PERMAINAN BOLA BESAR (BOLA BASKET)

Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

TUJUAN PEMBELAJARAN
. Setelah mempelajari dan mengikuti materi pendidikan jasmani dan kesehatan tentang permainan bola besar, siswa diharapkan dapat mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan beregu bola besar lanjutan bola basket dengan baik dan benar serta adanya saling berkerjasama dan tanggung jawab diantara siswa.

Kognitif

Siswa dapat menjelaskan variasi tehnik dasar bermain bola basket dengan baik dan benar. Siswa dapat menjelaskan kombinasi tehnik dasar bermain bola basket dengan baik dan benar.

Siswa dapat mempraktikkan variasi tehinik dasar bermain bola basket dengan baik dan benar. Siswa dapat mempraktikkan kombinasi tehnik dasar bermain psikomotor bola basket dengan baik dan benar.

Afektif

Siswa dapat saling berkerjasama dalam bermain dan bertanggung jawab. Siswa dapat bermain dengan sportif menghargai teman dan lawan.

Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

BOLA BASKET

1. Tehnik dasar permainan bola basket

Untuk menjadi seorang pemain bola basket yang baik harus menguasai teknik dasar permainan seperti taktik, strategi, kelincahan, keterampilan, ketangkasan gerak tipu, kemahiran tangan dan kaki, variasi seni gerak, keseimbangan, kecepatan, keuletan, kekuatan, ketahanan, serta dapat mengevaluasi permainan baik dalam menyerang maupun dalam bertahan. a. Melempar dan Menangkap Bola (Passing) Passing dengan Satu Tangan Lemparan Samping (The Side Arm Pass) Lemparan dilakukan apabila kawan berada di daerah guard lawan, dengan harapan bola datang lebih cepat sehingga serangan pun dapat dilakukan lebih cepat.

Lemparan Lambung (The Lob Pass) Lemparan dilakukan untuk jarak jauh dengan posisi bola melambung. Biasanya dilakukan apabila teman berada bebas dari hadangan lawan karena bola datangnya lebih lambat.

Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

 Lemparan Kaitan (The Back Pass) Lemparan ini dilakukan dengan jarak jauh, biasanya dari samping badan melewati atas kepala.

Lemparan Lompat (The Jump Hand Pass) Operan ini dapat dilakukan dengan bermacam- macam gerakan. Operan ini bertujuan agar menghasilkan lemparan yang tinggi dan jauh.

Passing dengan Dua Tangan i. Lemparan Setinggi Dada (The Two Hand Chest Pass) Tekniknya: bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dengan sikap melangkah. Kedua lutut sedikit ditekuk. Bola ditarik ke dada, kemudian didorong ke depan dengan kuat sampai kedua tangan lurus dan lecutan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara bahu sampai pinggang penerima.

Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

ii. Lemparan Atas Kepala (The Over Head Pass) Tekniknya: bola dipegang

dengan kedua tangan di depan dada dengan sikap melangkah. Kedua lutut sedikit ditekuk; bola ditarik ke atas kepala agak ke belakang sebagai awalan, kemudian didorong ke depan dengan kuat dan lecutkan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu, kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara kepala sampai dada.

iii. Operan Pantulan (The Bounce Pass), Tekniknya: bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dengan sikap melangkah. Kedua lutut sedikit ditekuk; bola ditarik ke depan dada dengan jari-jari tangan terbuka menutupi bagian atas bola sebagai awalan, kemudian bola didorong ke lantai kira-kira 1/3 di depan teman yang diberi operan. Dorongan dilakukan dengan kuat dan lecutkan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu, kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara pinggang sampai dada.

Lemparan Ayunan Bawah (The Under Hand Pass) Tekniknya: bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dengan sikap melangkah. Kedua lutut
Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

sedikit ditekuk; bola diayun ke bawah dengan kedua tangan sebagai awalan, kemudian dilempar kedepan dengan kuat sampai kedua tangan lurus dan lecutan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu, kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara bahu sampai pinggang penerima.

b. Menggiring Bola Menggiring bola/men-dribel bola adalah upaya membawa bola

dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai. Kegunaan dari teknik dasar menggiring, yaitu untuk mencari peluang serangan, untuk menerobos

pertahanan lawan, dan untuk memperlambat tempo permainan. Menggiring dapat dilakukan dengan sikap berhenti ataupun berjalan. Adapun

pelaksanaannya dapat dilakukan dengan tangan kanan atau tangan kiri. Teknik menggiring yang benar adalah menggunakan telapak tangan dan seluruh jarijari dengan pergelangan tangan aktif, namun tetap rileks (tidak kaku). Sebagai poros gerakan adalah siku; bola didorong/dipantulkan ke lantai dan pantulan bola seolah-olah menempel pada telapak tangan, posisi badan condong ke depan. 1) Menggiring bola rendah (untuk kontrol/penguasaan). 2) Menggiring bola tinggi (untuk kecepatan).

Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

c. Lay up

Lay-up, yaitu menembak bola sedekat mungkin dengan ring basket yang
didahului dengan dua langkah. Kalau langkahnya dimulai dengan kaki kanan, gerakannya kanan kiri lompat, kalau dimulainya kaki kiri maka gerakannya kiri kanan lompat.

d. Shooting Menembak (shooting) adalah upaya pemain untuk memasukkan bola ke keranjang basket. Ditinjau dari po- sisi badannya terhadap papan maka

shooting dibedakan menjadi dua, yaitu menghadap papan (vacing shoot) dan
membelakangi papan (back up shoot). Menembak bola dapat dilakukan dengan dua tangan ataupun dengan satu tangan, tetapi yang biasa dilakukan adalah dengan satu tangan. Menembak dengan satu tangan di atas kepala.

Tembakan Lay Up

Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

Tembakan Kaitan

Tembakan Sambil Melompat

Sekilas Info : Pada tahun 1982 diadakan kompetisi bola basket utama (kobatama) yang diikuti oleh tim tim bola basket terkemuka di Jawa, Sumatera, Kalimantan, dan Sulawesi. Penyelenggaraan Kobatama ini berlangsung hingga tahun 2002. Pada tahun 2003, Kobatama diberi otonomi untuk lebih mandiri. Akhirnya, disepakati nama Indonesian Basketball League (IBL), sedang- kan nama Kobatama dipakai kembali sebagai puncak pembinaan tertinggi PB Perbasi menggantikan Divisi Utama. Sumber: www.kobatama.com

Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

2. Peraturan Permainan Bola Basket

Peraturan pokok pertandingan bola basket adalah sebagai berikut. 1) Lama permainan 4 10 menit. 2) Jumlah pemain tiap regu lima orang, memakai seragam dengan nomor dada dan nomor punggung mulai dari angka 4. 3) Pertandingan dimulai dengan bola loncat di tengah lapangan oleh wasit 1 4) Gol terjadi bila bola masuk ke ring, dengan nilai sebagai berikut. a. Nilai 1 diperoleh dari tembakan hukuman. b. Nilai 2 diperoleh dari tembakan permainan dekat dengan ring. c. Nilai 3 diperoleh melalui tembakan dari luar garis setengah lingkaran. 5) Pelanggaran (violation) adalah penyimpangan dari peraturan permainan. Hukuman yang diberikan, yaitu kehilangan atas penguasaan bola (isyarat wasit: tangan diangkat dengan telapak terbuka). Pelanggaran peraturan, misalnya sebagai berikut. a. Drible yang salah (illegal drible). b. Membawa bola sambil berjalan (walking). c. Bola keluar lapangan (out). d. Bola kembali ke daerah pertahanan sendiri (back ball). e. Peraturan 3 detik dan 30 detik. 6) Kesalahan (fouls) adalah penyimpangan dari peraturan yang mengakibatkan persinggungan badan dengan lawan atau sikap yang tidak sportif (isyarat wasit: tangan diangkat dan mengepal). Hukumannya dapat berupa : a. kehilangan hak atas bola. b. tembakan hukuman. c. Dicatat. d. dikeluarkan.
Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

10

Contoh kesalahan, antara lain : mendorong lawan (push) memegang lawan (holding) membentur lawan (charging).

11

Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

EVALUASI
Kognitif
1. Jumlah pemain dalam olahraga bola basket adalah a. 5 orang b. 6 orang c. 7 orang d. 8 orang e. 9 orang 2. Waktu dalam permainan bola basket adalah a. 2 x 20 menit b. 4 x 10 menit c. 4 x 15 menit d. 4 x 12 menit e. Jawaban A dan B Benar 3. Lay up merupakan salah satu cara mencetak point dalam bola basket yang mempunyai nilai a. 1 point b. 2 points c. 3 points d. 4 points e. 5 points

12

Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

4. Salah satu bentuk hukuman dari pelanggaran atau foul dalam olahraga bola basket adalah a. Kehilangan hak atas bola b. Dikeluarkan c. Dicatat d. Tembakan e. Semua jawaban benar 5. Operan memantul dalam olahraga bola basket disebut dengan a. Over head pass b. Chest pass c. Bounce pass d. Pass break e. Semua jawaban benar 6. Operan tepat pada dada yang diberi umpan disebut dengan a. Over head pass b. Chest pass c. Bounce pass d. Pass break e. Semua jawaban benar 7. Operan dari atas kepala disebut dengan a. Over head pass b. Chest pass c. Bounce pass d. Pass break e. Semua jawaban benar 8. Pelanggarang yang biasanya terjadi pada saat seorang pemain melakukan langkah lay up adalah
Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

13

a. Walking b. Double c. Foul out d. Out e. Back ball 9.

Afektif
Berilah tanda cek () pada salah satu kolom di bawah ini yang sesuai dengan jawaban anda!

JAWABAN PERNYATAAN YA
Bekerja sama dengan teman Bersikap jujur terhadap guru dan teman Menghormati guru dan teman Berusaha maksimal dalam menyelesaikan setiap tugas yang diberikan oleh guru Memiliki keyakinan bahwa mampu melakukan semua materi bola basket yang telah diberikan oleh guru.

TIDAK

p s I k o m o t o r
ASPEK TUGAS HASIL

14

Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id

15

Yoga Danu Prawiro Sukarjo | yogada89@yahoo.co.id