ESTUDIO DE ANTROPOMETRA

Estudio realizado a: Tamara Guillermo Rodrguez

NDICE: INTRODUCIN ANTROPOMETRA MORFOLOGA ANDROIDE Y GINOIDE PARAMETROS ANTROPOMETRICOS: - PESO - TALLA - PERMETROS - PLIEGES - DIMETROS MI ESTUDIO ANTROPOMETRICO CONCLUSIN Y OBJETIVOS

Introduccin
A travs de los datos antropomtricos utilizados en este trabajo voy a estudiar y conocer diferentes composicin corporal. datos de referencia con respecto a mi

Entre estos datos antropomtricos vamos a obtener, el peso, la altura, los pliegues, as como los permetros, los dimetros, mi porcentaje de grasa corporal. Una vez explicado y realizado todo esto obtendremos unas conclusiones finales; dentro de estas conclusiones vamos a poder saber si mi morfologa se acerca ms a la ginoide o a la androide, y a partir de estos datos tambin conoceremos si mi peso junto con la grasa corporal son los adecuados o existira algn riesgo. Ponemos todo esto en prctica hacindomelo a m misma. De esta manera a la vez que practicar, podemos obtener nuestros datos antropomtricos a partir de los cuales sacamos conclusiones de nuestra composicin corporal.

Antropometra

Se considera a la antropometra como la ciencia que estudia las medidas del cuerpo humano. La antropometra es una tcnica ampliamente utilizada en la evaluacin nutricional, tanto para la vigilancia del crecimiento y desarrollo como en la determinacin de la composicin corporal. La medicin de diferentes parmetros antropomtricos, as como la construccin de indicadores derivados de los mismos, permite conocer el estado de las reservas proteicas y calricas adems de orientar al profesional de la salud sobre la consecuencias de los desequilibrios en dichas reservas, bien sea por exceso o dficit, trastornos en el crecimiento y el desarrollo en nios y adolescentes e inicio o evolucin de la enfermedad a lo largo del ciclo vital.

Objetivos de la antropometra:
Evaluacin del estado nutricional. Control del crecimiento y desarrollo en nios. Valoracin del efecto de las intervenciones nutricionales.

Morfologa androide y ginoide

OBESIDAD ANDROIDE: se caracteriza por la acumulacin en la regin abdominal, especialmente en la intra-abdominal, de grasa visceral profunda y tambin de grasa subcutnea. Si hablamos de obesidad androide se distinguen dos subtipos: Obesidad abdominal subcutnea en la que el depsito de grasa se encuentra en el tejido celular subcutneo, y si predomina profundamente, con disposicin perivisceral en el rea mesentrica, se habla de obesidad abdominal visceral.

OBESIDAD

GINOIDE:

Esta

morfologa

se

caracteriza

por

una

acumulacin de grasa en la regin gluteofemoral: caderas, nalgas y muslos. Se considera la obesidad ginoide cuando el coeficiente cintura cadera es inferior a 1 en hombres y a 0,85 en mujeres.

Parmetros antropomtricos

PESO CORPORAL:

Es la medida de valoracin nutricional ms

empleada. El peso, no obstante, est en funcin del tipo morfolgico y del esqueleto del individuo, por ello es preferible, como valoracin nutricional utilizar el porcentaje de cambios de peso ms que el peso en s mismo. Existen varias frmulas para calcular el peso ideal, una de ellas podra ser la siguiente: Peso ideal = 50+ [ 3 x (T-150): 4 ] T = talla 0 = actividad media

El porcentaje de variacin con respecto al peso ideal se calcula mediante la siguiente frmula: % respecto al peso ideal = peso actual / peso ideal

Para hallar el porcentaje de prdida de peso utilizaremos la frmula que relaciona el peso habitual con el peso actual:

Prdida de peso en %= [( peso habitual - peso actual / peso habitual] x 100

Relacin entre talla y peso:

La talla, o medida en centmetros

de la altura de cada persona es otra de las mediciones antropomtricas que se realizan a la hora de una valoracin nutricional, su medicin se hace con la ayuda de un tallmetro, y el mtodo ms sencillo y utilizado para expresar la adecuacin de peso y talla es el ndice de Masa Corporal (IMC) llamado tambin ndice de Quetelec.

Se halla a travs de la frmula: IMC= peso / talla 2 Expresando el peso en kilos y la talla en metros.

Este ndice nos permite la clasificacin de la obesidad como sigue: Obesidad grado I (sobrepeso) 27- 29,9 Obesidad grado II 30- 34,9 Obesidad grado III 35- 39,9 Obesidad grado IV (mrbida) ms de 40

En el momento actual los sistemas ms utilizados para el clculo de la complexin corporal son:

Mediante la altura y la circunferencia de la mueca:

La tabla siguiente muestra los valores medios de la mueca para hombres y mujeres de complexin media:

Mediante la anchura del codo:

El modo de determinarlo es el siguiente; se coloca el sujeto con el antebrazo formando un ngulo de 90 con el brazo, situndose la parte interior de la mueca frente a la cara. A continuacin se colocan los dedos pulgar e ndice sobre las dos prominencias seas del codo, midiendo la distancia entre ellas con un pie de rey.

SEXO

ALTURA (m)

ANCHO CODO (cm) Constitucin pequea <6,2 <6,5 <6,0 <6,9 <7,2 <5,6 <5,6 <6,0 <6,0 <6,2

ANCHO CODO (cm) Constitucin mediana 6,2-7,2 6,5-7,2 6,0-7,5 6,9-7,8 7,2-8,1 5,6-6,2 5,6-6,2 6,0-6,5 6,0-6,5 6,2-6,9

ANCHO CODO (cm) Constitucin grande >7,2 >7,2 >7,5 >7,8 >8,1

HOMBRES

1,55-1,57 1,60-1,67 1,70-1,77 1,80-1,86 1,90 1,45-1,47 1,50-1,57 1,60-1,67 1,70-1,77 1,80

MUJERES

>6,2 >6,2 >6,5 >6,5 >6,9

TALLA:

La talla junto con el peso constituye una de las dimensiones

corporales ms utilizadas, debido a la sencillez y facilidad de su registro.

PERMETROS:

los permetros, se han utilizado para construir

indicadores de grasa corporal con relativo xito. PERMETRO DEL BRAZO: Es el permetro tomado con una cinta mtrica en la mitad del brazo entre el acromion y el olecranon.

PERMETRO DE LA CINTURA: Es el mnimo permetro de la cintura. Se toma en el punto medio entre las crestas iliacas y el borde costal inferior.

PERMETRO DE LA CADERA: Es el permetro que pasa por la regin ms saliente de los glteos.

 PERMETRO DEL PECHO: Medida del contorno del trax a nivel de la cuarta articulacin condroesternal. Se pide al sujeto que levante los brazos, se pone la cinta paralela al suelo y el sujeto vuelve a dejar los brazos a los lados del cuerpo.

PERMETRO DEL contorno del muslo, glteo.

MUSLO:
tomado

El un

centmetro por debajo del pliegue del

PLIEGES:

Para determinar con mayor precisin el contenido en

grasa corporal, se utiliza la medida de pliegues cutneos mediante lipocalibre. Los pliegues cutneos son medidas del tejido adiposo en la regin subcutnea ya que en esta zona est localizado uno de los mayores depsitos de grasa en humanos.

PLIEGES

 DIMETROS
Son utilizados en la valoracin en la nutricional, sobre todo

evaluacin del crecimiento y desarrollo. En el caso de adultos, una de las mediciones de dimetro ms utilizada es el ancho o dimetro del codo. Se definen los dimetros como la distancia tomada en proyeccin, entre dos puntos anatmicos medida en centmetros. DIMETRO DE LA MUECA: Es la distancia entre apfisis estiloide del radio y cbito. La persona que va a realizar la medicin se sita delante del sujeto estudiado quien presentar el brazo en horizontal con el suelo y la mano semiflexionada. Las ramas del paqumetro las dirigir hacia abajo, en la bisectriz del ngulo de la mueca. DIMETRO BIACROMIAL: Es la distancia entre el punto acromial derecho y el izquierdo. Se toma por detrs del estudiado y con las ramas del comps formando un ngulo de 45 con la horizontal.

DIMETRO TRANSVERSO DEL TRAX: Es la distancia entre los puntos ms laterales del trax a nivel de la cuarta costilla. La medida se toma al final de la espiracin normal, no forzada.

DIMETRO BICNDILO DEL FMUR: Es la distancia entre el cndilo

medial y lateral del fmur. Su medida se realiza colocndose l apersona que va a realizar la medicin delante del sujeto estudiado que estar sentado y con la rodilla flexionada 90.

Mi estudio antropomtrico
PESO: 70 Kg ALTURA: 164 cm

plieges
PLIEGUE TRICIPITAL PLIEGUE BICIPITAL PLIEGUE SUPRAILIACO PLIEGUE ABDOMINAL 26 mm 15 mm 16 mm 21 mm

permetros
PERMETRO DEL BRAZO PERMETRO DE LA CINTURA PERMETRO DE LA CADERA PERMETRO DEL PECHO PERMETRO DEL MUSLO 30 cm 70 cm 115 cm 90 cm 65 cm

dimetros
DIAMETRO DE LA MUECA DIAMETRO BIACROMIAL DIAMETRO DEL TOBILLO DIAMETRO DEL CODO 14 cm 34 cm 25 cm 5 cm

Conclusin y objetivos
Como conclusin final podemos decir que el estudio de los datos antropomtricos permite sacar muchas conclusiones acerca del estado nutricional de una persona que en este caso a sido sobre m misma, por lo que este estudio antropomtrico revela un estado nutricional aceptable aunque el objetivo sera intentar reducir un poco las medidas tanto en plieges como en permetros y dimetros. Otro de los objetivo seria, que aunque mi porcentaje de grasa corporal est dentro de los parmetros normales sera el reducirlo para as incrementar mi masa muscular. Para conseguir esto, he llegado a la conclusin que mediante una dieta equilibrada baja en grasas y con ms ejercicio fsico podra lograr mis objetivos.