Confira 10 dicas para fazer seu filho dormir sozinho

Os pais precisam colocar limites e no ceder a manhas dos pequenos Foto: Getty Images

Rosana Ferreira Lugar de criana na cama dela e no quarto dela. E essa atitude deve comear desde cedo, ainda beb. Parece um sonho? Se o seu filho teima em dormir no meio do casal, pare agora, antes que o sonho vire um pesadelo. "Quanto mais tempo a criana dormir com os pais, mais difcil ser tirar esse costume", disse a psicloga Anglica Capelari, da Universidade Metodista de So Paulo. Comece, portanto, a aplicar as dicas da professora de psicologia para evitar problemas no futuro. Para a criana e para o casal. No fcil, requer pacincia e perseverana, mas vale a pena. Criana na cama dos pais pode revelar problemas no casamento 1- A partir dos seis meses j possvel deixar o beb dormindo sozinho no seu prprio quarto. S ser preciso levantar durante a madrugada para as trocas e eventuais mamadas noturnas. claro que deixar o beb na cama dos pais pode ser mais cmodo para eles, mas a especialista garante que bem mais fcil espantar a preguia agora do que ensinar a criana - j maior - a dormir no seu prprio quarto. 2- Os pais podem se revezar nessa tarefa, j que no fcil levantar no meio da noite, com sono, cansado e, s vezes, com frio. 3- Se o filho j est acostumado a dormir no meio dos pais, hora de reverter a situao. A rotina pode ser uma grande aliada, portanto imponha um horrio para a criana e v preparando a casa momentos antes: diminua as luzes, desligue a TV e aparelhos de som e feche as janelas. Assim a criana vai entrando num ritmo menos acelerado, mais propcio ao sono. 4- Coloque regras que possam ser cumpridas. No adianta dizer criana que ela precisa dormir s 21h, mas a casa continua agitada. 5- Nada de deixar a luz principal do quarto infantil acesa. Se precisar, use abajur, bichinhos ou tomadas iluminadas. Assim tambm fica mais seguro se caso a criana levantar no meio da noite. 6- A hora de dormir deve ser um momento prazeroso. Os pais podem contar histrias, colocar msicas suaves e conversar sobre a rotina do dia at a criana dormir. 7- Essa transio no pode ser traumtica para o filho nem para os pais. Portanto, eles devem ficar no quarto. Nos primeiros dias, deitados com a criana at ela dormir. Depois, sentados. E, por fim, permanecer na porta para dar boa-noite. Ou seja, vo saindo de cena aos poucos, para a criana se sentir segura e eles no acharem que esto abandonando o filho. 8- Os pais precisam colocar limites e no ceder a manhas. Se ceder uma vez - por frio ou doena -, a criana aprende que os pais cedem e vai repetir a manha sempre, no importa onde e em que situao. essencial no ceder a choros, splicas e chantagens: ela deve ser colocada de volta na sua cama sempre que necessrio. Uma hora ela desiste. 9- Se a criana acorda no meio da noite e pede para dormir com os pais, bom investigar as causas. Se ela est doente, deve continuar no quarto dela recebendo os cuidados necessrios dos pais. Se est com medo, vale dar um passeio pelo quarto infantil, abrir armrio e gavetas, olhar debaixo da cama e observar cada cantinho para mostrar que no existem monstros nem fantasmas. Mas, nunca a criana deve voltar para a cama dos pais. 10- Um pedido para os pais deixarem o filho dormir entre eles, sem desculpas (medo, sentimento de abandono, doena fictcia), pode ser acatado eventu almente, mas bom deixar claro que por um tempo limitado e a criana vai voltar para a cama dela.