Professional Documents
Culture Documents
Teresa
Cambiar conocimientos y creencias Modificar actitudes y valores Aumentar la capacidad para tomar decisiones Cambiar comportamientos Establecer ambientes sanos Conseguir cambios sociales hacia la salud Favorecer la capacidad y el poder de
Erika
Percepciones de riesgo
Sensacin de vulnerabilidad y la gravedad percibida de una enfermedad, elemento que posee un notable valor motivacional en el proceso de toma de decisiones.
Expectativas de resultados
Es la estimacin que hace una persona acerca de las consecuensias de poner en accin ciertas estrategias de autorregulacin. Las personas logran percibirse como agentes de cambio, es decir, que se consideran capaces de producir los cambios conductuales necesarios para optimizar su nivel de vida.
Fase de Motivacin
Planes de accin
Control de accin
Transformarlo en planes
Autoeficacia percibida Determina la cantidad de esfuerzo invertido y el nivel de perseverancia. Una red social de apoyo sirve para mantener y consolidar los cambios afectuados (una familia que adopte una dieta saludable, de bajas caloras, incitara a la persona a persistir en sus nuevos hbitos
La psicolgica de la salud ha propuesto distintos modelos cognitivos-conductuales para explicar el comportamiento de salud de las personas.
Modelos Conductuales
El programa de condicionamiento operante puede moldear conductas saludables con la finalidad de extinguir o disminuir hbitos nocivos. La evolucin de las conductas perjudiciales para la salud requiere de una investigacin detallada y del anlisis funcional de las relaciones entre ellas y las variables ambientales. Se recomienda aplicar: Cuestionario Entrevista a personas significativas Analizar la conducta problema y las variables ambientales que la controla Llevar un registro por parte de la persona, para evaluar cmo, cundo, dnde y en que circunstancia ocurre la conducta problema
La meta de la terapia conductual es modificar las conductas desadaptativas. Estos comportamientos son el resultado de experiencias aprendidas, por lo cual pueden ser modificadas. La evaluacin y el tratamiento de los hbitos nocivos consiste en determinar los reforzadores, a los fines de identificar y eliminar las fuentes que los mantienen y, por otra parte, reforzar conductas alternativas incompatibles.
Modelos cognitivo-conductuales
Las terapias cognitivas se concentran en la identificacin y modificacin de los pensamientos, procesos y estructuras cognitivas del individuo. En el proceso de reestructuracin cognitiva, se deben identificar los pensamientos automticos (desadaptivos) de la salud o enfermedad, los errores en el procesamiento de la informacin y las reglas y por ultimo se entrena al paciente en tcnicas para reemplazarlos por cogniciones alternativas mas precisas y positivas
alimentos, se les ensea a observar su conducta, cmo, dnde, qu y en qu situacion comen es exceso. Auto-registro: Implica el registro diario de los habitos alimenticios y de la actividad fisica. Anlisis funcional: identificacin de las variables ambientales que funcionan como antecedentes y consecuentes de la conducta excesiva de ingesta de alimentos Reestructuracin cognitiva.
Se alienta a los sujetos a desarrollar conductas alternativas o incompatibles, se les ensea a identificar la cadena de comportamiento que le llevan a sobrecomer (sentimientos de soledad, amargura, opresin, frustacin,etc) y elaborar posibles soluciones. Tambien se planea aumentar la activada fsica. En cuanto la estructuracin cognitiva se llevan a cabo las siguientes intervenciones:
1.
2. 3. 4. 5.
Registro, identificacin y anlisis del pensamiento automatico que aparecen en situaciones de alto riesgo y conducen a caer en tentaciones. Modificacin del autodialogo negativo y reemplazo por pensamientos e imgenes alternativos que colaboren con la consecucin de la meta propuestas. Sustitucin de creencias dogmaticas y absolutistas que conduzcan a la aparicon de emociones negativas cuando las cosas no suceden como desearamos. Modificacin de los errores en el procesamiento de la informacin Identificacin de los supuestos y creencias que impiden un adecuado manejo y control de la conducta de ingesta de alimentos.
En general las personas poseen hbitos adquiridos y rituales, que realizan cotidianamente sin reflexionar, que resultan muy perjudiciales para su salud y que son marcadamente resistentes al cambio.
Yesenia
Prochaska y Di Clemente
Sostienen que cuando se decide modificar una conducta nociva habitual, se pasa a travs de una serie de etapas.
Pre contemplacin. Contemplacin. Preparacin Accin. mantenimiento-. Terminacin.
Fase
precontemplacin
estrategias
Proporcionar mas
contemplacin
Ayudar al paciente a
desarrollar habilidades para el cambio de conducta. Ofrecer apoyo. Ayudar al paciente a desarrollar un plan de cambio. Proporcionar material de ayuda
Ofrecer apoyo
Accin
Ayudar al paciente a
Mantenimiento.
Ayudar al paciente a
Ayudar al paciente a
Recada.
comprender los motivos de la recada. Proporcionar informacin sobre el proceso del cambio. Hacer planes para el prximo intento. Facilitar la confianza del paciente en su capacidad para cambiar. Ofrecer un apoyo incondicional
La modificacin de las conductas de salud implica, fundamentalmente, un cambio en el estilo de vida de las personas, en especial respecto de sus creencias y actitudes. El cambio de actitudes y creencias constituyen un prerrequisito indispensable para modificar algn tipo de conducta.
Campaas informativas
Se han distinguido los siguientes subprocesos cognitivos implicados en cualquier campaa dirigida a promover un cambio en las actitudes y creencias de las personas con respecto a su salud.
prestigio de quien lo represente. 2.-los mensajes son mas eficaces si los comunicadores presentan como modelos atractivos y seguros, y son percibidos como similares a las personas a quienes van dirigidos. 3.-los mensajes deben ser claros, precisos y simples. 4.-el comunicador debe explicitar las conclusiones y no presuponer que la audiencia los extraer por si misma.
Apelacin al miedo.
1.-la apelacin al miedo debe dejar bien claras las
consecuencias indeseables para la salud de repetir cierto tipo de conductas. 2.-el mensaje debe convencer a las personas acerca de que esas consecuencias son reales y pueden afectarles. 3.-describir claramente la manera de evitar esas consecuencias negativas. 4.-persuadir a las personas de que pueden comportarse de la manera que se le ha sugerido.
Frida Casandra
EJERCICIO
PREVENCION DE ACCIDENTES
CONTROL DE PESO
DIETA
ALCOHOLISMO
TABAQUISMO
p.c.f.