Consejos Mdicos Para Lesiones en la Columna Vertebral

Dr. Jos Guevara

El dolor de espalda es la segunda razn ms comn de consultas al mdico, a la que slo superan las infecciones respiratorias superiores. De hecho, algunos expertos dicen que un 80% de nosotros tendremos problemas de espalda en algn momento de nuestras vidas. Las lesiones en la espalda son parte de nuestra vida diaria. Pueden provocar un dolor agudo y pueden estar acompaadas por una sensacin de hormigueo, entumecimiento o ardor. Tambin puede sentirse debilidad, dolor u hormigueo en la pelvis y la parte superior de la pierna, condicin que se conoce como citica. Consejos para la prevencin del dolor de espalda: 1. Mantenga una dieta y un peso saludables 2. Siga siendo activo, bajo supervisin de su mdico 3. Mantenga una postura adecuada 4. Use zapatos cmodos y de taco bajo 5. Duerma sobre un colchn firme para minimizar la curvatura de la columna 6. Levante pesos con las rodillas, mantenga el objeto cerca del cuerpo y no gire mientras lo est levantando 7. Trabaje con su mdico para asegurarse de que su lugar de trabajo sea ergonmicamente correcto. Tratamiento para el dolor de espalda Si siente dolor de espalda, consulte con su quiropractico. El ao pasado ms de 30 millones de estadounidenses buscaron atencin quiroprctica. Algunos estudios en el pasado han indicado que los consumidores estn muy satisfechos con la atencin quiroprctica que reciben. Con un conocimiento excepcional de la estructura y la funcion del cuerpo humano, los quiroprcticos hacen diagnsticos y toman medidas para corregir los problemas con ajustes espinales, ejercicios teraputicos, consejos sobre el estilo de vida, la alimentacin y otras herramientas naturales. Los estudios han demostrado que las terapias de la columna vertebral no slo son seguras y efectivas, sino que adems pueden reducir gastos mdicos y hacer que los trabajadores vuelvan a sus puestos ms rpido que con otros tratamientos. Un estudio mdico reciente tambin ha sealado que los ejercicios ofrecen mas alivio que los medicamentos para el dolor de espalda.

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