Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
2Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Kecergasan dan Kesejahteraan Hidup

Kecergasan dan Kesejahteraan Hidup

Ratings: (0)|Views: 550|Likes:
Published by MizaZainal

More info:

Published by: MizaZainal on Apr 20, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOC, TXT or read online from Scribd
See More
See less

06/28/2012

pdf

text

original

 
PROGRAM LATIHANKECERGASAN DAN KESEJAHTERAANHIDUP(CSR 2031)“MENINGKATKAN DAYA TAHANKARDIVASKULAR”
NAMA : SALMIZA BT ZAINAL ABIDINMATRIK : D20091035074KURSUS : IJAZAH SARJANA MUDA PENDIDIKAN SAINS (AT16)SEMESTER: 4PENSYARAH: ENCIK ASMADI BIN ISHAK 
1
 
ISI KANDUNGAN
1.0
PENGENALAN 1
2.0
PERANCANGAN PROGRAM LATIHAN 22.1 PENGENALAN 22.2 OBJEKTIF 32.3 MASA DAN KEKERAPAN LATIHAN 32.4 INTENSITI LATIHAN 4
3.0
CARA MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIVASKULAR 4
4.0
PROGRAM PERLAKSANAAN LATIHAN 54.1 DATA DAN GRAF RESTING HEART RATE 124.2 ULASAN LATIHAN 184.3 KEPUTUSAN 19
5.0
PENUTUP 20
6.0
ULASAN JURNAL 21
2
 
1.0 PENGHARGAAN
Alhamdulillah,bersyukur ke hadrat ilahi kerana dengan limpah dan kurnia dan izin dariNya sayadapat menyelesaikan tugasan untuk kursus Kecergasan dan Kesejahteraan hidup (CSR 2031 )dengan jayanya.Terlebih dahulu,saya ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada pensyarahyang mengendalikan kursus ini iaitu Encik Asmadi b Ishak di atas tunjuk ajar dan bimbingansepanjang kursus CUE2031 ini berjalan.Banyak pengetahuan dan pengalaman yang saya perolehisepanjang 14 mengikuti kursus ini.Tidak lupa juga kepada Miss Wong Fui Yen yang merupakan instruktor yang membantusepanjang kursus ini berjalan. Terima kasih juga kepada kepada rakan-rakan saya yang banyak membantu saya secara langsung atau tidak langsung dan memberi idea-idea yang bernas dalammenghasilkan kerja yang berkualiti.Sumbangan dan kerjasama rakan-rakan amat dihargai.Dalam kursus ini,setiap pelajar ditugaskan untuk merancang program latihan dan mencarimatlamat sendiri dalam meningkatkan tahap kesihatan. Matlamat saya dalam kursus ini ialah untuk meningkatkan daya tahan kardivaskular dalam sistem badan. Dalam kursus ini pelbagai ilmu yangsaya perolehi untuk mencapai matlamat saya ini. Diharap dengan setiap latihan dalam program inidapat membantu saya dalam mencapai matlamat saya ini.Akhir kata saya berharap segala tunjuk ajar pensyarah dalam kursus Kecergasan danKesejahteraan hidup (CSR 2031 ) ini dapat saya praktikkan ketika saya berada di sekolahnanti.Semua segala usaha yang telah saya lakukan ini mendapat berkat daripada Allah SWT.Sekian ,terima kasih.
3

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->