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Vitaminas lipossolveis
A (retinol) D E K
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Vitaminas hidrossolveis
TIAMINA
Sua forma ativa o pirofosfato de tiamina (TPP). importante em reaes de produo de ATP no sistema nervoso, corao, msculos e clulas do sangue, importante sobretudo no metabolismo dos carbohidratos Fontes:
batata,
peixe,
Tiamina
Riboflavina
Formas ativas so FMN e FAD. teis na produo de energia, transportador de eltrons em reaes de oxi-reduo no metabolismo energtico. Fontes:
Riboflavina
Niacina
Formas ativas so NAD+ e NADP+. Coenzima nas reaes de oxi-reduo. Pode ser formada, endogenamente, a partir do aminocido triptofano. Fontes:
Niacina
Niacina
c. Pantotnico
Ovos, fgado, cereais integrais, peixe, frango, queijo, feijo, flora intestinal, etc..
c. Pantotnico
(B5)
Vitamina B6
Coenzima para muitas enzimas especialmente no metabolismo dos aminocidos Fontes:Trigo, milho, gema de ovo, fgado, melo, repolho, levedo de cerveja, etc..
Vitamina B6
Vitamina B6
cido flico
Forma ativa o Tetraidrofolato (THF ou FH4). Necessrio na sntese de alguns aminocidos, de purinas e de timidinas. Funo importante na hematopoiese, participando na sntese de DNA dos eritrcitos. Fontes:
cido flico
cido flico
Biotina
Coenzima nas reaes de carboxilao, transportando CO2 no metabolismo normal de gorduras e protenas. Fontes: Bactrias do TGI, gema do ovo, fgado, nozes, etc..
Vitamina B12
sintetizada por microorganismos, NO est presente em vegetais. Os animais a obtm de sua flora bacteriana ou ingerindo alimentos de origem animal. O fgado humano armazena um suprimento de B12 para at 6 anos deficincia rara Presente em grande quantidade no fgado, leite integral, ovos, ostras, camaro fresco, carnes de porco e frango. Necessita do fator intrnseco (glicoprotena) para absoro
Vitamina B12
Vitamina C
Atua como coenzima nas reaes de hidroxilao, importante na sntese de colgeno e possui ao antioxidante
(preveno de doenas crnicas).
Fontes:
Vitamina C
Vitamina C
Usos na Tecnologia dos Alimentos. O cido ascrbico adicionado aos alimentos durante o processamento ou antes de embalar: cor, aroma, contedo nutritivo. No processamento da carne, o cido ascrbico torna possvel reduzir as quantidades tanto de nitrito adicional quanto nitrito residual.
Vitaminas
Estabilidade e Reaes
Qumica da Vitamina A
Essencial para:
Falta causa:
Qumica da Vitamina A
430-760 nm
Qumica da Vitamina A
430-760 nm
Qumica da Vitamina A
Estabilidade
Processamento leva a perda de 5 a 40% da vitamina e pr-vitamina Altas temperaturas levam a isomerizao e fragmentao Presena de oxignio leva a degradao oxidativa
Qumica da Vitamina A
Qumica da Vitamina A
Qumica da Vitamina D
Qumica da Vitamina E
Retarda oxidao de lipdios Atua na estabilidade da membrana celular Estabiliza outros agentes antioxidantes Participa das reaes do cido aracdnico
Qumica da Vitamina E
Qumica da Vitamina E
Estabilidade
Derivados de naftoquinonas
Estabilidade
Sensvel a lcalis
Estabilidade
Baixa em gua Desativada por nitritos Desativada por nuclefilos Estvel em meio cido Degrada com gua oxigenada
Grupo prosttico das enzimas que usam FAD Importncia no metabolismo de protenas Deficincia leva ao acmulo de aminocidos livres
Envolvida em reaes de hidroxilao Ingesto em alta quantidades aumenta excreo de c. Oxlico Deficincia causa escorbuto
Estabilidade