PEMERINTAH KABUPATEN PURBALINGGA DINAS PENDIDIKAN

SMA NEGERI 1 KEJOBONG

Jl. Raya Gumiwang Kejobong, Purbalingga 7617859 Kode 53392

ULANGAN AKHIR SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2011/ 2012 Mata Pelajaran Kelas / Program Hari / Tanggal Waktu : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan :X : Jumat / 2 Desember 2011 : 10.00 11.30 ( 90 Menit )

PETUNJUK UMUM 1. Periksalah terlebih dahulu lembar soal dan lembar jawab, jika terdapat kerusakan, kekurangan segera lapor ke pengawas. 2. Tulislah identitas pada lembar jawab dengan jelas dan benar 3. Bacalah soal dengan teliti sebelum menjawabnya dan perhatikan perintahnya 4. Dahulukan soal-soal yang dianggap mudah untuk dijawab 5. Penilaian diatur sebagai berikut : a. Untuk soal pilihan ganda nilai minimal 0 dan nilai maksimal 75 b. Untuk soal uraian nilai minimal 0 dan nilai maksimal 25 6. Periksalah pekerjaan atau lembar jawab sebelum meninggalkan ruangan I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf A, B,C, D atau E pada jawaban yang paling benar ! 1. Di bawah ini yang merupakan teknik dasar permainan bola voli adalah ..... A. Passing , dribling, shoting B. Passing , dribling, smash C. Passing, throw in, block D. Servis, smash , block E. Servis, dribling , block net 3 4 Garis serang 6 5 1 2

2.

Berdasarkan gambar di atas, posisi pemain dalam permainan bola voli yang bertugas sebagai smasher adalah ..... A. 1 dan 2 B. 2 dan 3 C. 2 dan 4 D. 3 dan 4 E. 1 dan 5

3. Cara memukul bola dengan dua tangan yang disatukan serta diayun dari bawah merupakan teknik dasar permainan bola voli yang disebut ..... A. Passing atas B. Passing bawah C. Servis D. Smash E. Block 4. Tinggi net putra pada permainan bola voli adalah ..... A. 2,24 m B. 2,34 m C. 2,43 m D. 2,45 m E. 2,54 m

5. Berat bola pada pertandingan bola voli adalah ..... A. 240 - 270 gram B. 240 - 280 gram C. 250 - 270 gram D. 250 - 280 gram E. 260 - 280 gram 6. Pada pertandingan bola voli, regu A dan regu B dengan skor 12 dan 20, jika regu A servis dan bola menyentuh net dan bola jatuh dilapangan lawan dan regu lawan tidak bisa mengembalikan bola kembali, maka kedudukan menjadi ..... A. 12 dan 21 B. 13 dan 20 C. 13 dan 21 D. 12 dan 22 E. 13 dan 22 1. Pertandingan selesai dengan nilai 15 2. Terjadi jus jika kedudukan 24-24 3. Menggunakan sistim rally point 4. Time out diminta oleh official 5. Boleh menggunakan semua anggota badan 6. Daerah servis di belakang sepanjang garis 9 m Pernyataan di atas yang merupakan peraturan permainan bola voli yang sekarang digunakan adalah .... A. 1,2,3,4 B. 1,4,5,6 C. 2,3,4,5 D. 2,3,5,6 E. 3,4,5,6 Petugas pada pertandingan bola voli yang bertugas memutuskan kesalahan sentuhan net bagian bawah dan mengawasi urutan rotasi dan posisi pemain pada saat regu menerima servis adalah ..... A. Referee B. Umpire C. Scorer D. Linesman E. Pengambil bola

7.

8.

9.

Nomor / jarak yang dilombakan pada lari jarak pendek adalah ..... A. 100 m, 150 m, 200 m B. 100 m, 200 m, 250 m C. 100 m, 200 m, 300 m D. 100 m, 200 m, 400 m E. 200 m, 300 m, 400 m

10. Start yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah .. A. Crouching start B. Flying start C. Standing start D. Short start E. Medium start

11.

Gambar di samping adalah posisi star jongkok dengan aba-aba ..... A. Persiapan awal B. Bersedia C. Siap D. Menolak E. Ya / berlari

12.

Gambar di samping merupakan posisi kaki pada star jongkok dengan nama .... A. Long start B. Medium start C. Short start D. Flying start E. Standing start

13.

Gambar di samping merupakan posisi kaki pada Star jongkok dengan nama ..... A. Long start B. Medium start C. Short start D. Flaying start E. Standing start

14.

Pada saat gerakan lari cepat ayunan kedua lengan lemas / rileks seakan bergantung bebas pada bahu, siku ditekuk membentuk sudut ..... A. 450 B. 600 C. 900 D. 1800 E. 3600 Di bawah ini yang bukan merupakan teknik / cara masuk garis finis adalah .. A. Lari terus tanpa mengurangi kecepatan B. Lari terus dengan sedikit memperlambat lari menjelang masuk garis finis C. Condongkan dada / badan D. Dengan memutar / pilin bahu kanan E. Dengan memutar / pilin bahu kiri Menjelang kurang lebih 20 m dari garis finis merupakan perjuangan untuk mencapai kemenangan dalam lomba lari, hal hal yang tidak perlu diperhatikan adalah ..... A. Tidak menengok lawan dan tidak melompat B. Mempercepat dan melebarkan langkah tetapi tetap rileks C. Tidak memperlambat langkah lari sebelum melewati garis finis D. Pusatkan pikiran untuk mencapai finish E. Menengok ke belakang melihat posisi lawan

15.

16.

17. 1. Reaksi dan dorongan 2. Berlari 3. Kecepatan maksimal 4. Mempertahankan kecepatan maksimal 5. Tidak memperlambat lari 6. Finish Pernyataan di atas yang merupakan tahapan-tahapan lari jarak pendek adalah ..... A. 1,2,3,4 B. 1,3,4,6 C. 3,4,5,6 D. 1,3,5,6 E. 1,3,4,5 18. Petugas pada perlombaan lari yang bertugas mencatat waktu pelari disebut ..... A. Sprinter B. Timer C. Scorer D. Starter E. Coller 19. Lebar lintasan lari di stadion adalah ..... A. 1, 20 m B. 1, 22 m C. 1, 25 m D. 1, 27 m E. 1, 29 m

20. Berat lembing untuk putra adalah ..... A. 400 gram B. 500 gram C. 600 gram D. 700 gram E. 800 gram 21. Panjang lembing untuk putri adalah ..... A. 2,2 m 2,3 m B. 2,3 m 2,4 m C. 2,4 m 2,5 m D. 2,5 m 2,6 m E. 2,6 m 2,7 m 22. Langkah kaki terakhir sebelum lembing dilemparkan pada lempar lembing gaya finlandia adalah ..... A. Jingkat B. Engklek C. Geser D. Silang E. Lari 23.

Gambar di atas yang merupakan cara pegangan lembing pada lempar lembing gaya finlandia adalah ..... A. A B. B C. C D. D E. E 24. Di bawah ini yang tidak termasuk hal-hal yang harus dihindari dalam melakukan lempar lembing gaya finlandia adalah ..... A. Memegang lembing dengan tangan tegang B. Melompat tinggi ke atas pada saat langkah terakhir C. Memaksa bahu selalu memaksa menghadap ke depan D. Melempar melingkari sisi kanan tubuh E. Pegangan lembing memanjang arah tangan

25.

Gambar di atas merupakan latihan kebugaran jasmani dengan tujuan latihan ..... A. Kekuatan otot lengan B. Kekuatan otot kaki C. Kekuatan otot perut D. Kekuatan otot punggung E. Daya tahan 26.

Gambar di atas merupakan latihan kebugaran jasmani dengan tujuan latihan ..... A. Kekuatan otot lengan B. Kekuatan otot kaki C. Kekuatan otot perut D. Kekuatan otot punggung E. Daya tahan 27. Kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu yang sesingkat-singkatnya, merupakan pengertian dari ..... A. Kekuatan B. Kecepatan C. Kelincahan D. Kelentukan E. Daya tahan 28. Di bawah ini yang merupakan contoh latihan kecepatan adalah ..... A. Lari naik turun bukit B. Shutle run / lari bolak balik C. Naik turun bangku D. Skiping / loncat tali E. Pull up 29. Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dalam ruang sendi secara maksimal tanpa hambatan yang berarti , merupakan pengertian dari ..... A. Kekuatan B. Kecepatan C. Kelincahan D. Kelentukan E. Daya tahan

30. Sikap badan / posisi awal saat mekakukan gerakan guling depan adalah ..... A. Menghadap matras B. Membelakangi matras C. Di samping kiri matras D. Di samping kanan matras E. Di atas matras 31. Urutan bagian tubuh yang menyentuh ke matras saat melakukan gerakan guling depan adalah ..... A. Tangan, tengkuk, punggung, kaki B. Tangan, punggung, pantat, kaki C. Tengkuk, punggung, kaki, tangan D. Tengkuk, tangan, punggung, kaki E. Punggung, tengkuk, tangan, kaki 32. Di bawah ini yang bukan merupakan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan guling depan adalah ..... A. Kedua tangan yang bertumpu di matras tidak tepat B. Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat sehingga keseimbangan badan kurang sempurna C. Bahu tidak diletakkan di atas matras D. Saat gerakan berguling ke depan, kedua tangan tidak ikut menolak E. Setelah meletakkan tangan dilanjutkan meletakkan tengkuk di atas matras 33.

Gambar di atas merupakan gerakan .... A. Giling depan B. Guling belakang C. Sikap lilin D. Loncat harimau E. Neck spring 34. Di bawah ini yang bukan merupakan kesalahan-kesalahan saat melakukan gerakan guling belakang adalah ..... A. Penempatan tangan terlalu ke belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan. B. Keseimbangan tubuh kurang baik saat mengguling e belakang. C. Posisi mengguling kurang sempurna. D. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan lutut. E. Kedua kaki yang lurus ke atas condong ke belakang. 35. Kesalahan-kesalahan yang dilakukan saat melakukan gerakan sikap lilin adalah ..... A. Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat ( dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu jauh atau terlalu dekat ) dengan ujung kaki B. Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh kesamping C. Posisi mengguling kurang sempurna. D. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan lutut. E. Kedua kaki yang lurus ke atas condong ke belakang.

36. Nama induk organisasi senam nasional dan internasional adalah ..... A. PERBASI dan FIBA B. PERSAMI dan FIS C. PERSANI dan FIG D. PBSI dan IBF E. PASI dan IAAF 37. Renang gaya bebas disebut juga gaya ..... A. Crawl B. Beastroke C. Dolpin D. Katak E. Kupu-kupu 38. Istilah streamline pada renang gaya bebas berarti ..... A. Posisi badan sedatar mungkin dengan permukaan air B. Posisi kaki lurus ke belakang dengan gerakan naik turun bergantian kanan dan kiri C. Posisi kaki lebih rendah sedikit dari kepala D. Posisi kepala lebih rendah sedikit dari kaki E. Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha 39. Yang bukan termasuk tahapan latihan renang gaya bebas adalah ..... A. Latihan posisi badan B. Latihan gerakan kaki C. Latihan gerakan tangan D. Latihan perrnapasan E. Latihan pembalikan 40.

D E Gambar di atas yang bukan merupakan gerakan lengan pada renang gaya bebas adalah ..... A. A B. B C. C D. D E. E 41. Tahapan latihan renang gaya bebas yang berfungsi sebagai stabilisator dan sebagai alat untuk menjadikan posisi badan menjadi tetap streamline adalah ..... A. Latihan posisi badan B. Latihan gerakan kaki C. Latihan pernapasan D. Latihan pembalikan E. Latihan start

42. Obat / bahan / zat yang bukan tergolong makanan yang jika diminum, diisap, dihirup, ditelan atau disuntikan berpengaruh terutama pada kerja otak / susunan syaraf pusat dan sering menyebabkan ketergantungan, uraian tersebut merupakan pengertian dari ..... A. Narkotika B. Psikotropika C. Narkoba D. Zat psiko aktif E. Inhalansia 43. Zat atau obat baik alami maupun sintetis bukan narkotik yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat dan menyebabkan perubahan khas pada aktivitas mental dan perilaku, uraian tersebut merupakan pengertian dari ..... A. Narkotika B. Psikotropika C. Narkoba D. Zat psiko aktif E. Inhalansia 44. Di bawah ini yang bukan merupakan zat psikoaktif lain adalah .... A. Alkohol B. Inhalansia / solven C. Kafein D. Nikotin E. Ganja 45. Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ) menggolongkan narkotika, psikotropika dan zat aditif lain berdasarkan pengaruh terhadap tubuh manusia, antara lain opioida yang bertujuan ..... A. Mengurangi rasa nyeri dan menyebabkan kantuk atau turunnya kesadaran B. Meningkatkan aktivitas otak / fungsi organ tubuh lain C. Menyebabkan perasaan riang D. Meningkat daya tahan E. Berubahnya perasaan waktu 46. Salah satu penggolongan narkoba menurut WHO berdasarkan pada pengaruhnya terhadap tubuh manusia adalah amfetamin yang bertujuan ..... A. Mengurangi rasa nyeri dan menyebabkan kantuk atau turunnya kesadaran B. Meningkatkan aktivitas otak / fungsi organ tubuh lain C. Menyebabkan perasaan riang D. Mengurangi nafsu makan E. Berubahnya perasaan waktu 47. Ganja menyebabkan perasaan riang dan meningkatkan daya khayal, contoh jenis ganja adalah ..... A. Ekstasi B. Sabu-sabu C. Petidin D. Morfin E. Mariyuana

48. Undang-undang tentang narkotika dan psikotropika adalah .... A. No. 21 dan 4 tahun 1997 B. No. 21 dan 5 tahun 1997 C. No. 22 dan 4 tahun 1997 D. No. 22 dan 5 tanun 1997 E. No. 22 dan 6 tahun 1997 49. Alasan seseorang memakai narkoba dikelompokkan menjadi tiga, salah satunya adalah anticipatory beliefs yang berarti ..... A. Anggapan jika memakai narkoba orang akan menilai dirinya hebat, dewasa dan mengikuti mode. B. Anggapan jika memakai narkoba dapat digunakan untuk mengatasi ketegangan, cemas, depresi. C. Anggapan bahwa penggunaan narkoba merupakan gaya hidup. D. Anggapan bahwa penggunaan narkoba merupakan kebiasaan karena pengaruh zaman atau perubahan nilai. E. Anggapan bahwa jika memakai narkoba bisa melupakan segala masalah atau problem yang dihadapi. 50. Di bawah ini yang bukan merupakan pola pemakaian narkoba adalah ..... A. Pola coba-coba B. Pola pemakaian sosial C. Pola pemakaian situasional D. Pola pemakaian ekonomi E. Pola pemakaian ketergantungan

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar ! 1. 2. 3. 4. 5. Jelaskan teknik / cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli ! Sebut dan jelaskan 5 ( lima ) petugas yang ada pada perlombaan lari ! Sebutkan 4 ( empat ) kriteria hasil lemparan lempar lembing yang dikatakan sah ! Jelaskan teknik / cara melakukan gerakan sikap lilin ! Jelaskan dampak / bahaya yang ditimbulkan akibat penyalahgunaan narkoba bagi : a. Diri sendiri b. Keluarga c. Sekolah d. Masyarakat, bangsa dan negara

Selamat Mengerjakan