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Concluso

Com a realizao deste trabalho, aprofundmos o nosso conhecimento acerca da flexibilidade. Aprendemos tambm acerca dos mtodos para o desenvolvimento e avaliao desta capacidade motora, bem como os cuidados a ter durante o seu treino. Por ltimo, tommos conhecimento de vrios tipos de exerccios que tm como objectivo o treino da flexibilidade. Consideramos que este trabalho nos enriqueceu, na medida em que uma base terica nos poder auxiliar no desenvolvimento da flexibilidade, o que ter benefcios directos em aula, e indirectos para o nosso bem-estar fsico, no futuro.

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