AYO KENALI DAN CEGAH STRESS ANDA!!!

Apa sih stress itu???

5. Letih, Lelah

6. Gangguan makan (Tdk nafsu makan atau makan berlebihan

Stress merupakan reaksi seseorang baik secara fisik, mental atau perilaku apabila ada tuntutan terhadap dirinya.

7. Reaksi yang bersifat kejiwaan, seperti:

YEBAB PA PEN A ?Rasa nyeri atau S????? STRES sakit

Polusi udara Tekanan

Capek

Cemas, kuatir / takut berlebihan Mudah tersinggung Sulit konsentrasi Merasa rendah diri, kecewa Pemarah & agresif

Created By:
YOSI OKTARINA, S.Kep Co-Ners Unsri

Konflik, Kegagalan Perpisahan, Perceraian Pengangguran HATI-HATI DAMPAK Pensiun, PHK STRESS!!!!

Bagaimana Mencegah Stress???

Peliharalah kesehatan anda!!!!

1. Jantung Berdebar-debar

Program Profesi Ners PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN FK UNSRI 2011

Makanan Bergizi !!!

2. Otot-otot tegang 3. Sakit Kepala 4. Sakit Perut : Kembung, Perih dan Mencret

OLahraga teratur

HINDARI MEMBUAT KEPUTUSAN BEBERAPA KEPUTUSAN BESAR SEKALIGUS

INGAT-INGAT!!! UBAHLAH SESUATU YANG DAPAT DIUBAH, TERIMALAH SESUATU YANG TIDAK DAPAT DIUBAH

Jangan Merokok

Hargailah orang lain dan perlakukanlah ia sebagaimana anda ingin diperlakukan Tidur yang cukup : ZZZzz..
RENCANAKAN MASA DEPAN ANDA DENGAN LEBIH BAIK

Hindari narkoba !!!