Rancangan Pengajaran Harian

Mata Pelajaran Tahun Tarikh Masa Bilangan Murid Tunjang Tajuk Kemahiran Pengalaman sedia ada Hasil Pembelajaran Psikomotor Kognitif

: Pendidikan Jasmani : 4K : 14 Februari 2012 : 0825 0855 ( 30minit ) : 40 orang ( 20 lelaki ; 20 perempuan ) : Kecergasan : kecergasan fizikal : Imbangan : Murid pernah melakukan aktiviti imbangan dalam kehidupan seharian. : Pada akhir pangajaran dan pembelajaran, murid dapat: :Mengimbangkan diri sekurang-kurangnya 3 daripada 5 percubaan dalam 10saat. :Menyatakan sekurang-kurangnya 3daripada 5 soalan pada lembaran kerja yang bertajuk imbangan. : Bekerjasamadan berolak ansur semasa melakukan aktiviti. : Membanding dan membeza

Afektif KBKK

Penerapan nilai Penggabungjalinan Kesepaduan Alatan

: keberanian, kerjasama : pergerakan asas - bukan lokomotor. : Matematik, sains : Skital (15), wisel (1), pundi kacang (8)

Bahagian / Aktivitti Fokus Pembelajaran Masa Set Induksi Memanaskan (5 minit) badan -Meningkatkan 1. Guru meniup wisel dan kadar nadi menunjukkan kad warna, murid mengikut arahan kad. i. ii. iii. Kad merah berhenti Kad hijau menambah kelajuan Kad kuning mengurangkan kelajuan

Organisasi

Catatan

Petunjuk: Skital Murid Alatan: Skital 4 wisel 1 kad warna 3 1. Murid berbaris di kawasan yang ditetapkan. 2. Guru meniup wisel dan menunjukkan kad warna.

2. Regangan - Kepala 1. Tolak kepala keaas sambil kepala melawan arah menolak tangan arah ke bawah. 2. Tahan dalam kiraan 8 diikuti dengan arah bawah, kanan dan kiri.

1. Murid melakukan aktiviti dengan melihat demonstrasi guru di hadapan.

-Tangan dan Bahu

1. 2. 3. 4.

Buka kaki seluas bahu Tolak tangan kanan kea rah kiri Tahan dalam kiraan 8 Diikuti dengan tolakkan tangan kanan kea rah kiri 1. Murid melakukan aktiviti dengan melihat demonstrasi guru di hadapan.

-Pinggang dan 1. Tarik kaki kanan ke belakang paha menggunakan angan kanan 2. Tahan dalam kiraan 8 3. Diulangi dengan kaki kiri. 1. Murid melakukan aktiviti dengan melihat demonstrasi guru di hadapan. -Tarik nafas 1. 2. 3. 4. Tarik nafas memlalui hidung Ahan nafas dalam kiraan 8. Hembus melalui mulut. Ulang perlakuan dalam 3 kali.

Langkah 1 (3 minit)

Imbangan bangau

1. Tangan diletakkan di pinggang 2. .sebelah kaki diangkat dam do;etallam dibahagian lutut kaki bersebelahan. 3. Imbang selama sepuluh saat.

G
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

Petunjuk: G Guru X Murid Alatan: Wisel 1

1. Murid beratur menghadap guru dengan mengikut kumpulan.

Langkah 2 (4 minit)

Imbangan sisi

1. Kaki kanan digunakan untuk berpijak. 2. Tangan kanan diangkat 3. Badan disengetkan ke bahagian kanan. 4. Kaki kiri dirapatkan pada kaki kanan dan masih terangkat. 5. Tangan kiri didepakan. 6. Imbang selama 10 saat.

G
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

Petunjuk: G Guru X Murid Alatan: Wisel 1

1. Murid beratur menghadap guru dengan mengikut kumpulan.

Kemuncak (8minit)

Permainan kecil Imbangan berstesen

1. Mengambil pundi kacang yang disediakan. 2. Meletakkan pundi kacang di atas kepala. 3. Berjalan diatas tali skipping. 4. Apabila sampai ke skital 2 buat imbangan bagau. 5. Patah balik dan berjalan di atas tali. 6. Apabila sampai skital 1 buat imbangan sisi.

Petunjuk:
1 XXXXX 1 2 2

Skital 1

Skital 2

X 1. Murid dibahagikan kepada 8 kumpulan. 2. Murid mengikut arahan guru.

Murid

Alatan: Skital 16

Penutup (5minit)

1. Gerak kendur -kaki 1. Kaki kanan dihulur ke hadapan dan belakang. 2. Tukar kaki kiri. 3. Peluk lutut dan berdiri sebelah kaki. 4. Tukar kaki. 1. Murid melakukan aktiviti dengan melihat demonstrasi guru di hadapan.

Alatan : Wisel 1 Lembaran kerja

-badan

1. Kilas badan ke kiri dan kanan dalam kiraan lapan.

-tangan

1. Luruskan tangan kiri. 2. Sebelah tangan memegang tangan satu lagi.

2. Penilaian kognitif

1. Teknik yang dipelajari.

1. Guru membuat perbincangan dengan murid-murid .

Lembaran Kerja Nama Kelas : : Tarikh :

Tandakan pada aktiviti imbangan.

Aktiviti Imbangan a. Berjalan diatas tali. b. Melompat. c. Menunggang basikal. d. Guling hadapan. e. Berenang.