K OST
 
SOFT 
®
 
C:\Záloha Standova PC\Worddata\Template\Data\Knihy\Walker - Omládn
ě
te.doc
 
Internetová adresa: www.knihykestazeni.zde.cz 
Dr. Norman W. Walker: Omládn
ě
te
P 
ř 
eklad:
MUDr. Božena Žižková
1
. Nikdy nejste tak sta
ř 
í, abyste nemohli omládnout 
V podstat 
ě
jste vlastn
ě
to, co jítea jste tak mladí (nebo tak sta
ř 
í) jak se cítíte.
Roky, krom
ě
toho že registrují uplynulý 
č 
as, nemají se stá
ř 
ím nic spole
č 
ného.
M 
ů
žeme být sta
ř 
í ve t 
ř 
iceti a m
ů
žeme být mladí v sedmdesáti.Stav t 
ě
la vyjad 
ř 
uje jakým psychickým a fyzickým vliv 
ů
m bylo v minulosti vystaveno.
 
Zd 
ů 
raz 
ň
uji roli duševních vliv 
ů 
, protože duševní stav má pro celkový stav každého
č 
lov 
ě
ka životn
ě
d 
ů 
ležitý význam. Nem
ů 
žeme být zdraví, myslíme-li neustále na bolesti a nemoci. Nem
ů 
žeme být sou 
č 
asn
ě
š
ť 
astní a plní smutných myšlenek. Nem
ů 
žeme být mladí a sou 
č 
asn
ě
plní strachu p
ř 
ed nemocemi stá
ř 
í.Být mladým znamená mít k dispozici všechny, nebo v 
ě
tšinu, následujících znak 
ů 
: mládí, zdraví, energii, vitalitu a neustálý úsm
ě
v v o
č 
ícha na rtech. To znamená být p
ř 
átelský, srde
č 
ný a zdvo
ř 
ilý ke každému bez ohledu na víru, barvu k 
ů 
že a sociální postavení. Být neustáleaktivní, mít mnoho želízek v ohni, aby ani jediný okamžik v život 
ě
nebyl pro nás b
ř 
emenem.To je ta duševní stránka, na které musíme pracovat, abychom omládli nebo z 
ů 
stali mladí.T 
ě
lesn
ě
to vypadá o n
ě
co jednodušší, ale i zde je nutná odhodlanost a pevná v 
ů 
le. Jde o to, t 
ě
lo nov 
ě
vybudovat a zregenerovat. Veskute
č 
nosti je to jednodušší než se nám zdá; pot 
ř 
ebuje to však 
č 
as, trp
ě
livost a vytrvalost. Je p
ř 
íliš jednoduché
ř 
íct po t 
ř 
iceti,
č 
ty 
ř 
iceti nebo padesáti letech:"M 
ě
l jsem si p
ř 
ece jen svoje mládí zachovat." 
 
"Vypadám p
ř 
ece o n
ě
 jaký ten rok mladší." 
 
"P 
ř 
ál bych si, aby tyto Vrásky zmizely." 
 
"P 
ř 
ál bych si, aby moje k 
ů 
že nebyla tak ochablá." 
 
"Cht 
ě
l bych ... " 
 
 Ano, my si po
ř 
ád p
ř 
ejeme, p
ř 
ejeme a p
ř 
ejeme - až nakonec propadneme panice a sáhneme po um
ě
lých prost 
ř 
edcích, abychom p
ř 
íznaky stá
ř 
í ukryli. T 
ě
mito prost 
ř 
edky m
ů 
žeme sami sebe p
ě
kn
ě
dlouho šidit, nikoliv však naše okolí.
 
Omládnout - je to problém? 
To si musíte vy 
ř 
ešit sami, nikdo to nem
ů 
že ud 
ě
lat za vás.
 
Omládnout není žádné tajemství. Znamená to jen užívat zdravého lidského rozumu a cvi 
č 
it se v sebeovládání.
 
 Abychom omládli, musíme být zdraví. To je daleko víc, než se cítit dob
ř 
e. Musíme poznat a nau 
č 
it se rozum
ě
t anatomii (nauka o stavb
ě
 a skladb
ě
t 
ě
la) tak, jak automechanik zná svoje auto.
 
•
 
Víte, pro
č 
musíte jíst a pít?
 
•
 
Znáte rozdíl mezi potravinou a živinou?
 
•
 
Víte, co se d 
ě
 je ve vašem t 
ě
le b
ě
hem p
ř 
ijímání potravy a co se stane n
ě
kolik hodin po jídle?
 
•
 
Víte, pro
č 
dýcháte?
•
 
Víte, co se stane se vzduchem který vdechujete, když se dostane do plic?
•
 
Máte tušení, co se d 
ě
 je, když vzduch z plic vydechujete?
 
 
Zdraví na dlani 
aneb Vše pro zdraví www.zdravinadlani.zde.cz 
K OST
SOFT 
 
®
 
Dr. Norman W. Walker: Omládn
ě
te
 Strana 2 
•
 
Víte, pro
č 
pot 
ř 
ebujete spánek a odpo
č 
inek?
 
•
 
Víte, pro
č 
a jak se t 
ě
lo zbavuje odpadových látek vzniklých látkovou vým
ě
nou?
 
•
 
Víte, co se stane, když se tyto látky nevylou 
č 
í?
 
•
 
Cítili jste se n
ě
kdy unaveni, bez nálady nebo vy 
č 
erpáni? Znáte p
ř 
í 
č 
inu?
 
•
 
M 
ě
li jste už n
ě
kdy bolesti hlavy?
 
•
 
Víte, co je zp
ů 
sobilo? Víte, jaké škody natropí Aspirin a podobné medikamenty a jak urychlují stárnutí?
 
•
 
Máte problémy s hemoroidy? Znáte jejich p
ř 
í 
č 
inu? Máte tušení, jak ovliv 
ň
ují nejen váš celý organizmus, ale i vaši morálku? Víte,že odstran
ě
ní hemoroid 
ů 
operací nebo koagulací stav jenom zhorší a že se stejn
ě
za dva až t 
ř 
i roky zase objeví?
 
•
 
Trápí vás srde
č 
ní potíže? Víte, že tyto tak zvané srde
č 
ní potíže nemají 
č 
asto se srdcem nic spole
č 
ného a jsou snadnoodstranitelné?
•
 
Víte, že tyto potíže jsou 
č 
asto následkem konzumace ur 
č 
itých potravin?
 
•
 
V 
ěř 
íte, že všechny ty potraviny a medikamenty nabízené v rozhlasových a televizních reklamách jsou užite
č 
né a že je pravda cose o nich
ř 
íká? Jestliže ano, pak se nesmírn
ě
mýlíte. V 
ě
tšinou jsou to polopravdy, ba dokonce nepravdy. V 
ě
tšina takto nabízených potravin, p
ř 
edevším t 
ě
ch, které obsahují škrob a cukr i velká
č 
ást medikament 
ů 
, p
ř 
ispívá spíše ke zkrácení našeho života.
Nau
č 
te se rozlišovat mezi pravdou a nepravdou! 
 
•
 
K omládnutí pot 
ř 
ebujeme energii. K tomu musíme znát a používat jednoduchá pravidla, jak energii vyrobit a uskladnit. D
ě
láte si starosti a znepokojujete se v 
ě
cmi, které nem
ů 
žete ovlivnit? Víte, že tím spot 
ř 
ebujete energii rychleji než ji dokážete nahromadit?Víte, že takové starosti jsou ti nejv 
ě
tší nep
ř 
átelé mládí?
 
•
 
Vykonáváte svoji práci bez ohledu na své síly a bez ohledu na p
ř 
estávky? Je vám jasné, že plýtváte svou energií - na úkor vašehomládí a výkonnosti?
 
•
 
Víte, v jakém rozsahu sníží kvalita vzduchu ve vašich plicích vaši energii a vyvolá vy 
č 
erpání?
 
•
 
Je vám známo, jak rychle zni 
č 
í cola a limonády - ne mén
ě
než alkoholické nápoje - vaše tkán
ě
?
 
•
 
 Abychom omládli, pot 
ř 
ebujeme vitalitu.
Vitalita není jen ob
č 
asná aktivita, rychlý pohyb nebo nervózní kreativita; spo
č 
ívá v hlubokém pocitu klidu, d 
ů
stojnosti,sebev 
ě
domí a síly, v pocitu být úpln
ě
naho
ř 
e, v pocitu, že má cenu žít od prvního do posledního okamžiku.
 
•
 
O Víte, jak vzniká vitalita? Je vám jasné, že vitalita je jedna z nejmocn
ě
 jších p
ř 
itažlivých sil, která probouzí v lidech kolem nás ty nejlepší vlastnosti, které zp
ů 
sobí, že si ostatní váží toho nejlepšího, co v nás je a podporují to?Víte, že vitalita je to, co z nás m
ů 
že ud 
ě
lat vedoucí osobnosti, zatím co nedostatek vitality nás zatla
č 
í do pozadí? Dovedete si  p
ř 
edstavit rychlejší metodu stárnutí než je stát v pozadí?P 
ř 
emýšleli jste o tom, jak m
ů 
že vitalita ud 
ě
lat ty nejjednodušší lidi dokonalými a krásnými? P 
ř 
estali jste již n
ě
kdy uvažovat o tom, jak rychle tato krása zmizí, jestliže za
č 
ne ochabovat vitalita, když zanedbáváme životní zvyklosti a zp
ů 
sob stravování?
 
•
 
Všimli jste si už n
ě
kdy, jak manželé velmi brzy po svatb
ě
p
ř 
ed 
č 
asn
ě
zestárnou?Že se jednomu nebo druhému již neda
ř 
í udržet si to kouzlo osobnosti, které ho p
ř 
i námluvách d 
ě
lalo tak atraktivním?Je vám jasné, co v takových p
ř 
ípadech podkopává zdraví?
 
Tyto a mnohé jiné otázky mají bezprost 
ř 
ední vztah k omládnutí. Na všechny tyto otázky musíme znát pravdivé odpov 
ě
di základníhovýznamu.Jenom potom jsme schopni sestavit si a dodržovat ú 
č 
elný program, kterým krok za krokem odstraníme všechno, co nám pomalu ubírámládí.
 
Musíme se nau
č 
it, nezávisle na tom jak jsme sta
ř 
í, odstra
ň
ovat zvyky a p
ř 
íznaky stárnutí, které normáln
ě
bez p
ř 
emýšlení 
 
 p
ř 
ijímáme.
 
 Abychom to zvládli a dosáhli cíle, musíme se u 
č 
it; a nic není pou 
č 
n
ě
 jšího než zkušenost. Dosáhnout v 
ě
ku, ve kterém v 
ě
tšina lidí je již mrtvých a poh
ř 
bených, být vitální,
č 
ilý, všímavý a plný nadšení v sedmdesáti nebo osmdesáti letech, mít stejné t 
ě
lo jako ve t 
ř 
iceti - to je podle mých zkušeností cíl, kterého dosáhnout se vyplatí.Bu 
ň
ky tkání a organizmu každého žijícího muže a ženy jsou od p
ř 
írody stejné. Co
č 
lov 
ě
k m
ů 
že dosáhnout, leží tedy také v oblasti možného a dosažitelného. To budeme mít stále na mysli. Obrátíme te
ď 
pozornost ke zp
ů 
sobu života, který je žádoucí, abychom se mohli  p
ř 
ipravit na zlatá léta nového, mladšího života.
1
7 
 
 
Zdraví na dlani 
aneb Vše pro zdraví www.zdravinadlani.zde.cz 
K OST
SOFT 
 
®
 
Dr. Norman W. Walker: Omládn
ě
te
 Strana 3
2. Pry 
č 
se starými zvyklostmi 
Jestliže chceme omládnout, musíme zm
ě
nit mnoho návyk 
ů 
. Zpravidla toho m
ů 
žeme dosáhnout jen tenkrát, jestliže jsme rozhodnuti az celého srdce si p
ř 
ejeme zjistit, jestli je to opravdu možné.
Nejv 
ě
tšími p
ř 
ekážkami na cest 
ě
k omládnutí jsou nedostate
č 
ná rozhodnost, boj proti tlaku duševních p
ř 
edsudk 
ů
, návyky a zvyk mra
č 
it se.
 
Jestliže bezvýhradn
ě
neakceptujeme - p
ř 
inejmenším na zkoušku - to, co v 
ě
tšina lidí považuje za neortodoxní, ne-li extrémní, pak je skorolepší nechat život b
ě
žet a strávit zbývající dny ve starých kolejích, které vedou k senilit 
ě
a sta
ř 
ecké slabosti.
 
Skute
č 
nost, že v 
ě
tšina lidí žije ur 
č 
itým navyklým životním stylem, jí a pije tak zvané "základní potraviny", myslí a mluví podle p
ř 
edepsaného vzoru, ješt 
ě
neznamená, že jsou tyto zvyklosti správné a že tito lidé mají pravdu. Sta
č 
í se jen rozhlédnout kolem sebea vidíme toho nezvratný d 
ů 
kaz v bíd 
ě
mladých i starých. Jdou bez p
ř 
emýšlení a bez ptaní cestou, kterou jim ukazuje reklama.Už od kojeneckého v 
ě
ku jsou d 
ě
ti ve form
ě
o
č 
kovacích látek otravovány hnisem a jinými vým
ě
šky nemocných zví 
ř 
at. V 
ě
decký pracovník  Alexis Carrel píše ve své knize "Man the Unknown" (" 
Č 
lov 
ě
k - tvor neznámý") že zjistil, že ur 
č 
ité injekce o
č 
kovacích látek nebo sér nejsou vhodnými prost 
ř 
edky k zabrán
ě
ní nemocí.P 
ř 
ed nedávnem byla pozornost ve
ř 
ejnosti upoutána na masivní zneužití milion
ů 
d 
ě
tí jako pokusných králík 
ů 
. Ve t 
ř 
ech m
ě
sících o
č 
kování  proti neštovicím, mezi 
č 
tvrtým až p
ů 
l šestým m
ě
sícem t 
ř 
ikrát o
č 
kování proti 
č 
ernému kašli, v sedmém a osmém m
ě
síci dv 
ě
o
č 
kování proti záškrtu a tetanu. Na tomto míst 
ě
bych rád upozornil na to, že Dr. Abraham Zingher prohlásil v "New Yorke Journal for Medicine", že sérum proti záškrtu bylo
č 
trnáctkrát zm
ě
n
ě
no, protože se ukázalo, že je nebezpe
č 
né.V devíti m
ě
sících potom t 
ř 
i o
č 
kování proti tyfu. D
ř 
ív 
ě
 jší testování tuberkulózy v desátém m
ě
síci bylo pro nebezpe
č 
nost nahrazenorentgenovým vyšet 
ř 
ením. V jedenáctém m
ě
síci následovala pak injekce záškrtových bakterií od infikovaných zví 
ř 
at, známá jako Schick 
ů 
v test. (Poznámka: Tento test pochází z Rakouska. Když však rakouské ú 
ř 
ady zjistily jeho nebezpe
č 
nost pro d 
ě
ti, vydaly zákon, kterým se jeho používání pod trestem zakazovalo. P 
ř 
esto se v USA a v N 
ě
mecku stále používá! - zdroj -
1
995)Následkem t 
ě
chto
č 
astých o
č 
kování mohou být nemocné mandle, mastoiditida (zán
ě
t dutin kostního výb
ě
žku za uchem.), kožní vyrážka,zán
ě
t slepého st 
ř 
eva, onemocn
ě
ní srdce, n
ě
kdy i revmatická hore
č 
ka, rakovina krve (leukémie), ochrnutí a
č 
asto encefalitida (zán
ě
t mozku).Není to p
ř 
esp
ř 
íliš vnucovat p
ř 
íští generaci, ješt 
ě
než vyroste, stá
ř 
í a senilitu? Jestliže dostane do vínku toto, jak m
ů 
žeme o
č 
ekávat, žez 
ů 
stane mladá, aniž by nemusela tvrd 
ě
, trp
ě
liv 
ě
a vytrvale na tom pracovat?
Všimn
ě
te si jen, jak d 
ě
ti a dor 
ů
stající mládež cpou svojenevyvinutá t 
ě
la jedovatou potravou.
Vyr 
ů 
stají a po stránce nervové a psychické se z nich stávají lidské vraky, pro které už nemocnicea psychiatrické lé
č 
ebny nemají dost místa.Pozorujeme-li lidi kolem sebe, ptáme se jist 
ě
právem, jestli zp
ů 
sob, jakým v 
ě
tšina lidí žije sv 
ů 
 j život, není jednozna
č 
n
ě
chybný. Jestli však  pozorujeme sami sebe, pak máme n
ě
co jednozna
č 
ného a konkrétního, na
č 
em m
ů 
žeme pracovat. Tak jako my nem
ů 
žeme žít život n
ě
kohodruhého, tak to nem
ů 
že ud 
ě
lat n
ě
kdo za nás. Jde zcela jasn
ě
o náš život, náš jediný, opravdový, životn
ě
d 
ů 
ležitý kapitál.
T 
ě
lo, ve kterém sv 
ů
 j život žijeme, je jediná fyzická schránka, kterou máme k dispozici a ve které se cítíme bu
ď 
dob
ř 
e nebošpatn
ě
. Je to prostá pravda, žádný objev, když 
ř 
ekneme, že
č 
lov 
ě
k m
ů
že být na dn
ě
, ale nikdy ne u konce - ledaže by se sámk tomu rozhodl. Ve skute
č 
nosti neexistuje n
ě
co takového jako beznad 
ě
 jný stav; existuje jen
č 
lov 
ě
k, který ztratil nad 
ě
 ji.
 
Je jenom jediný recept, kterého musíme použít, abychom se zase vzchopili - totiž disciplína. Nem
ů 
žeme se disciplinovan
ě
zabývat velkými v 
ě
cmi tohoto života, jestliže jsme se p
ř 
ed tím nenau 
č 
ili, že disciplína musí za
č 
ít u v 
ě
cí nepatrných.
 
Víte, jaký je to krásný pocit zjistit, že
d 
ů
sledná sebekáze
ň
v mali 
č 
kostech dokáže prom
ě
nit i velké a náro
č 
né úkoly v opravdové pot 
ě
šení? 
 
Tento "recept" pochopíte lépe po p
ř 
e
č 
tení t 
ě
chto stránek. Možná dokonce zjistíte, že mnohé, co vám leží na duši jako stín, se obrátí nejen v požitek, ale i v p
ř 
ednost. Každá duševní zát 
ě
ž, každá starost, kterou neustále p
ř 
iživujeme nebo neustále neseme na bedrech, vrývádo našeho obli 
č 
eje jasn
ě
slova: "Jsem na nejlepší cest 
ě
zestárnout".
 
Kolik filozofie leželo v odpov 
ě
di malého chlapce na otázku léka
ř 
e " 
Č 
ím bys cht 
ě
l být až budeš velký?" když 
ř 
ekl "Živým." Nem
ě
l tušení otom, že být živým znamená víc než jen existovat. Být živým znamená zvládnout každou škodlivou situaci, povznést se nad starosti, stracha pocity mén
ě
cennosti. Nikdo vám nem
ů 
že vnutit pocit mén
ě
cennosti bez vašeho souhlasu. Za žádných okolností se nemusíme ni 
č 
ehoobávat, jestliže jsme se sebeovládáním nau 
č 
ili být sob
ě
sta
č 
ní a sebejistí.
 
Vzpomínám si na jedno
č 
ínské p
ř 
ísloví týkající se starostí:
 
"Nem
ů
žeš pták 
ů
m trápení zabránit, aby létali nad tvojí hlavou, ale m
ů
žeš zabránit, aby se uhnízdili ve tvých vlasech." 
 

Walker Omladnete

Download this Document for FreePrint
This is a private document.

Info and Rating

jar.pro8048

Share & Embed

More from this user

Add a Comment

Characters: ...