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Sucos Para Perder a Barriga e CHIA

Sucos Para Perder a Barriga e CHIA

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Sucos para perder a barriga
Combinação de alimentos e chás tem efeito diurético, além de ajudar adesinchar e a regular o intestino
Chris Bertelli, iG São Paulo
|
19/10/2011 10:51
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Texto:
 
 
 
Foto: Getty Images
 
Sucos para reduzir a barriga
Qualquer ajuda é válida na hora de mandar embora os pneuzinhos da barriga. Se ela vierde uma receita fácil de fazer e simples de incluir no dia a dia, melhor ainda. O ingredientecerto na hora adequada pode ser a diferença entre fechar ou não o botão da calça.Para secar essa região do corpo, frutas com propriedades antioxidantes e misturas quepodem ajudar a reduzir a gordura corporal, eliminar
 e facilitar o trânsito intestinal são
 
as mais indicadas.
“O chá verde é uma ótima pedida, porque ajuda na queima de gordura, além de ser 
diurético. O abacaxi tem propriedade anti-
inflamatória e também é diurético”, exemplifica a
 
personal diet Luciana Harfenist, diretora da clínica de nutrição que leva seu nome.Para fazer o intestino preguiçoso funcionar, a nutricionista Gabriela Paschoal, da VP
Consultoria, aconselha: “Aproveitar o bagaço de algumas frutas, como laranja, ou folhas
 
verde-escuras, como a couve, são duas propostas que podem ajudar o intestino a
 
funcionar melhor.”
 
Leia mais:
 
 
Se o necessário é desinchar a região abdominal, alguns alimentos auxiliam na modulaçãodos níveis de prolactina, principalmente durante o período pré menstrual, e auxiliam nadiminuição de água acumulada, explica Paschoal. Melancia, limão, abacaxi, farelo deaveia e água de coco são as indicações da nutricionista.Confira as receitas:
Diuréticos e reguladores do intestino
 Suchá verde (mistura de chá verde com fruta)Ingredientes:2 colheres de sopa de chá verde (erva)260 ml de água1 xícara de água fervente1 fatia de abacaxihortelã a gostoPreparo:
 
Faça primeiro o chá verde. Ferva 260 ml de água. Desligue o fogo, coloque as duas
 
colheres de chá verde e tampe a panela. Deixe esfriar por aproximadamente 15 minutos.Bata no liquidificador com o abacaxi e a hortelã e sirva.Suco de melão, hortelã e biomassa de banana verdeIngredientes:1 colher de sobremesa de biomassa de banana verde100g de melão3 folhas de hortelã240ml de água filtradaPreparo:Biomassa de banana verde: lave uma unidade de banana verde e coloque, com casca, em
 
uma panela de pressão com água. Deixe cozinhar até formar pressão. Após quinzeminutos sob pressão, desligue o fogo e retire, com cuidado, as bananas da panela.Amasse até ficar na consistência de uma massa.Bata a colher de biomassa de banana verde, juntamente com o melão picado, as folhas de
 
hortelã e a água no liquidificador. Sirva.
Para desinchar a região abdominal
 Suco de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreiraIngredientes:100g de abacaxi140ml de água de coco10g de erva-cidreira
 
Preparo:
 
Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à geladeira. Depois que
 
estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o abacaxi picado e a água de coco. Batatudo e sirva.
Detox
 Suco verde com maçã e gengibreIngredientes:1 folha pequena de couve-manteiga orgânica½ maçã com cascaRaspas de gengibre240 ml de água filtradaPreparo:
.Rasgue a couve, pique a maçã, raspe o gengibre e coloque
 
tudo no liquidificador junto com a água. Se quiser, pode acrescentar uma colher desobremesa rasa de açúcar demerara. Sirva.
Para acelerar o metabolismo
 Suco de chá verde com limão e gengibreIngredientes:200ml de infusão de chá verde100ml de suco de limãoRaspas de gengibrePreparo:Coloque tudo no liquidificador e bata. Se quiser, pode acrescentar 1 colher de sobremesade açúcar demerara. Sirva.
Chia é nova promessa paraemagrecer
Semente originária do México e da Colômbia também atua contra o diabetes, ahipertensão e melhora a pele
Chris Bertelli, iG São Paulo
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16/09/2011 11:34 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Texto:
 
 
 

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