yang memakai grip ini juga seringkali kesulitanmenghadapi bola-bola top spin yang bersifat agak melambung parabolik. Akan tetapi, gripcontinental merupakan grip standar untuk melakukan service dan juga untuk pukulan volley sertaoverhead karena tangan mantap mencengkeram gagang raket.2. Forehand
 
 Eastern grip
 Eastern merupakan grip yang paling mudah diaplikasikan petenis pemula. Grip ini seringkalidisebut sebagai µpegangan berjabat tangan¶. Anda dapat mencobanya dengan memulai pegangandari leher raket, seperti menjabat tangan, lalu turun ke ujung gagang raket. Posisi dari pangkaltelunjuk cenderung berada pada sisi kanan (untuk pemain tangan kanan) atau sisi kiri (untuk  pemain kidal).Pegangan jenis ini dapat memberikan variasi pukulan yang lengkap, baik itu flat, slice, maupunspin. Pilihan grip ini cocok sekali bagi pemain yang sering mengandalkan permainan volley kedepan net karena anda dapat dengan mudah dan cepat menyesuaikan grip untuk pukulan volley
 
ke depan net. Namun minus pegangan ini sekali lagi agak susah untuk menghadapi bola-bolatopspin yang bersifat parabolik.Salah satu pemain pro yang merajai tenis di tahun 90an, yaitu Pete Sampras, memakai grip inisebagai pilihannya karena dia merupakan tipikal pemain Service Volley yang sangat nyamanmemakai grip ini.3. Forehand
 S 
emi-Western grip
 Grip jenis ini adalah grip yang paling banyak dipakai oleh pemain tenis modern, terutama yangmemiliki tipe permainan baseliner (termasuk saya sendiri).Anda dapat mencoba grip ini dengan menempatkan pangkal jari telunjuk anda di sudut 2 (untuk  pemain tangan kanan) atau 3 (untuk pemain kidal). Atau bisa juga berawal dari grip easternkemudian tangan anda diputar searah jarum jam satu sudut ke sudut 2 atau 3.Keunggulan dari grip ini adalah anda dapat memukul spin dengan baik sehingga kemungkinan bola untuk melewati net lebih besar karena sifatnya yang parabolik. Grip ini juga dapat dipakaiuntuk memukul flat tetapi tidak direkomendasikan untuk memukul slice. Minus dari grip iniadalah sulit untuk mengantisipasi bola-bola rendah yang dihasilkan dari pukulan flat atau sliceterutama di lapangan cepat (grass atau hard court).Beberapa contoh pemain pro yang menggunakan grip ini adalah : Andre Agassi, Roger Federer,Marat Safin.4. Forehand
W
estern grip
Grip jenis ini merupakan grip yang ekstrim digunakan terutama untuk memproduksi pukulantopspin. Pemain spesialis lapangan tanah liat (clay) umumnya menggunakan grip jenis ini, juga banyak pemain modern saat ini.Saya sering menyebut grip ini sebagai µpegangan wajan¶ karena cara memegang raket ini sepertisaat kita memegang gagang wajan atau pancimasakan. Caranya adalah anda menempatkan posisi pangkal telunjuk pada sisi bawah darigagang raket. Atau anda dapat memulai dari posisi semi-western kemudian bergeser satu sudutke sisi bawah gagang raket.Grip ini sangat baik digunakan bagi pemain yang ingin memukul bola dengan top spin yangekstrim. Arah bola dari hasil pukulan ini dapat melambung di atas net dan turun menurut garis parabolik yang ekstrim. Grip ini juga sangat nyaman digunakan untuk mengantisipasi bola-bolatinggi yang biasanya terjadi di lapangan tanah liat. Akan tetapi, minus dari grip jenis ini adalahtidak bisa dipakai untuk melakukan pukulan flat serta slice dan juga sangat sulit untuk mengantisipasi bola-bola slice yang jatuh rendah di lapangan cepat seperti rumput (grass) atausemen (hard court)
 
BACKHAND1. Backhand satu tanganTerdapat beberapa keuntungan dalam memakai backhand satu tangan. Pertama, andamemperoleh keuntungan dari jangkauannya yang panjang sehingga bola-bola yang melebar dapat ditangani dengan lebih mudah. Kedua, lebih mudah untuk melakukan voli dari grip satutangan dan umumnya pemain yang memiliki backhand satu tangan lebih jago dalam memukulvoli daripada pemain yang memiliki backhand dua tangan. Terdapat 2 jenis grip yang dapat anda pakai dalam melakukan backhand dua tangan, yaitu eastern dan full-eastern (western) grip. Andadapat melihat detilnya di sini.Tahap-tahap gerakan backhand satu tangan adalah sbb:Dari posisi bersiap, anda bergerak ke arah bola datang dan telah menentukan zona pukulan sertagrip yang akan anda pakai. Zona pukulan untuk pukulan backhand satu tangan yang baik adalahagak di depan badan anda.Raket diayunkan ke belakang beserta bahu dan punggung anda. Stance yang dipakai dalam backhand satu tangan umumnya adalah closed stance dimana posisi badan tegak lurus terhadapnet atau garis baseline.Raket diayunkan ke depan menuju titik kontak dengan bola dan usahakan kontak berada padasweetspot dari raket. Ingat, titik kontak sebaiknya berada agak di depan badan dan bukan disamping.Kemudian ayunan diteruskan untuk melakukan tahap followthrough kira-kira ke arah jam 2 badan anda.2. Backhand dua tanganBackhand ini merupakan yang paling populer digunakan oleh pemain tenis saat ini. Keuntungandari grip ini adalah ayunannya yang efisien dan tenaga ekstra yang dihasilkannya karenamenggunakan dua tangan. Namun, kekurangannya terutama dalam menghadapi bola-bola yangmelebar dikarenakan tumpuan ayunan yang menggunakan 2 bahu. Grip yang dipakai dalammelakukan pukulan ini adalah tangan kanan berada pada ujung gagang raket dengan gripcontinental dan tangan kiri berada di atasnya dengan grip semi-western. Untuk selengkapnyadapat anda baca di sini. Tahapan untuk melakukan backhand dua tangan adalah sbb:Dari posisi bersiap, anda bergerak ke arah bola datang dan telah menentukan zona pukulan sertagrip yang akan anda pakai. Zona pukulan untuk pukulan backhand dua tangan yang baik adalahdi samping badan anda di sekitar daerah pinggang.

Activity (7)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Saifi Efendi liked this
Saifi Efendi liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->