CLASIFICACIN DE LA GIMNASIA SEGN LING

GIMNASIA EDUCATIVA

Desarrollar de manera armnica y funcional el organismo humano; Su finalidad es ayudar al desarrollo fsico del individuo hasta alcanzar la plenitud.

VENTAJAS: 1- Ms dinmica y menos rgida. 2- Fatigar menos al ejecutante. 3- Proporcionar mayor movilidad a todas las articulaciones.

PARTES PRINCIPALES 1- Parte inicial de calentamiento: Calentar el cuerpo poco a poco para evitar lesiones musculares. 2- Parte de trabajo localizado: Se dirige a una parte del organismo especfica, haciendo trabajar msculos y grupos musculares con intervencin de ms articulaciones. 3- Parte de trabajo generalizado: Consta de Ejercicios que hacen trabajar todos los msculos del cuerpo armnica, racional y simtricamente para que el desarrollo sea uniforme y bilateral. 4- Parte final o calmante: Volver a la normalidad fisiolgica al organismo, regulando las funciones ms importantes: respiracin, circulacin, etc.

GIMNASIA MILITAR: Lograr la preparacin fsica de los combatientes de las Fuerzas Armadas Revolucionarias (FAR) en Cuba.

Su objetivo es elevar y desarrollar multilateralmente capacidades fsicas. Formas ciudadanos fuertes y sanos con una personalidad acorde con la moral socialista.

La preparacin fsica ha de estar vinculada a la preparacin sicolgica del combatiente, lo que se logra con la prctica.

Qu desarrolla? Capacidades fsicas, hbitos para vencer Obstculos y tcnicas de combate Cuerpo a cuerpo, educa el valor, La perseverancia, la decisin y el colectivismo

Cules son sus medios? Ejercicios de infantera marcha y carrera, ejercicios de desarrollo fsico general, de vencimiento de obstculos, de transporte de un compaero, de arrastre, de escalar, Saltos de altura y de profundidad.

Gimnasia matutina militar: Duracin de 20 minutos que incluye ejercicios de fuerza, velocidad y resistencia

GIMNASIA MEDICA ORTOPEDICA: Ejercicios gimnsticos especiales encaminados a fortalecer un segmento corporal determinado de una persona que ha sufrido un trauma fsico. GIMNASIA ESTTICA: Adems de brindarle mantenimiento al cuerpo tiene como fin buscar la esttica, la belleza y la armona del mismo. Un ejemplo son los aerbicos.

Angie Pedro vila Flrez.