BORANG SKOR SEGAK ( INDIVIDU ) TAHUN 6 NAMA MURID KELAS TARIKH : : :

Aktiviti Naik Turun Bangku (Kadar Denyutan Nadi ) Tekan Tubi ( Ulangan ) Ringkuk Tubi Separa ( Ulangan ) Jangkauan Melunjur ( cm ) Jumlah Skor Keseluruhan Gred ( A / B / C / D / E ) Indeks Jisim Badan

Kadar Denyutan Nadi / Ulangan / cm

Skor

Berat (kg) tinggi (m) x tinggi (m)

Nama Penguji Tandatangan Penguji

NORMA UJIAN KECERGASAN FIZIKAL MURID (SEGAK) LELAKI 10 TAHUN (TAHUN 4) 5 4 3 70 ke bawah 71 - 92 93 - 117 23 ke atas 7 - 22 5-6 27 ke atas 18 - 26 8 - 17 37 ke atas 32 - 36 25 - 31

Skor Naik Turun Bangku Tekan Tubi Ringkuk Tubi Separa Jangkauan Melunjur

2 118 - 142 1-4 1-7 19 - 24

1 143 ke atas 0 0 18 ke bawah

PEREMPUAN 10 TAHUN Skor 5 4 Naik Turun Bangku 75 ke bawah 74 - 95 Tekan Tubi 31 ke atas 21 30 Ringkuk Tubi Separa 29 ke atas 19 - 28 Jangkauan Melunjur 37 ke atas 31 - 36 Skor Naik Turun Bangku Tekan Tubi Ringkuk Tubi Separa Jangkauan Melunjur

(TAHUN 4) 3 2 96 - 123 124 - 150 9 - 20 1-8 7 -18 1-6 24 - 30 18 -33 2 125 - 148 1-5 1 -7 17 - 24

1 151 ke atas 0 0 17 ke bawah 1 149 ke atas 0 0 16 ke bawah

LELAKI 11 TAHUN (TAHUN 5) 5 4 3 75 ke bawah 76 - 99 100 - 124 25 ke atas 16 - 24 6 - 15 29 ke atas 19 - 28 8 - 18 38 ke atas 32 - 37 25 -31

PEREMPUAN 11 TAHUN (TAHUN 5) Skor 5 4 3 2 Naik Turun Bangku 82 ke bawah 83 - 99 100 - 129 130 - 153 Tekan Tubi 30 ke atas 20 - 29 9 19 1-8 Ringkuk Tubi Separa 29 ke atas 20 - 28 6 - 19 1-6 Jangkauan Melunjur 38 ke atas 32 - 37 24 - 31 17 -23 LELAKI 12 TAHUN (TAHUN 6) 5 4 3 2 71 ke bawah 72 - 123 100 - 124 125 - 149 28 ke atas 17 - 27 6 - 16 1 -5 35 ke atas 24 - 34 12 - 23 1 - 11 39 ke atas 33 - 38 25 - 32 19 -24 PEREMPUAN 12 TAHUN Skor Naik Turun Bangku Tekan Tubi Ringkuk Tubi Separa Jangkauan Melunjur 5 77 ke bawah 29 ke atas 29 keatas 39 ke atas 4 78 - 107 20 -28 28 - 31 33 - 38 2 (TAHUN 6) 3 108- 137 10 - 19 15- 27 25 - 32

1 154 0 0 16 ke bawah

Skor Naik Turun Bangku Tekan Tubi Ringkuk Tubi Separa Jangkauan Melunjur

1 150 ke atas 0 0 18 ke atas

2 1 138 - 167 168 ke atas 1 -9 0 1 - 14 0 18 - 24 17 ke bawah