You are on page 1of 2

Spurningar fyrir vital tvegsblainu.

hvaa bt ertu? g er frystitogaranum r HF fr Hafnarfiri Hva hefuru veri lengi sj? g fr fyrst til sjs 15 ra gamall sem sumarafleysingamaur, a eru n efa komin 9 r samanlagt sem g hef veri til sjs. Hvernig kom a til a endair sj? g endai aftur sj ri 2010 eftir margra ra dvl landi ar sem g starfai sem einkajlfari og gekk vel, var mjg eftirsttur og rak og rek vefsuna www.body.is me vini mnum (endilega skoau hana til a sj hvers kyns jlfari g var) Mig langaui aftur sj Hvaa stu gegniru um bor? g er hseti Hvar eru i a veia nna og hvenr tli i a koma aftur land? get ekki svara essu Hvenr frstu einkajlfaranm og af hverju? g tk einkajlfunarprf ri 2001 g hef alla t haft mikinn huga heilsu,lkamsrkt og rangri. verur a hafa kveinn grunn en etta er miki til reynsluvsindi Hefuru keppt lkamsrkt (fitness, vaxtarkt, osfrv)? g meiddist lokaundirbningi fyrir mt sem g tlai mr a taka tt fyrir mrgum rum svo nei hef ekki keppt savii enn a minnsta kosti Hvernig gengur a sinna essum tveimur strfum? Sjmennskan er annig tilfallinn a maur fr g og lng fr milli ar sem maur getur sinnt msu eins og essu, en g san g hf sjmennskuna ri 2010 hef g lti sem ekkert jlfa en ar er breyting nna, g er a reyna halda essu innan kveins ramma v sjmennskan er mitt aalstarf og ver a taka tillit til ess varandi jlfun. Hvernig gengur a halda sr gu formi um bor? Hr hj okkur r gengur a vel, vegna ess a vi erum mjg heppnir a hafa komi okkur upp mjg gri astu ar sem maur getur gert allt sem arf a gera raun, skipi bur upp gott plss hva etta varar, og mikill hugi og samheldni meal hafnarinnar a reglubundni hreyfingu og heilbrigi me v a stunda fingar, meiri hluti hafnarinnar fir reglulega og stft og ltur ekki slm veur stoppa sig, en fara varlega Vi erum me handlasett, smithvl, stengur, lausal, skavlar, hlaupabretti og mislegt anna smlegt, Hreyfing fyrir okkur er mikilvg ...

Er lkamsrktarsalur um bor? Hvernig astaa er etta og hvernig tki? Er vinnan kannski a krefjandi a arfnast ekki ess a fara lkamsrktarsal mean? Hvernig er me matari um bor? Mtti a vera betra? Hvernig gengur a halda sr vi nringarrkan mat? Tekuru fubtarefni me r um bor? Er a nausynlegt? Stunda sjmenn kringum ig ngu mikla hreyfingu? Hefuru einhverjar rleggingar fyrir sjmenn sem stunda litla hreyfingu?

You might also like