High Quality
Open the downloaded document, and select print from the file menu (PDF reader required).
PARA SUBIR NOTA 3º ESO1) ¿QUÉ SON?AGUJETAS:
Dolor intenso que en nuestros músculos después de realizar ejerciciode manera intensa acompañado de una inflamación muscular.
2) ¿POR QUÉ SE PRODUCEN?VUESTRAS RESPUESTAS (3º ESO)
•
Soraya Cortés Cherif 3º A:
El dolor de las agujetas se produce porque lafibra muscular se rompe. (+0,2)
•
Manuel Jesús Delgado caballero 3ºA:
Las agujetas son doloresmusculares que salen al hacer un ejercicio intenso. (No me dices por qué seproducen) (+0,1)
Y LA RESPUESTA CORRECTA ES…
Existen dos teorías que han intentado explicar el por qué de las agujetas:
1)
Acumulación de ácido láctico: Que es una sustancia de desecho queproducen nuestros músculos que se acumularían en forma de cristales. Deaquí viene la leyenda de tomar agua con azúcar porque ayudaría en teoría adisolver esos cristales. Esta teoría ha sido desechada al no observar esoscristales en ninguno de los músculos que han sido analizados.
2)
Microroturas de nuestros músculos: Se trata de pequeñas roturas que se danen nuestros músculos y que generan ese dolor intenso. Esto se debe a quela fibra muscular cuando no está entrenado es débil y no es capaz desoportar el ejercicio. Estas microroturas prepararían al músculo una vezrecuperado para ejercicios de esa exigencia.
ESTA ES LA TEORÍA MÁSACEPTADA Y POR TANTO LA RESPUESTA VÁLIDA.3)¿QUÉ HACER PARA EVITARLAS?
No existe un método claro para prevenir y tratar las agujetas, Sin embargose ha demostrado que los estiramientos musculares previos a la realización delejercicio así como posteriores disminuyen la intensidad del dolor
EL FLATO ¿POR QUÉ SE PRODUCE?
Add a Comment