Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword or section
Like this
13Activity

Table Of Contents

0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Michel Montignac - Mananc si slabesc

Michel Montignac - Mananc si slabesc

Ratings: (0)|Views: 279|Likes:
Published by biblioteca_ta
Uploaded from Google Docs
Uploaded from Google Docs

More info:

Published by: biblioteca_ta on Feb 27, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/11/2013

pdf

text

original

 
Michel MontignacMĂNÂNC ŞI SLĂBESC
1
 
CUPRINS
PREFAŢĂCUVÂNT ÎNAINTEOBEZITATE ŞI CIVILIZAŢIEINTRODUCERECAPITOLUL IMITUL CALORIILOR A. ORIGINEA TEORIEI CALORIILOR B. TEORIA CALORIILOR C. EXPLICAŢIACAPITOLUL IICLASIFICAREA ALIMENTELOR A. PROTEINELE (sau PROTIDELE)B. GLUCIDELE (sau HIDRAŢII DE CARBON)C. LIPIDELE (sau GRĂSIMILE)D. FIBRELE ALIMENTARESURSELE DE FIBRE (CELULOZĂ) şi concentraţia lor la 100 g de alimenteREZUMATCLASIFICAREA LIPIDELOR, GLUCIDELOR, GLUCIDO-LIPIDELOR ŞI A FIBRELOR ALIMENTARECLASIFICAREA GLUCIDELOR CAPITOLUL IIICUM SE PRODUC KILOGRAMELE ÎN EXCES?A. INSULINAB. INGERAREA UNEI GLUCIDEC. INGERAREA UNEI GLUCIDE ŞI A UNEI LIPIDED. INGERAREA LIPIDELOR SINGURECAPITOLUL IVGESTIONAREA DEPOZITELOR DE GRĂSIMECAPITOLUL VMETODAA. PIERDEREA ÎN GREUTATE – FAZA Ia. ZAHĂRUL b. PÂINEAc. FĂINOASELEd. FRUCTELEe. ALCOOLULBĂUTURILE DIGESTIVEBEREAVINULf. CAFEAUAg. LIMONADELE ŞI BĂTURILE ACIDULATEh. LAPTELEi. SUCURILE DE FRUCTEPUNEREA ÎN APLICARE A FAZEI IMICUL DEJUNPRÂNZULFelul principalCINAGUSTAREA (PICNICUL)DURATA FAZEI ISĂ REZUMĂM PRINCIPIILE DE BAZĂ ALE FAZEI IMeniuri pentru cină (proteino-Iipidice)Diverse meniuri glucidice permise în faza I, dar recomandate, în special, pentru faza IIB. FAZA II: MENŢINEREA ECHILIBRULUI PONDERALREZUMATUL PRINCIPIILOR FAZEI II2
 
EXEMPLE DE MENIURI ZILNICE DIN FAZA II, PENTRU PĂSTRAREA ECHILIBRULUI PONDERAL ŞIATENUAREA ABATERILOR Prima ziA doua ziCAPITOLUL VIHIPOGLICEMIA – BOALA SECOLULUICAPITOLUL VIIDIGESTIAASPECTUL TEHNIC AL PROBLEMEI DIGESTIEI1. Gura2. Stomacul3. Intestinul subţire4. Intestinul gros (colonul drept, ascendent, transversal, stâng şi descendent)AMESTECURILE ALIMENTARECAPITOLUL VIIIHIPERCOLESTEROLUL: BOLILE CARDIO-VASCULARE ŞI DIETETICACOLESTEROLUL BUN ŞI COLESTEROLUL RĂUDOZAJUL SANGUINRISCURILE CARDIO-VASCULARETRATAMENTUL DIETETICREZUMATUL MĂSURILOR CARE TREBUIE PUSE ÎN PRACTICĂ DE CEI CARE AUHIPERCOLESTEROLCAPITOLUL IXZAHĂRUL ESTE OTRAVĂÎNDULCITOARE SINTETICECAPITOLUL XCUM PUTEŢI REDOBÂNDI UN ABDOMEN PLATMÂNCAŢI FRUCTELE PE STOMACUL GOLCUM TREBUIE MÂNCATE FRUCTELE?ATENŢIE LA SUCUL DE FRUCTEREGĂSIŢI-VĂ ABDOMENUL PLATCAPITOLUL XICUM TREBUIE HRĂNIŢI COPIII?O ALIMENTAŢIE DE O CALITATE DEPLORABILĂALIMENTE SUB STRICTĂ SUPRAVEGHERETREBUIE ÎNLOCUIT ZAHĂRUL COPIILOR CU ÎNDULCITORI?MESELEMICUL DEJUNPRÂNZULGUSTAREACINACAZURI PARTICULARECAPITOLUL XIISLĂBIŢI FĂRĂ A FACE SPORTCAPITOLUL XIIIGREUTATEA IDEALĂCONCLUZIEANEXEANEXA Nr. 1CLASIFICAREA ALIMENTELOR PERMISE FAZA I: PIERDERE ÎN GREUTATEANEXA Nr. 2CLASIFICAREA ALIMENTELOR PERMISEFAZA II: MENŢINEREA ECHILIBRULUI PONDERALANEXA Nr. 3REŢETE CU CIOCOLATĂSPUMĂ DE CIOCOLATĂCREMA FONDANTĂ CU CIOCOLATĂ AMĂRUIEANEXA Nr. 4REŢETE DIVERSE3

Activity (13)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
klim777 liked this
dan0410 liked this
runner1968 liked this
Leucea Emil liked this
Calu Gar Marius liked this
Roxana Dumitru liked this
michellemmFp liked this
Dan liked this

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->