PEMERINTAH KOTA MALANG

DINAS PENDIDIKAN

SMP NEGERI 1 MALANG

(JUNIOR HIGH SCHOOL 1)
Jl. Lawu No 12 Malang 65112, Telp (0341) 325206, Fax (0341) 323468
Website: http://smpn 1-mlg.sch.id E-Mail: admin@smpn 1-mlg.sch.id

ULANGAN AKHIR SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2010 / 2011

Mata Pelajaran Kelas/ Semester : Pend. Jasmani : IX / Ganjil Hari / Tanggal Waktu : Rabu / 8 Desember 2010 : 60 menit

1. A. B. C. D.

Di bawah ini yang termasuk cabang olahraga atletik adalah .... Lari 200 m, lompat jauh, tolak peluru Lempar lembing, lari estafet, bola basket Tolak peluru, bola voli, jalan cepat 5000 m. Lompat jangkit, lontar martil, sepak bola

2. 1. Awalan

2. Tumpuan 3. gerak lanjutan 4. saat menolak Urutan teknik yang harus dikuasai dalam nomor tolak peluru gaya menyamping adalah ... A. No. 1, 2, 3 dan 4 B. No. 1, 4, dan 3 C. No. 1, 3, 4 dan 2 D. No. 1, 2, dan 4

3. Ketika Andi melakukan tolak peluru gaya menyamping, pada saat teknik menolak sikap badan
diputar ke depan dengan posisi lengan .... sehingga hasil tolakannya maksimal. A. Didorong kuat sampai lurus ke atas 90 derajad posisi lengan di samping telinga. B. Didorong lurus sekitar 40 derajad sedangkan lengan posisi di samping telinga. C. Didorong dengan meluruskan siku, sedangkan lengan sejajar bahu. D. Dilecutkan ke depan sampai posisi siku lurus sejajar dengan bahu.

4. Pada saat melakukan awalan tolak peluru, fungsi tangan kiri agak ditekuk rileks diangkat
setinggi bahu adalah sebagai ... A. Penunjuk arah B. Penyeimbang pada ... C. Tumpuan D. Gerak lanjutan

5. Pada saat melakukan awalan tolak peluru gaya menyamping, titik berat badan diletakan A. B.
Kaki kanan Kaki kiri

C.
D.

kedua kaki Kaki belakang

6. Untuk mendapatkan hasil tolakan yang maksimal, maka sebaiknya teknik saat menolak peluru
dillakukan dengan cara... A. Menolak peluru dengan kuat B. Melempar peluru dengan kuat

C.

Mendorong peluru sambil melompat D. Melempar peluru sambil melompat

7. 1. Gaya O Brien

2. Gaya walking in the air 3. Gaya menyamping 4. Gaya jongkok Dari pilihan di atas yang termasuk gaya dalam tolak peluru adalah no .... A. 1, 2 dan 3 B. 1, 2 dan 4 C. 1 dan 3, D. 3 dan 4

8. Ketika Choirul mendapat kesempatan melakukan tolakan yang pertama, setelah gerak lanjutan
dia kurang menjaga keseimbangan sehingga kakinya melewati batas depan sektor, maka hasil tolakan dinyatakan .... oleh juri atau petugas. A. Syah B. Diukur C. Dicatat D. Tidak syah

9. Hasil tolakan dikatakan syah oleh juri jika .... A. Novian melakukan tolakan setelah gerak lanjutan kakinya melewati sektor
lapangan.

B. C.
D.

Bayu melakukan awalan dan hasil tolakan berada di dalam sektor lapangan Hasil tolakan Alvian berada di luar garis batas samping sektor lapangan. Setelah menolak Aji menuju ke arah depan sektor untuk melihat hasil tolakan.

10. Dalam memberikan pemanasan yang akan dipergunakan pada tolak peluru harus lebih
banyak diberi latihan adalah otot .... A. B. Lengan Punggung

C.
Leher

D.
Kaki

11. Apabila dalam permainan sepak bola terjadi bola ke luar lapangan bagian samping, sedangkan bola terakhir disentuh oleh pemain bertahan maka akan terjadi ... A. Tendangan sudut C. Tendangan pinalti B. Lemparan ke dalam D. Tendangan gawang

12. Permulaan pertandingan sepak bola ditandai dengan peluit panjang dari wasit dan tendangan
dari tengah lapangan atau disebut dengan ... A. Jump ball B. Tendangan gawang C. D. Kick off Tendangan pinalti

13. Lamanya pertandingan sepak bola menurut peraturan PSSI adalah .... C. 2 x 40 menit A. 4 x 10 menit D. 2 x 45 menit B. 4 x 15 menit 14. 1. Sepak bola 2. Bulutangkis
3. Lari 800 m 4. Tolak peluru

Yang termasuk cabang olahraga permainan di atas adalah no .... A. C. B. 1 dan 2 3 dan 4 2 dan3 adalah ....

D.
1dan 4

15. Di bawah ini yang termasuk nomor lempar yang dilombakan dalam cabang olahraga atletik A. B. C. D.
Lempar lembing, Lempar batu, lompat galah . Lompat jangkit, loncat indah, lompat tinggi Lontar martil, Tolak peluru, Lempar lembing Lompat jauh, lompat tinggi, lompat galah .

16. Pada saat pertandingan sepak bola berlangsung Noufal tanpa sengaja menarik kaos Ifan, sehingga mengakibatkan Ifan terjatuh, Maka wasit akan memberi Noufal sangsi ... A. Kartu kuning C. Pinalti B. Kartu merah D. Dikeluarkan

17. Tugas utama dari pemain LIBERO dalam permainan sepak bola adalah sebagai pemain ...
A. B. A. B. Penyerang Striker Bertahan Membagi bola C. D. Pengumpan C. D. Bertahan

18. Seorang pemain penyerang harus mempunyai kemampuan lebih dalam hal ....
Melindungi bola Mencetak gol

19. Ketika Hafidz dalam keadaan menyerang ke daerah lawan, namun ternyata posisinya berada
lebih dekat dengang garis gawang sedangkan pemain bertahan berada di belakangnya, maka wasit akan memberi sangsi .... A. Kartu merah B. Kartu kuning C. Tendangan Pinalti D. Tendangan gawang

20. Kejadian atau peristiwa pada soal no. 19 disebut dengan ....
A. B. Over size Kick off C. Overlap D. Offside

21. Dalam menentukan sistem permainan sepak bola seorang pelatih biasanya melihat pemain
disesuaikan dengan .... A. Materi lawan tanding B. Cuaca di lapangan C. Kondisi di lapangan D. dimiliki Materi pemain yang

22. Sumber gerakan yang benar saat melakukan tendangan bola dalam permainan sepak bola
adalah dari .... A. Pinggang A. Shooting B. Punggung B. Drible C. Pangkal lutut C. Heading D. Pangkal paha D. Passing

23. Teknik menyundul bola dalam permainan sepak bola disebut ... 24. Teknik menggiring bola ke arah daerah lawan dengan menggunakana ujung kaki bagian luar
dan kaki bagian dalam, dalam permainan sepak bola dinamakan teknik .... A. Shooting B. Heading C. Dribling D. Passing

25. Dalam permainan sepak bola yang dimaksud dengan pola pertahanan 4 4 - 2 adalah ....
A. Jumlah pemain belakang 4 dan 2 penyerang B. Jumlah pemain tengah 4 dan 2 penyerang C. Jumlah pemain libero 2 dan 4 penyerang D. Jumlah pemain tengah 2 dan 4 cadangan

26. Istilah lain memasukan bola ke gawang lawan dalam permainan sepak bola disebut dengan ....
A. Shooting A. Timer B. Heading B. Babak tambahan C. Dribling C. Enjury Time D. Goal D. Soccer

27. Istilah perpanjangan waktu dalam permainan sepak bola disebut ....
28. Melakukan aktivitas senam yang dilakukan dengan bantuan alat matras disebut dengan .... A. Senam ritmik B. Senam irama C. Senam lantai D. Senam ketangkasan

29. Yang diperlukan dalam kegiatan senam lantai sikap lilin, agar bisa melakukan gerakan dengan
sempurna diperlukan latihan .... A. Kekuatan otot lengan, kelentukan otot perut dan kelincahan B. Kelentukan otot perut, kekuatan otot kaki dan keseimbangan C. Kekuatan otot kaki, Keseimbangan dan kelentukan D. Kekuatan otot perut, Kelentukan dan keseimbangan

30. Posisi atau sikap tubuh berdiri terbalik mulai dari punggung, kaki lurus ke atas dengan bahu
dan siku sebagai tumpuan, sedangkan kedua tangan menyangga pinggang atau pinggul disebut dengan .... A. Sikap kayang B. Sikap lilin C. Sikap pesawat D. Sikap meroda

31. Dari soal no 30, gerakan di atas termasuk salah satu latihan .... A. Keseimbangan dan C.
kelentukan kelincahan Kekuatan dan

Keseimbangan dan Kekuatan dan

B.
kelentukan

D.
keseimbangan

32. Posisi berbaring dengan kedua lutut ditekuk 90 derajad, sedangkan kedua tangan dilipat dibelakang kepala. Gerakan mengangkat punggung dari atas lantai sampai posisi dada dan perut menyentuh dada, adalah salah satu gerakan latihan .... A. Kelentukan B. Kelincahan C. Keseimbangan D. Kekuatan 33. Untuk melatih kekuatan otot kaki, aktivitas yang dianjurkan adalah .... A. Naik turun tangga, C. kayang dan sit up kaki ditekuk B. Lompat tali dan naik D. turun tangga tangga A. B.

Push up dan roll depan Back up dan naik turun

34. Teknik membantu teman saat melakukan sikap lilin adalah dengan cara ... C.
D. Berdiri di depan kaki teman, pegang pergelangan kaki saat diangkat ke atas. Berdiri di belakang kepala teman, pegang pergelangan kaki saat diangkat ke atas. Jongkok di depan kaki teman, pegang bagian paha saat diangkat ke atas. Jongkok di belakang kepala teman, pegang bagian paha saat diangkat ke atas.

35. Perhatikan beberapa pernyataan di bawah ini ...

1. Sikap lilin 2. Roll depan 3. Erobik 4. Kayang

Dari pernyataan di atas, yang termasuk senam lantai adalah ... A. No.1,2 dan 3 B. No.1,2 dan 4 C. No. 2,3 dan 4

D. No. 3,4 dan 1

36. Urutan bagian badan yang menyentuh matras pada gerakan roll depan adalah ... Telapak tangan, bahu, tengkuk, pantat dan telapak kaki Telapak tangan, tengkuk, bahu, punggung, pantat dan telapak kaki Tangan, bahu, punggung, pantat, pinggang dan kaki Tangan, bahu, tengkuk, pantat, pinggang dan kaki 37. Cara membantu teman yang melakukan gerakan roll depan adalah .... Memegang tengkuk dan paha saat mau berguling Memegang tengkuk dan punggung saat mau berguling Memegang punggung dan kaki saat akan berguling Memegang pinggang dan pantat saat akan berguling

38. Sikap awal gerakan senam merangkai gerakan roll depan dan sikap lilin adalah dengan
cara ... Berdiri kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan terangkat berbentuk V Bediri kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan rapat di samping badan Berdiri kaki rapat, kedua tangan rapat di samping badan Berdiri kaki rapat, kedua tangan terangkat berbentuk V

39. Sikap akhir dari gerakan senam lantai roll depan awalan lutut ditekuk adalah ... Jongkok kedua lutut terbuka dan kedua tangan diletakan di matras. Jongkok kedua lutut rapat dan tangan diletakan terbuka di matras. Berdiri kedua kaki terbuka dan tangan diletakan terbuka di matras. Berdiri kaki rapat dan tangan diletakan terbuka selebar bahu di matras 40. Federation International Gymnastic adalah induk organisasi cabang ... A. Atletik B. Renang C. Senam 41. Saat mempertahankan posisi sikap lilin yang paling dominan adalah ... A. Kekuatan otot punggung C. Kelentukan otot punggung B. Kekuatan otot perut D. Kelentukan otot perut

D. Gulat

42. Cara mempertahankan posisi kaki agar tidak jatuh ke belakang pada sikap lilin yaitu dengan
teknik ... A. Menekuk kedua lutut B. Menekuk kedua siku 43. Perhatikan pernyataan di bawah ini : 1. Bensin 2. Kertas 3. Plastik C. Meluruskan kedua lutut D. Meluruskan kedua siku 4. Spiritus 5. Karet

Dari beberapa pernyataan di atas, yang termasuk penyebab kebakaran kelas A adalah ... A. No. 1, 2 dan 3 C. No. 2, 3 dan 5 B. No. 2, 3 dan 4 D. No. 3, 4 dan 5

44. Sedangkan penyebab kebakaran kelas B dari pernyataan soal no. 43 adalah ... No. 1, 2 dan 3 No. 1 dan 4 No. 2, 3, dan 4 No. 2 dan 3 45. Cara aman menangani kebakaran yang disebabkan oleh aliran listrik adalah ....
A. listriknya B. A. Kebanjiran B. Kekeringan Matikan sumber Siram dengan air C. Kebakaran hutan D. Kehausan C. D. Carikan lap basah Semprot dengan busa

46. Bencana yang sering terjadi di musim kemarau adalah .

47. Media pemadam kebakaran yang tidak diperbolehkan untuk pemadaman kebakaran yang
disebabkan oleh benda cair yang mudah terbakar adalah .... A. B. C. Air Pasir APAR D. Lap basah

48. Salah satu bencana yang diakibatkan oleh manusia adalah.... A. Kekeringan B. Radiasi C. Kebakaran
Kebanjiran

D.

49. Cara mencegah terjadinya kebakaran di dalam rumah adalah ....

Tidak menggunakan kompor minyak Bersihkan kompor secara berkala Tidak menggunakan api Menggunakan kompor listrik

50. Berikut yang tidak termasuk kebakaran yang disebabkan oleh benda padat yang mudah terbakar adalah ... A. Kertas B. Plastik C. Kayu D. Vaselin

DI DUNIA INI TIDAK ADA YANG BISA MENGALAHKAN KETEKUNAN SELAMAT MENGERJAKAN