EL BALONMANO

EL BALONMANO, UN DEPORTE
COLECTIVO.

Historia del Balonmano.

Como se juega

Conoce el Balonmano

Reglas del juego

Habilidades Bsicas

Breve Historia del Balonmano

Homero, hace mencin de la Odisea al juego de Ucrania, que consista en lanzar al aire una pelota del tamao de una manzana y saltar a recogerla antes de que los pies volvieran a tocar en el suelo. Algunas escenas de este tipo de diversin se han encontrado en las murallas de Atenas.
En la edad Media, el trovador Walter Vonder Vodelwide describi el juego de la pelota que consista en lanzar y atrapar una pelota en vuelo de una forma parecida a como lo hacen actualmente los jugadores de balonmano. Aunque el juego que hoy en da conocemos como balonmano tiene sus orgenes a finales del siglo XIX en Europa central (Checoslovaquia, Alemania y Dinamarca) En 1892, Konrad Koch, profesor de gimnasia, invent un juego de caractersticas similares al actual balonmano: el "Raffballspied" como forma de entrenamiento para los gimnastas. En Dinamarca, Holger Nielsen, profesor de Educacin Fsica del Uceo Ordwp, ide en 1.898 un juego denominada haandboll para que lo practicaran sus alumnas, en sustitucin del ftbol. Pero es Max Heiser el considerado como padre del balonmano moderno. Uruguay tambin se disputa el origen del balonmano con estos pases.

Konrad Koch

Algo ms de Historia.
El actual balonmano a siete es una variante del balonmano a once con el que coexisti durante un tiempo, hasta que este ltimo perdi popularidad en la dcada de los cuarenta, mientras creca la difusin del primero, favorecido por la dimensin ms reducida del terreno de juego y su mayor dinamismo El balonmano fue incorporado oficialmente al programa olmpico, aunque de forma espordica, en la olimpiada de Berln del ao 1.936 y de forma definitiva, en los Juegos Olmpicos de Munich 1.972 en categora masculina y desde 1976 en categora femenina.

Y en Espaa, qu?.
En Espaa el balonmano se introdujo a finales de los aos 20 y principios de los 30, pudiendo decirse que su origen estuvo en las esferas militares ya que existen datos de su prctica por los cadetes de la Escuela Naval de El Ferrol. Actualmente, Espaa es una potencia mundial en este deporte plasmada recientemente con la consecucin del Campeonato de Mundo celebrado a principios de ao en Tnez.

QU ES?
El balonmano o handball es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos, cada uno de siete jugadores, seis son jugadores de campo y uno es portero.

DIMENSIONES DEL CAMPO

El campo mide 40 m de largo por 20 m de ancho, dividido en dos campos. Las dimensiones de la portera son 3 m de ancho por 2 m de alto. Por fuera del rea de 6 m existe otra lnea, sta discontinua, a 9 m de la lnea de gol. Es la que se conoce como lnea de golpe franco. Existe adems una lnea a 4 metros de la lnea de gol, la cual delimita la distancia a la que puede salir el portero en los lanzamientos de 7 metros, aunque puede ser rebasada areamente.

CMO SE JUEGA?
El objetivo del juego es marcar ms goles que el rival en la portera contraria. Para conseguir un gol, los jugadores deben lanzar el baln desde fuera del rea o bien tambin desde adentro, por encima de sta y lanzando antes de caer. La pelota puede ser jugada con cualquier parte del cuerpo desde los muslos hacia arriba, con la excepcin del portero, que puede usar tambin las piernas y los pies para defender su portera, siempre y cuando se encuentre dentro de su propia rea. Fuera del rea, el portero es un jugador ms sujeto a las reglas del juego.

REGLAS BSICAS
Se puede avanzar con el baln en las manos y sin botarlo hasta un mximo de tres pasos. A partir de ese momento el jugador dispone de 3 segundos para lanzar, pasar el baln o botar. El rea de la portera no puede ser invadida por ningn jugador excepto el portero que defiende la portera. Si el equipo atacante no demuestra una actitud ofensiva, se le pitar 'juego pasivo' y se le dar el baln al equipo que defenda. Est permitido el contacto usando las manos sin agarrar, pero nunca esta permitido los empujones. Estas faltas se sancionan con golpe franco, excepto aquellas que son una clara ocasin de gol, que son sancionadas con lanzamiento de 7 metros.

REGLAS BSICAS
Un equipo puede cambiar libremente a sus jugadores en todo momento, sin lmite, con la nica condicin de que siempre haya slo siete jugadores en el campo, es decir, para que un jugador ingrese en el terreno de juego, es necesario que primero salga otro y que dicho cambio se realice por la zona reglamentaria. En caso contrario, se sanciona la falta y se excluye al jugador que ha entrado antes de tiempo, o en un lugar indebido, por 2 minutos.

Posiciones de los jugadores en el Habilidades Bsicas campo: ATAQUE y DEFENSA.

Central: Director de juego

Pivote

Lateral izquierdo Extremo izquierdo

ASPECTOS REGLAMENTARIOS
El baln lo podemos lanzar, golpear, parar o coger con todo nuestro cuerpo, exceptuando pies y piernas.

Cmo puede jugarse el baln?.

No podemos estar con el baln controlado en las manos ms de 3. Podemos avanzar botando el baln slo palmeos). Una vez cojamos el baln, podemos dar tres pasos para despus pasar a un compaero, lanzar a portera o volver a botar. Ciclo de pasos: Si recibimos el baln, podemos avanzar con el controlado un mximo de tres pasos, realizar un bote y volver a dar otros tres pasos.

Sustituciones: Los 5 jugadores que estn en el banquillo podrn cambiarse por jugadores de campo en cualquier momento y cuntas veces quieran por la zona reglamentaria de cambio, siempre y cuando antes de entrar en el campo haya salido el jugador sustituido.

ASPECTOS REGLAMENTARIOS
EL PORTERO: El portero puede moverse con el baln por el rea sin ninguna restriccin. Est permitido salir del rea sin baln. No est permitido entrar en el rea con el baln

No est permitido salir del rea con el baln

Entrar en el rea NO est permitido

El JUGADOR: Entrar en el rea despus de lanzar est permitido.

NO est permitido tocar el baln con el pie.

Lanzamiento de 7 metros o penalti: Todos los jugadores fuera de la lnea de 9 metros y los defensores a 3 metros del lanzador

Golpe franco: Son las faltas de cualquier otro deporte de equipo. Se ejecuta desde el mismo lugar donde se comete la falta, excepto si la falta es dentro del rea de golpe franco (9 metros). Podr sacarse directamente sin silbato arbitral y ejecutarse directamente hacia la portera. En el momento del saque, todos los jugadores atacantes estarn por fuera del rea de 9 metros y los defensores por dentro pegados al rea de portera).

Reglas del juego

Saque de Centro: Hay que pisar la lnea central.

Saques de banda: Se efectan pisando la lnea lateral del campo con un pi. En caso de que el baln salga por la lnea de fondo Impulsado por un defensor, el corner se secar pisando la esquina del campo. Si el baln sale por la lnea de fondo rechazado por el portero, no ser corner. El baln lo sacar el portero desde dentro del rea de portera.

Existen 4 tipos de sanciones que irn de menor a mayor gravedad: 1 Amonestacin: Se suelen mostrar al principio de los partidos. El rbitro ensea tarjeta amarilla (como mximo una vez por jugador y tres en total por equipo). 2 Exclusin: Sancin con 2 minutos de exclusin del terreno de juego, quedando el equipo con un jugador menos durante este tiempo. Cuando un jugador acumula 3 sanciones de 2 minutos, no podr volver a reincorporarse al partido. Las situaciones ms comunes en las que sanciona con 2 minutos suelen ser: 3 Descalificacin: Acumulacin de 3 sanciones de 2 minutos. El jugador no vuelve a participar en el juego pero podr ser sustituido por otro jugador de banquillo transcurrido los 2 minutos (de la tercera exclusin). 4 Expulsin: El jugador el expulsado del partido directamente, con lo que el equipo quedar el resto del partido con un jugador menos en el campo. Esta sancin se efecta en casos de agresin en el campo o conducta gravemente antideportiva.

Coger, golpear, empujar y meter el pie NO est permitido

Agarrar NO est permitido.

Defensa al cuello o a la cara Reiteracin de golpes francos Desequilibrar a un jugador que est en el aire para pasar o lanzar a portera Cambio antirreglamentario

HABILIDADES BSICAS

PASE

LANZAMIENTO

-Frontal -Lateral. -Picado -Pronado -En suspensin

Lanzamiento en apoyo

Lanzamiento en suspensin

RECEPCIN
-Altos -Intermedios

-Clsico -Picado -De cadera -Rectificado

Segn la trayectoria

Segn la altura

-Bajos -Rodados

Frontales Diagonales

Laterales

EL LANZAMIENTO y EL PASE
Es el elemento tcnico que culminar con xito una accin ofensiva y a travs del cual trataremos de marcar gol al portero. Los lanzamientos debern efectuarse con velocidad, fuerza y precisin. Hay otros lanzamientos que no requieren tanta fuerza y s ms habilidad como las vaselinas, las roscas (gesto giratorio de mueca).

El dominio de un buen lanzamiento, equivale a realizar mejores pases y tiros a portera.

Cuando estamos hablando de PASE, tambin estamos refirindonos a un lanzamiento con precisin entre compaeros/as del mismo equipo. Donde tenemos que ver varios factores: distancia del compaero/a y velocidad que le voy a imprimir al baln para que llegue a su destino.

PRINCIPALES LANZAMIENTOS
Lanzamiento en apoyo Se llama as porque el lanzamiento se realiza desde el suelo (sin saltar) Clsico: Se realiza en apoyo con el brazo a la altura del hombro Picado: Se realiza en apoyo pero se lanza contra el suelo antes de llegar a portera. De cadera: Se realiza el lanzamiento con el brazo por debajo de la cadera. Lanzamiento en suspensin

El lanzamiento se realiza en el aire. Nos interesa ganar altura para lanzar por encima de los brazos de los defensas.

Rectificado: Se realiza inclinando el tronco hacia el lado izquierdo (si somos diestros) al mismo tiempo que se lleva el brazo derecho por detrs de la cabeza y hacia el lado izquierdo

Picado

Rectificado

EL PASE Y LA RECEPCIN
PASE Frontal: se llama frontal porque el pase se hace al frente Lateral: se llama lateral porque el pase se hace avanzando lateralmente. Picado: se lanza la pelota contra el suelo para que bote y llegue a un compaero. Pronado: se gira la mueca en direccin del pase al mismo tiempo que extendemos el brazo. En Suspensin: se realiza el pase con un salto RECEPCIN
Es la tcnica que garantiza la continuidad en la posesin del baln. Lo ms importante es el seguir principio de seguridad. - Se realiza con los brazos extendidos hacia el baln y con ambas manos en forma cncava ), imitando la forma del baln. - Los dedos deben separarse para abarcar la mayor superficie posible del baln. - Tras agarrar el baln, realizamos una flexin de la mueca para amortiguar la fuerza que trae y no salga rebotado.

Agarre bsico del baln.

http://www.rfebm.com/MINIBAL1.PDF http://www.lalupa.com/Deportes_y_aficiones/Balonmano/index.shtml

Hola colegas! Buscar en estos ENLACES DE INTERS para aprender ms.

http://html.rincondelvago.com/reglas-del-balonmano.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Balonmano