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Autos Ti Ma

Autos Ti Ma

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09/19/2013

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 AUTOSTIMA/AUTOESTIMALisa CoccoCome staiQuando ti sentì stanco o preoccupato, chiediti come stai.Che cosa provi?Rabbia, tristezza, fastidio, stanchezza...Siediti comodamente e concentrati su te stesso, senza alcun commento.Prendi carta e penna e scrivi le tue sensazioni, le tue emozioni. Poi non fare niente...lascia passare qualche minuto e riprendi la tua attività.Accorgersi di ciò che proviamo stimola il cervello e sarà lui a cercare la soluzione, non noi..Como estásCuando te sientes cansado o preocupado, pregúntate como estás.¿Qué sientes?Rabia, tristeza, molestia, cansacio...Siéntate cómodamente y concentrate en ti mismo, sin ningún comentario.Toma papel y pluma y escribe tus sensaciones, tus emociones. Luego no hacer nada...deja que pasen unos minutos y retoma tu actividad. Darse cuenta de lo que percibimos estimulael cerebro y será él a buscar la solución, no nosotros.
 
Ascolta i rumoriSe poni attenzione ai rumori intorno a te, che cosa senti?Forse percepisci solo il borbottio dei tuoi pensieri.Per ritrovare l’armonia in te stesso e con l’ambiente che ti circonda, quando ti è possibile, provaad ascoltare il suono del tuo respiro, il tuo ritmo interiore.Ascoltalo per un minuto o due e vedrai che una sensazione di profondo benessere riempirà il tuocuore.Percepire la presenza interiore è un potente farmaco.Escucha los ruidos¿Si haces atención a los ruidos alrededor de ti, qué sientes?Quizás sólo percibes el refunfuño de tus pensamientos.Para hallar la armonía en ti mismo y con el entorno que te rodea, cuando es posible, intentaescuchar el sonido de tu respiración, tu ritmo interior.Escúchalo por un minuto o dos y verás que una sensación de profundo bienestar llenará tucorazón.Percibir la presencia interior es un potente fármaco.
 
IncontriIl mondo è fatto di quell’energia che ti fa incontrare un fiore, un ragno, una nuvola, per dirtiqualcosa di te.Pensaci, ogni giorno possono accadere incontri meravigliosi e, se non te ne accorgi, significa chenon stai respirando con il ritmo della vita, che non stai vivendo.Pensa al ragno, per esempio:esso rappresenta il legame tra Cielo e Terra, perché la sua tela avvicina i mondi.Quando lo incontri, ti dice di non separare il sacro dal profano, il bene dal male.EncuentrosEl mundo está hecho por aquella energía que te hace encontrar una flor, un araña, una nube,para decirte algo de ti.Piénsa, cada día encuentros maravillosos pueden ocurrir y, si no te enteras de esto, significa queno estás respirando con el ritmo de la vida, que no estás viviendo.Piensa en el araña, por ejemplo:representa la unión entre Cielo y Tierra, porque su tela acerca los mundos.Cuando lo encuentras, te dice no separar el sagrado del profano, el bien del mal.

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