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AMAR LO QUE ES

AMAR LO QUE ES

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Published by: Armando Delgado Pedroza on Feb 19, 2012
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2/19/20121
Copyright ©2002-2008 Byron Katie, Inc. All rights reserved.
Introducción a
El Trabajo de Byron Katie
«Haz cuatro preguntas ±encuentra la libertad.»
Byron Katie
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Qué es El Trabajo?
El Trabajo es una forma de identificar ycuestionar los pensamientos que causantodo el sufrimiento en el mundo.
El Trabajo son cuatro preguntas y algunasinversiones.
C
ualquier persona con una mente abiertapuede hacerlo.
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Ejemplos de creenciasuniversales
«N
ecesito saber lo que tengo quehacer.»
«A
lgo terrible va a suceder.»
«L
a gente me juzga.»
«M
i pareja no me aprecia.»
«H
ay mucho que hacer.»
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C
uatro preguntas e inversiones
1
. ¿Es verdad?2. ¿Puedes saber que es verdad con absoluta certeza?3. ¿
C
ómo reaccionas, qué sucede, cuando crees esepensamiento?4. ¿Quién serías sin el pensamiento?Invierte el pensamiento.Encuentra tres ejemplos genuinos de cómo cadainversión es tan o más verdadera en tu vida.
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H
oja de TrabajoUna-creencia-a-la-vez
Elige una de tus creencias universales.
Escríbela en la parte superior de lapágina.
Escribe tus respuestas a laspreguntas.
Copyright ©2002-2008 Byron Katie Inc. All rights reserved..
H
oja de Trabajo Juzga-a-tu-prójimo
Escribe sobre alguien que te enoja, tefrustra o te entristece, una persona a laque no hayas perdonado al
100%
.
zgalo sin piedad.
U
sa frases cortas y directas.
Te invitamos a que no escribas sobre titodavía.

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