EXPRESIN CORPORAL Y DANZA

Prctica, nmero 10. Sala 2 del pabelln Gala, UAH. Tema de la sesin: Concentracin. Percepcin visual. Material: Colchonetas. Vestimenta: Ropa cmoda (chndal) y zapatillas deportivas. Expresin corporal y danza (10) Y t cmo te concentras? Nombre Descripcin Observaciones Fotografa o grfico

Parte inicial
Para comenzar esta sesin, conoceremos previamente en qu estar basada con una charla de presentacin, cuyo tema previsto es la concentracin, que nos dar el profesor J.C. Luis. La disposicin en clase ser todos sentados, atendiendo a las explicaciones del docente.

Charla previa

Parte central
Sentados en crculo, y tumbados boca abajo, mirando dentro del crculo, entrelazaremos las manos con los compaeros. El juego consiste en ir pasando el ritmo, basado en golpes a nuestro compaero de al lado. Con un golpe, seguiremos golpeando en el mismo sentido, con 2 golpes, realizaremos un cambio de sentido, y dando con el canto de la mano, saltaremos un turno. Habr una variante, que consiste en pasar la corriente al compaero de al lado, esta vez sentados, intentando adivinar un compaero por dnde va.

Sigue el golpe

Percepcin visual externa.

Separados unos de otros, trabajaremos de manera individual, focalizando nuestra atencin en un objeto de manera directa, sin perder detalle. A continuacin y tras esto, nos centraremos en ese objeto pero de una manera ms global. Con la misma disposicin que el ejercicio anterior, esta vez, cerraremos los ojos y nos concentraremos en un punto de nuestro cuerpo, percibiendo las sensaciones como si nos mirsemos en un espejo.

Con este juego lo que pretendemos es trabajar la concentracin por medio de la visualizacin de un objeto tanto directa como indirectamente. Tras esto, lo haremos con la mirada de forma difusa.

Percepcin visual interna.

Al igual que el ejercicio anterior, primero nos centraremos en ese punto de manera directa, y posteriormente, de una manera indirecta, es decir, de una manera ms global.

Parte final
Para finalizar, haremos un ejercicio de relajacin, en el cual todos estaremos tumbados en el suelo, y con las premisas dadas por el profesor debemos llegar a un estado de relajacin total. Algunas de estas premisas son por ejemplo, centrarnos en colores, en partes determinadas de nuestro cuerpo, visualizar algo, etc.