RANCANGAN TAHUNAN KELAB CATUR 2011 Perjumpaan Tajuk Isi Kandungan Aktiviti Catatan 1 PengenalanPermainan BolaJaring 1.

Peraturan Permainan 2. Teknik Kemahiran Asas 1. Pengenalanperaturan permainanbola jaring. 2. Pengenalan teknik-teknik kemahiranasas dalampermainan bola jaring.Melatih pelajar bermain bola jaring denganmemilikipengetahuandan kemahiranasas yang betul.2 Mengecat TapakGelanggang diTapakPerhimpunan 1. Latihan akanDijalankan di TapakPerhimpunan. 2. Pelajar Dapat Bermaindengan Selesa. 1. Pelajar dapat melatihpergerakan asas(melompat) di TapakPerhimpunan denganbaik. 2. Guru dapatmengesan kesilapanyang dilakukan olehpelajar denganmudah.Pelajar dapatmelatih ditempat yangbaik. 3 Latihan 1. Kedudukan Pemain 2. Kawasan PermainanMengikut Posisi 1. Guru memberitahutentang kedudukanpemain.

2. Guru atau pelajar yang berpengalamanmenunjukkan carabermain mengikutposisi pemain. 3. Latihan bola jaring.Pelajar berlatihdi tapakgelanggangkeras. (TapakPerhimpunan)4 Latihan CorakPermainan 11. Membuat Hantaran 2. Melatih Pergerakan/Kedudukan TanganDengan Kedua-duaBelah Tangan/Dengan SebelahTangan. 1. Pelajar membuatlatihan kedudukantangan dan bolasemasa membuathantaran. 2. Guru dan pelajar yang berpengalamanmenunjukkan contoh-contoh membuathantaran dengankedua-dua belahtangan/ dengansebelah tangan.(Diulangi jika perlu). 3. Pelajar bolehmencuba membuathantaran denganpasangan masing-masing. Melatih pelajar membuathantarandengan teknikyang betul. 5 Latihan CorakPermainan 21. Menangkap Bola ArasDada2. Menangkap Bola Atas1. Pelajar berlatih untukmenangkap bola arasdada.Melatih pelajar menangkap boladengan teknik

Kepala 2. Pelajar berlatih untukmenangkap bola ataskepala. 3. Latihan bola jaring.yang betul. 6 Latihan CorakPermainan 31. Kemahiran Gerak KakiUmum 1. Pelajar berlatihmendarat sebelahkaki selepasmenangkap bolatinggi. 2. Pelajar berlatihmembuat lontarandenganmenggunakansebelah kaki. 3. Pelajar berlatihmembuat lontarandaripada kedudukankedua-dua belahkaki. 4. Pelajar membuat jaringan gol daripadakedudukan dua belahkaki. Melatih pelajar dalam imbanganbadan. 7 Latihan CorakPermainan 41. Kemahiran Gerak KakiKhusus1. Pelajar berlatihmendarat di atassebelah kaki.2. Pelajar berlatihmendarat di atas duabelah kaki.3. Latihan gerak kaki.Melatih pelajar dalam imbanganbadan.8 Latihan CorakPermainan 51. Kemahiran AsasMelakukan Hantaran1. Pelajar berlatihmembuat hantaranaras bahu.2. Pelajar berlatihmembuat hantaranlantun.3. Pelajar berlatihmembuat hantaran diatas kepala.4. Pelajar berlatihmembuat hantaransisi.5. Pelajar berlatihmembuat hantaranbawah tangan.(Latihanberkumpulan)Melatih pelajar mahir dalammelakukanhantaran.9 Latihan CorakPermainan

61. Kemahiran Asas:Menerima danMenangkap.1. Pelajar berlatihmenangkap boladengan sebelahtangan.2. Pelajar berlatihmenangkap boladengan dua belahtangan.(Latihanberpasangan/berkumpulan)Melatih pelajar mahir dalammenerima danmenangkapbola.10 Latihan Corak 1. Cara Membuat 1. Pelajar berlatih Melatih pelajar

Permainan 7 Jaringan membuat jaringanstatik sebelahtangan.2. Pelajar berlatihmembuat jaringansambil melompat.3. Pelajar berlatihmembuat jaringandengan satu langkah.4. Pelajar berlatihmembuat jaringansambil berlari.(Latihanberkumpulan)mahir dalammembuat jaring.11 Latihan CorakPermainan 81. Kemahiran Asas:Mengawal danMengelak.2. Strategi PermainanMenyerang/ Bertahan1. Pelajar berlatih untukmengawal/ mengelaklawan mengikutpergerakan lawan:a. Posisi Hadapanb. PosisiBerhadapanLawanc. PosisiBersebelahanLawand. Posisi diBelakang Lawan2. Pelajar berlatih untukmenyerang/ bertahanmengikut pergerakanlawan:a. Kawalan SatuDengan Satub. KawalanMengikutKawasanc. KawalanMengikutGabunganKedua-dua Caradi Atas.Melatih pelajar mahir dalammengawal/mengelak danmenyerang/bertahan.12 Latihan Bola Jaring:Pemilihan

danPembentukanPasukan1. Prosedur PemilihanPasukan2. Aktiviti MemanaskanBadan3. Latihan MenyejukkanBadan1. Pemilihan pemaindilakukan apabilaselesai latihanpermainan kecil.2. Guru bersama pelajar berpengalamanmenunjukkan carauntuk memanaskanbadan dan latihanmenyejukkan badan.Pemilihanpemain bagiKejohanan BolaJaring MSSDP18/P15.

TEMPATAgung Kelab Bola Jaring 2010paras dadaemanaskan badan dan senaman regangan.dalam kumpulan besar.Permainan bersyarat antara ahli. Pemain hanya boleh membuatsahaja.Latihan kecergasan.Lari ulang alik 1/3 gelanggang dan pecut.ukan Elit Sekolah bawah 12 tahunJaring Bawah 12 tahunKakikaki- lompat dan mendarat dengan 2 kaki.Menjaring menggunakan dua tangan.Menjaring menggunakan satu tangan.dari beberapa arah.n: a) PertahananPertahanan dalam kawasan gol.Permainan kecil separuh gelanggang.C-WA-GA-GS iii) C WD- WA-GS GA WA G iv) C GD GA GS