*race a sa voix

La voix, la posture et la respiration sont intimement lies , explique Corinne Rocca, chanteuse et coach vocal. O n dmarre donc en apprenant bien se tenir, tre ancr au sol, les pieds carts de la largeur du bassin, le dos dcambr , les paules basses et relches, en position d'ouverture.

La/CjneMton/

Trouver la bonne posture

Grce au coaching vocal, je peux parlerplus longtemps sans mefatiguer, carj'ai appris respirer correctement entre chaque phrase. J'avais une voix de tte, aujourd'hui elle est mieux pose, plus agrable, et elle porte plus. J'anime souvent desformations devant plusieurs dizaines de personnes etj'arrive mieux capter l'attention de mon auditoire. Le coaching vocal est une technique de dveloppement personnel qui passe par le plaisir, c'est ce quila rend si efficace." Apprendre bien Pas important, primordial ! respirer pour bien parler Si vous avez entre 50 et 74 ans, vous tes concern par le Dans cette posture, la respiration dpistage du cancer colorectal. devient plus libre, plus profonde, Non, ne freinez pas des quatre ce qui permet de se relaxer, de calfers, a ne prend pas longtemps, mer le trac et l'anxit, d'tre plus a ne fait pas mal, et c'est pris concentr , poursuit Corinne Rocca. en charge par la Scurit sociale. Puis on s'exerce coordonner Tous les deux ans, il suffit de la respiration avec le recueillir, trois jours de suite, son que l'on met, deux petits morceaux de selles p e a u f i n e r sa Lire un texte (de la taille d'une lentille), diction et s o n de les poser sur un carton et articulation par haute voix avec d'envoyer le tout au laboratoire. des techniques un crayon dans D'accord, ce n'est pas glamour, de gymnastimais ce n'est pas compliqu. la bouche que faciale et La prsence de sang, invisible des vocalises. Un exercice idal l'il nu, est alors recherche. On travaille sur thrapie de dveloppement perEn pratique pour apprendre Car c'est un symptme qui peut le timbre de la Le coaching vocal sonnel. En cas de pathologies des rvler un cancer du clon ou voix et l'intonacardes vocales ou de l'expression bien articuler. se droule sur des du rectum, ou un polype non tion juste, n i trop vocale (bgaiement, aphasie...), la sessions de cinq dix cancreux. Si le dpistage est fort, ni trop bas, n i sances, raison d'une rducation passe par le mdecin positif, une coloscopie, l'examen trop tendu, ni trop rapide : phoniatre ou l'orthophoniste. Les heure par semaine. Comptez de rfrence, est alors prescrite Ce travail est au service de l'in- en moyenne de 6 6 l'heure. sances sont alors rembourses 0 5 afin de vrifier la prsence d'un tention que l'on donne sa parole. La meilleure faon de trouver un par la Scurit sociale. ventuel cancer. Dans certains Pour faire passer un message, il faut coach reste le bouche oreille, car dpartements, c'est encore plus en tre convaincu. C'est le meilleur la profession n'est pas organise sous simple, avec un nouveau test : outil pour pouvoir regarder son forme de fdration ou d'associaplus efficace et plus acceptable interlocuteur en face ou captiver tions. Les coachs vocaux ont en gn(un seul prlvement), il sera mis son auditoire. Plus on est en coh- ral une formation de comdien ou en place dans toute la France rence avec le message que l'on de chanteur. Le travail doit toujours fin 2013. Si vous avez des risques dlivre, plus on sonnera juste. tre individualis, comme toute particuliers (une rectocolite hmorragique, un parent du base d'huiles essentielles de premier degr avec un cancer menthe des champs et d'eucalyptus, colorectal, un polype au niveau ces gommes d'acacia adoucissent du clon...), consultez votre Coach vocal, Corinne Rocca a dvelopp le concept de la gorge et soulagent les cordes gnraliste, car ce dpistage chanter, c'est du sport , qui permet de travailler sa voix vocales fatigues. Gommes doit se faire selon des modalits et sa respiration par le chant, tout en tonifiant son corps. Adoucissantes, Respiratoire, spcifiques. Un cancer dpist Aujourd'hui, le coaching vocal se dveloppe de plus en Puressentiel, 7 , en pharmacie. tt est plus facilement soign. plus dans les entreprises, dans le cadre de team building, www.puressentiel.com pour la cohsion de groupe. On peut travailler avec un outil trs efficace, le chant, qui permet de construire un projet de groupe RETROUVEZ LE DOSSIER autour de l'interprtation d'une chanson. Cela valorise le quotient COMPLET ET MICHEL CYMES SUR motionnel et les qualits relationnelles de chacun, qui sont de plus WWW.ALLODOCTEURS.FR en plus pris en compte au sein des socits. Allodocteurs.fr Plus d'infos sur www.chantercestdusport.com

dans un grand groupe du secteur de l'nergie

Stphane Cadre en ressources humaines

TEMOIGNAGE

Le Dr Michel k Cymesvous ^ rpond

Dpistage du cancer colorectal: est-ce important?)?

LE COUP DE CUR DE LA RDAC

U e jolie voix n

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