FAMILIA Las dietas peligrosas Las que se basan slo en consumir grasas tienen serias consecuencias El escaso aporte

de fibra favorece el estreimiento. El clima ha empezado a cambiar y hombres y mujeres comienzan a desesperarse por perder esos kilos de ms que ganaron durante el invierno. Esta ansiedad por verse perfectos genera que se sometan a dietas sumamente peligrosas para su salud, como la llamada dieta de las grasas. La nutricionista Mara Teresa Zumarn, de la Clnica Ricardo Palma, en ningn caso recomendara seguirla, pues justamente consiste en el consumo elevado de protenas y grasas sin lmites, ya que a futuro provoca serios trastornos en el organismo. Agrega que es muy arriesgado que adolescentes, lactantes, adultos mayores y quienes padecen alguna patologa intenten seguirla. "Este rgimen desencadena alteraciones gastrointestinales, malestar, sequedad de la piel, prdida de cabello, contracturas musculares, amenorrea (ausencia de la menstruacin), insomnio, ansiedad, irritabilidad y depresin", explica. Aade que esta dieta produce descalcificacin sea y daos renales por exceso de nitrgeno, as como fatiga y mareos por la falta de carbohidratos, ya que la glucosa es la principal fuente de energa para el organismo. Para bajar de peso es necesario seguir un rgimen nutricional personalizado de la mano de un experto. ESTUDIO 1. El buen estudiante va al da en los deberes y en el estudio. 2. El buen estudiante organiza su trabajo, su material y su tiempo. 3. El buen estudiante atiende al profesor y no se distrae. 4. El buen estudiante pregunta para no tener dudas. 5. El buen estudiante presta atencin y no molesta a sus compaeros. 6. El buen estudiante repasa todos los das y no deja para maana lo que puede hacer hoy. 7. El buen estudiante estudia en un lugar adecuado y est concentrado (sin tele, msica, mvil) 8. El buen estudiante duerme lo necesario porque si no se descansa lo suficiente, al da siguiente no se puede rendir. 9. El buen estudiante tiene ganas de aprender. 10. El buen estudiante no nace, sino que se hace. CON ESFUERZO Y VOLUNTAD SE CONSIGUE LLEGAR A LA META. ERES EL PROTAGONISTA DE TU VIDA Y PARA CONSEGUIR LAS COSAS PRIMERO DEBES CREER QUE PUEDES Y DESPUS TIENES QUE INTENTARLO.S RESPONSABLE Y RESPONDE POR TUS ACTOS, POR ESO PIENSA ANTES DE ACTUAR Y MIDE LAS CONSECUENCIAS. LAS CONSECUENCIAS DE LOS ACTOS HAY QUE ASUMIRLAS SIEMPRE, AUNQUE LA ACCIN SEA INVOLUNTARIA.