Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
1Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
des y Beneficios de Las Frutas 2012

des y Beneficios de Las Frutas 2012

Ratings: (0)|Views: 2|Likes:
Published by Ramiro Convers

More info:

Published by: Ramiro Convers on Mar 08, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/19/2014

pdf

text

original

 
Propiedades y Beneficios de las Frutas
 
Las frutas forman parte importante de la dieta diaria. Sus vitaminas y antioxidantes, actúanen el funcionamiento de nuestro metabolismo y cuerpo en general.
 
Afectan a los procesos de envejecimiento, rejuveneciendo e hidratando nuestra piel yórganos vitales; benefician la belleza de nuestro cuerpo y muy especialmente la belleza denuestra piel.La fruta 
es el conjunto de frutos comestibles
que se obtienen de plantas cultivadas, peroa diferencia de los otros
alimentos vegetales (hortalizas y cereales)
las frutas poseenun sabor y aroma intensos y presentan unas propiedades nutritivas diferentes,
por ello lafruta suele tomarse como postre fresca o cocinada.
Conviene comerlas cuando estánmaduras. Como alimento, las frutas tienen propiedades, como ser muy ricas en vitaminas yminerales, pocas calorías y un alto porcentaje de agua (entre 80 y 95%).
Las frutas son:
Son alimentos de bajo valor calórico
, ya que casi el 80 % de su composición esagua, y se recomienda en las dietas para la obesidad.
Contienen fibra dietética
que nos aporta múltiples beneficios como por ejemplocontra el estreñimiento y la diverticulosis.
La fruta contiene múltiples micronutrientes
que actúan sinérgicamentecomo
antioxidantes
y
son sustancias protectoras contra el cáncer
, demostradoen estudios epidemiológicos en el cáncer de próstata y cáncer de colon. Ademásprotege de múltiples enfermedades crónicas como la
arteriosclerosis y la diabetesmellitus.
La fruta no puede ser sustituida por otros postres más modernos sindesequilibrar nuestra alimentación.
Propiedades de la Frutas:

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->