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Endorfinas

Endorfinas

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Artículo sobre las endorfinas.
Artículo sobre las endorfinas.

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Estimula tus Endorfinas
Estimular la producción de endorfinas esuno de los mejores antídotos contra elestrés, el dolor, la fatiga, la depresión ola ansiedad. ¿Podría ayudar a estimularla producción de endorfinas el ejerciciofísico, pasear por el campo, reír o bailar?
Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, sonsustancias químicas producidas por el propio organismoestructuralmente muy similares a los opioides (opio, morfina, heroína)pero sin sus efectos negativos. Se calcula que hay alrededor de 20tipos diferentes de endorfinas distribuidas por todo el cuerpo, partede ellas están localizadas en la glándula pituitaria y son lasencargadas de hacer posible la comunicación entre las neuronas.Estos químicos naturales producen una fuerte analgesia, estimulanlos centros de placer del cerebro creando situaciones satisfactoriasque contribuyen a eliminar el malestar y disminuir las sensacionesdolorosas. Cuando sentimos dolor las endorfinas actúan comoanalgésicos endógenos inhibiendo la transmisión del dolor al cerebro.Las endorfinas son producidas por el organismo en respuesta amúltiples sensaciones, entre la que se encuentra el dolor y el estrés,también influye en la modulación del apetito, la liberación dehormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunitario.Cuando sentimos placer estas sustancias químicas se multiplican yenvían mensajes a nuestro cerebro a los linfocitos y a otras célulasresponsables de la defensa de virus y bacterias que invaden elorganismo.Las endorfinas tienen una vida muy corta ya que son eliminadas pordeterminadas enzimas que produce el organismo. Es una medida paramantener el equilibrio de nuestro cuerpo y no ocultar señales dealarma.Existen varias formas para estimular la producción de endorfinas, locierto es que cuando realizamos actividades placenteras aparece enel organismo un mayor flujo de estas hormonas, lo que provoca uncambio en nuestra actitud y nuestro estado de ánimo mejoraconsiderablemente.
El estrés derivado del ejercicio físico provoca un aumento de lacantidad de endorfinas presente en sangre y en el líquidoencefalorraquídeo. Se retrasa la fatiga lo que produce unasensación de vitalidad y bienestar.
Las caricias, besos y abrazos estimulan la descarga deendorfinas, además de feromonas, hormonas que aumentan el

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