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Estos Cinco Pasos Me Parecen Vitales Para Conseguir Una Buena Salud Emocional y Mental

Estos Cinco Pasos Me Parecen Vitales Para Conseguir Una Buena Salud Emocional y Mental

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06/03/2012

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 Paso 1: Evita las declaraciones negativas sobre tiLos comentarios que haces sobre ti mismo tienen un gran impacto en tu autoconfianza y tuauto integridad. Si estas pensando pensamientos negativos, le van a dar lugar a sentimientosnegativos sobre tu situación y sobre ti mismo. Quizás no te des cuenta de esto, pero loscomentarios negativos o auto despreciativo a través del tiempo van erosionando tuautoconfianza de una forma brutal y a nivel inconsciente pasan factura, siemprePaso 2: Identifica tus propios problemasCada uno tiene propios problemas personales y que cada individuo tiene la responsabilidadde identificarlos. Piensa acerca de tus fortalezas y de qué manera puedes jugar con ellas, así como tus puntos débiles y cómo puedes mejorarlos. No dejes que tu ego se ponga en tucamino al inflar tus fortalezas, ni en minimizar tus debilidades.Paso 3: Auto AfirmaciónAsí como es importante evitar los pensamientos negativos, los pensamientos positivos sonmuy convenientes y tienen un efecto de mejora sobre tus emociones y confianza: he aquí unade las claves de la inteligencia emocional. Haz una lista de tus logros, sin importar sumagnitud. El poder de la mente no se puede subestimar. Si deseas algo lo suficiente, elmismo deseo se transformará en una fuerza motivadora.Paso 4: Cree en ti mismoLas creencias son las cosas, pensamos que son verdad, y las aceptamos como verdaderas sinnecesidad de cuestionarlas o examinarlas. Si cree que puedes hacer lo que alguien más puedehacer, seguramente serás capaz de lograrlo tu también. Con el fin de alcanzar tal nivel deautoconfianza para que sea verdadera la declaración anterior, primero tienes que empezar acreer en ti mismo para darte fuerza. Por lo tanto, el administrar adecuadamente lo que creeses la clave para crear la vida que deseas tener.La clave para construir autoconfianza es creer en ti mismo y admitir nuestros errores. Sitienes problemas para probar algo nuevo, no será una cosa mala para iniciarte con lo que yaestás acostumbrado. Esto te ayudará a sentirte más confiado, y te dará la garantía paraavanzar hacia algo nuevo. Al entrar en algo nuevo con una actitud positiva y con la fe de tushabilidades, te será más fácil tener la confianza y actuar con confianza. Con el tiempo, vas a

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