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Los estiramientos (Completo)

Los estiramientos (Completo)

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Serie
 FITNESS&
CONDICIÓN
 FÍSICA
LOS ESTIRAMIENTOS
Bruno Blum
TODOS ACTUALES
DE
STRETCHINGDESARROLLAN
LA
FLEXIBILIDADY ELASTICIDADMEJORAN
LA
SALUD
Y
EL RENDIMIENTOALIVIAN LOS DOLORES ARTICULARESY EVITAN LAS LESIONES
HISPANO EUROPEA
 
LOS ESTIRAMIENTOS
El autor, Bruno Blum, esun prestigioso fisioterapeu-ta alemán, profesor de laespecialidad y autor de nu-merosos libros y artículosrelacionados con la salud yel deporte.La peculiaridad de estelibro es que presenta un re-pertorio de ejercicios fun-damentados en los últimosavances científicos sobrelos estiramientos, con unaaplicación directa en lapráctica deportiva y la me- jora de la calidad de vida.Los profesionales, losinteresados en el tema y losque se inician en la prácticadel Stretching encontraránen esta obra unas informa-ciones bien fundamentadasy unos ejercicios bien ilus-trados y explicados. Se es-tablecen con claridad y sen-cillez los criterios parasaber elegir los ejerciciosque mejor solucionan lasnecesidades personales.El autor incluye en sutrabajo los métodos de esti-ramiento más utilizados enla actualidad, como son: elStretching estático pasivo,el estático activo y el decontracción-relajación (mé-todo PNF).Es un libro abierto a to-dos cuantos quieran apren-der a trabajar con rigor y efi-cacia los estiramientos, yasean deportistas, entrena-dores, profesores, fisiotera-
peutas deportivos o perso-nas interesadas en la mejo-ra de su propia salud.OTRAS OBRASDE LA COLECCIÓN• En forma.• Stretching.• Ejercicios para glúteos,muslos y caderas.El calentamiento en el de-
porte.
• Elimina barriga.• Reduce muslos y nalgas.• Gimnasia cada día.• Ejercicios abdominales.• 1000 ejercicios y juegosde calentamiento.1000 ejercicios de gimna-sia básica.• 1500 ejercicios de condi-ción física.• Fitness. Condición físicapara todos.• Cómo entrenar la resis-
tencia.
• Tratado de musculación.• Footing jogging.• 1000 ejercicios y juegosde musculación.• Desarrollo muscular.• Gimnasia. Entrenamientode la fuerza.• Gimnasia para embaraza-
das.
• Gimnasia para problemasde espalda.
 
LOS ESTIRAMIENTOS

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Una obra espectacular. Os remito link para quién desee ampliar los recursos en cuanto ejercicios y procedimiento técnico del estiramiento, http://depositfiles.com/folders/BRR1L...
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