Professional Documents
Culture Documents
Zbszynek 2012
TOMASZ OZDOWSKI
Zbszynek 2012
Spis treci
Tomasz Ozdowski
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PRO
w wikszoci
Zdrowotnych,
przypadkw
ale
problem
raczej
brakiem
powizaniu
i zdrowymi
nawykami
midzy
stanem
waciwymi
naszego
samopoczucia i zdrowia.
Tak wic po co kolejny poradnik na temat zdrowia?
Przecie informacji na ten temat jest wszdzie
peno, prawda? Tak, to prawda, gdzie si nie
obrci, zewszd mona spotka informacje jak
leczy to, czy jak leczy tamto. Specjalnie uyem
sformuowania jak leczy, poniewa tak ju si
przyzwyczailimy do wszdobylskich reklam i porad
na ten temat, e mao, kto zastanawia si nad tym,
jakie informacje do niego docieraj i czego dotycz.
Proponuj zatrzymaj si na chwil i zastanw czy
okrelenie leczy jest rwnoznaczne z byciem
zdrowym, z cieszeniem si peni zdrowia? Teraz
rozumiesz,
co
miaem
na myli,
prawda?
Ten
tych
na
stae
stopniu
do
ycia
podnie
dziesi
jego
nawykw
moe
komfort.
dla
zdrowia
odpowiedni
czas
moim
yciu
cakowicie
zaley
ode
mnie,
zaczem
Tomasz Ozdowski
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
negatywizm,
nastawienia
naprawd
zachowanie
wymaga
do
naszej
gowy
istne
szambo
negatywizmu.
Najgorsze w naszych obecnych czasach jest to, e
do tego wszechobecnego negatywizmu zdylimy
si ju tak przyzwyczai, e czsto nawet nie
zdajemy sobie sprawy z jego obecnoci. A jeli nie
jestemy wiadomi tego zjawiska, to w jaki sposb
moemy zda sobie spraw z jego niszczycielskiego
oddziaywania na nas? A tym bardziej jak moemy
zechcie dokona zmian w naszym nastawieniu,
skoro nawet nie wiemy, e mog one nam by
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tomasz Ozdowski
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
by
przesta
udawa,
negatywne
najlepiej
od
wasnego
umysowego
podwrka.
W informatyce istnieje takie pojcie jak GIGO
(z ang.
garbage
in,
garbage
out)
"mieci
do"
czasy,
jeli
si
interesujesz
takimi
mwicych
wprost,
wszystko
co nas
10
cho
fizyka
dopuszcza
zaczyna
tak
powoli
moliwo,
dopiero
informacj
teraz
tym
ksiek
podwiadomoci
Josepha
szczliwy
Andrew
jak
Potga
Murphy,
Matthewsa,
czy
Bd
w
kocu
Johna
Hagelina:
nasze
ciao
jest
fizyczn
materi,
struktur
innej
rwnie
wspaniaej
ksice
pt:
Bd
11
Tomasz Ozdowski
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
powoduj
wytwarzanie
ludzkim
strachu
lub
gniewu,
wstrzyknite
morskie,
ale
nas.
rwnoczenie przeraonym
czy
Nie
mona
by
zdenerwowanym
12
i zdrowie.
Jednym z gwnych przyczyn naszego zego stanu
zdrowia jest nic innego jak stres. Potwierdzaj to
sowa
lekarza,
dr Bena
Johnsona:
mamy do
medycyny,
stres
jest
zaburzeniem
lub
psychologicznymi.
Natomiast
wiele
pocztek
rnych
w
zaburze
dugotrwaym
moe
mie
stresie,
swj
moemy
pod
tytuem:
Stres.
Do
przypadoci
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
13
Tomasz Ozdowski
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
przypadoci
takie
jak
dusznoci,
niestrawno,
wrzody
odka,
egzem,
popularnej
muzyki
relaksacyjnej
oraz
14
Jedn
najprostszych
metod
uzyskiwania
lub
wiadomoci
na
lecej
koncentracja
oddychaniu.
Aby
swojej
utrzyma
ksikach
wydawanych
od
zarania
dziejw.
Wystarczy tylko wspomnie Sztuk bycia zdrowym
Wallace D. Wattlesa, ktra po raz pierwszy ukazaa
si w 1910 roku. By moe nie jest to ksika
najprostsza
odbiorze,
jednak
idee,
ktre
15
Tomasz Ozdowski
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
mylenia,
ten
pod
odpowiedni
warunkiem,
sposb
mylenia
zgodnie
zasadami
zawartymi
16
si,
przybrae
znw
postaw
dziaaj
niezawodnie,
tak
jak
Bycia
Zdrowym
i wystarczajcy przewodnik po
to
kompletny
naszym zdrowiu
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
17
Tomasz Ozdowski
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
drog
wyznaczon
przez
autora,
dugo
mylenie
nas
samych
wywiera
jako
nawyk,
to
prawidowy
nawyk
pozytywnego mylenia.
Proponuje
rwnie,
by
miar
moliwoci
lata
temu
cakowicie
zrezygnowalimy
sobie
jak
bardzo
telewizja
jest
18
midzy
nasz
psychik
naszym
na
gos
Regularne
stosowanie
czyta
lub
tej
techniki
wypowiada.
z
czasem
19
Tomasz Ozdowski
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
osoby,
ktra
wszystkie
te
techniki
20
Warto
zrozumie,
kady
problem
natury
wyzdrowie
bez
uprzedniego
uporzdkowania
naszych
spraw
wewntrznych,
mentalnych.
szybciej
zdamy
sobie
Im
tego
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
21