SEJARAH TENIS
Terdapat berbagai jenis permainan yang menggunakan raket yang dimainkan dewasa inidan tenis merupakan salah satu permainan yang paling disukai. Menurut beberapa catatansejarah, permainan menggunakan bola dan raket sudah dimainkan sejak sebelum Masehi, yaitu diMesir dan Yunani. Pada abad ke-11 sejenis permainan yang disebut jeu de paume, yangmenyerupai permainan tenis kini, telah dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan diPerancis. Bola yang digunakan dibalut dengan benang berbulu sedangkan pemukulnya hanyalahtangan.Permainan ini kemudian diperkenalkan ke Italia dan Inggris pada abad ke-13 danmendapat sambutan hangat dalam waktu yang singkat. Banyak peminatnya ternyata di antararakyat setempat terhadap permainan ini. Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat kenegara-negara Eropa yang lain.Raket bersenar diperkenalkan pertama kali pada abad ke-15 oleh Antonio da Scalo,seorang pastur berbangsa Italia. Ia menulis aturan umum bagi semua permainan yangmenggunakan bola, termasuk tenis. Majalah Inggris ³Sporting Magazine´ menamakan permainan ini sebagai µtenis lapangan¶ (lawn tennis). Dalam buku ³Book of Games And Sports´,yang diterbitkan dalam tahun 1801, disebut sebagai ³tenis panjang´. Tenis pada mulanyamerupakan permainan masyarakat kelas atas. Tenis lapangan rumput yang terkenal di zamanRatu Victoria lalu ditiru oleh golongan menengah, yang menjadikannya sebagai permainan biasa.Klub tenis pertama yang didirikan adalah Leamington di Perancis oleh J.B. Perera, HarryGem, Dr. Frederick Haynes, dan Dr. Arthur Tompkins pada tahun 1872. Pada masa itu, tenisdisebut sebagai pelota atau lawn rackets. Dalam tahun 1874 permainan tenis telah pertama kalidimainkan di Amerika Serikat oleh Dr. James Dwight dan F.R. Sears. Sementara itu, AllEngland Croquet Club pun telah didirikan pada tahun 1868. Dua tahun setelah itu dibukalahkantornya di Jalan Worple, Wimbledon. Pada tahun 1875, klub ini juga bersediamemperuntukkan sebagian dari lahannya untuk permainan tenis dan badminton. Sehubungandengan itu, peraturan permainan tenis lapangan rumput ditulis. Amerika Serikat mendirikan klubtenis yang pertama di Staten Island. Bermula dari situlah, permainan tenis di Amerika Serikat berkembang dengan pesat sekali. Dari sana lahir banyak pemain tenis tangguh yang menguasai percaturan tenis tingkat dunia. Kejuaraan tenis pertama bermula tahun 1877.
PENGERTIAN TENIS
Tenis adalah sebuah permainan olahraga yang menggunakan raket dan bola dan dimainkan disebuah lapangan yang dibagi menjadi dua oleh sebuah jaring.
UKURAN LAPANGAN STANDAR
Lapangan yang digunakan biasanya adalah lapangan rumput yang berbentuk persegi empat.Dengan panjang 100-110 meter dan lebar 64-75 meter. Pada kedua sisi pendek, terdapat gawangsebesar 24 x 8 kaki, atau 7,32 x 2,44 meter.
ISTILAH
À
Forehand: sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket dihadapkan kedepan.
À
Backhand: sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang raket dihadapkan kedepan.
À
Groundstroke: sebuah pukulan forehand atau backhand yang dilakukan setelah bola memantulsekali di lapanganmu.
À
Slice: pukulan forehand atau backhand dimana kepala reket dimiringkan sedikit dan dipukuldengan cara mengayunkan reket dari atas ke bawah.
À
Spin: pukulan forehand atau backhand dimana reket dimiringkan sedikit atau banyak dimana jika mengenai bola akan mengalami perubahan arah (berputar).
À
Dropshot: sebuah pukulan yang mengenai net lalu jatuh di daerah lawan.
À
Smash: sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa menyentuh tanah di ataskepala dan diarahkan ke lapangan sang lawan.
À
Lob: sebuah pukulan dimana bola dipukul tinggi ke jurusan sebelah belakang lawan.
À
Passing shot: sebuah pukulan dimana bola melalui (bukan melintas di atas) musuh yang berada di dekat net
À
Volley: pukulan forehand atau backhand sebelum bola memantul di lapanganmu.
1.
Posisi Siap
Bentuk-bentuk latihannya:
a.
Kepala tegak lurus, mata memandang ke depan b.
Tangan kanan memegang grip raket dengan longgar dan berada di depan ikat pinggang, untuk pukulan foresi raket lurus ke muka.c.
Tangan kiri menyangga leher raket dengan meletakan ibu jari di atas leher raket dan jari telunjuk serta jari tengah di bawahnya.d.
Kedua lutut di tekukkan sedikit supaya dapat dimulai gerak lebih cepat.e.
Kedua kaki berdiri renggang seenaknya, jarak kedua kaki kurang lebih selebar jarak antara kedua bahuf.
Berdiri dengan badan condong ke muka, hingga beratnya berada pada jantung kaki.
À
Shake Hand (Jabat Tangan)
Pegangan seperti ini mirip dengan berjabat tangan dengan gagang raket untuk mempelajaricara memegang raket model forehand Eastern.
Cara melakukannya:
y
10 kali memegang Shake Hand dengan benar
y
Posisi raket menyudut ke bawah
y
Berjabat tangan dengan raket
y
Posisi pergelangan tangan di kanan dari bagian atas pegangan (untuk yang tidak kidal)
y
Lakukan pegangan Shake Hand dengan mata tertutup. Mintalah mitra latih atau instruktur anda untuk memeriksa kebenaran cara anda memegang.
À
Racket Dribble
(Memantulkan Bola Dengan Raket)
Bentuk-bentuk latinanya:
a.
Berdirilah dengan garis lapangan dan usahakan setiap pantulan mengenai garis b.
Gunakan cara memegang forehand Eastern dan pantulkan bola ke lapangan, denganmenggunakan senar raket. Setelah raket menyentuh bola, biarkan raket bergerak mengikuti pantulan bola sebelum memukulnya lagi ke lapangan.c.
Tingkatkanlah jumlah pantulan yang berhasil dari 10 sampe 100d.
Berlatihlah mendribble bola ke udara, bukan hanya ke lapangane.
Bergantian memukul bola ke udara dan kelapangan.
2.
Latihan Gerakan Forehand Drive
Bentuk-bentuk latihannya:
y
Forehand-Backswinga.
Pivot ke kanan, yakni putar bahu dan pinggul ke kanan, serta pindahkan berat badan pada kaki kanan yang memutar atau melangkah kekanan juga. b.
Lalu lepaskan tangan kiri dari leher raket dan ayunkan raket jauh ke belakang,setinggi bahu dengan meluruskan lengan kanan seenaknya pada siku sertamelekukan pergelangan tangan ke belakang.c.
Kemudian gunakan tangan kiri, yang baru melepaskan leher raket untuk keseimbangan badan.
y
Forhand-Forword Swinga.
Rendahkan raket setinggi pinggang dengan ayunan melingkar dan lanjutkanayunan raket ke muka ke sebelah atas. b.
Tapakan kaki kiri yang melangkah ke arah depan dengan lutut menekuk sperlunya.c.
Gunakan lengan kiri untuk keseimbangan badan dan untuk menguatkan fordwardswingd.
Perhatikan daun raket harus tetap dalam posisi tegak lurus dan tangkai rakethorizontal sepanjang ayunana raket ke muka
3.
Latihan Gerakan Backhand Drive
Bentuk-bentuk latihannya:
y
Backhand-Backswinga.
Vipot ke kiri, yakni putar bahu dan pinggul ke kiri, serta pindahkan berat badananda pada kaki kiri yang memutar dan melangkah ke kiri juga. b.
Masih dengan tuntunan tangan kiri, ayunkan raket terus ke belakang, di sertaidengan memutar bahu ke kiri semaksimal mungkin.
Search History:
Result 00 of 00
00 results for result for
p.
Recommended
More From This User
Notes
Load more
