En el cerebro hay dos rganos glandulares pequeos con una relacin anatmica y Fisiolgica bien demostrada: la glndula hipfsis

y la glndula pineal o epfisis, consideradas como el ctodo y el nodo, respectivamente, del gran mecanismo electroqumico que es el sistema nervioso. Estos dos rganos son como antenas receptoras y emisoras de la vibracin mental por las que se emiten o reciben pensamientos positivos o negativos, segn las distintas leyes de sintonizacin mental que rigen estas operaciones. La glndula pineal se ha simbolizado en muchas ocasiones con el clsico tercer ojo de los cclopes mitolgicos, y la manifestacin de sus funciones no ha dejado de ser expresada por los artistas de todos los tiempos, dibujando halos o haces de luminosidad sobre la cabeza de los santos o seres espiritualmente elevados. El funcionamiento del aparato pineohipofisario est ligado ntimamente con el del sexo, no slo por las relaciones de la secrecin interna de ambos tipos de glndulas, sino por su inversa significacin y finalidad. En la parte posterior de los hemisferios cerebrales existe un conjunto de rganos, constituido por la glndula pineal y los tubrculos cuadrigminos. Quizs es una simple coincidencia el hecho de que los tubrculos cuadrigminos posteriores sean llamados testes (nalgas), los pednculos anteriores de la pineal (quiz de peneal, aunque sera ms correcto pensar que la palabra proviene de pinea, pia) son llamados habena (horquilla, como en la vulva) existiendo un orificio cerca de ellos, llamado vulva y, prximo inferiormente, otro orificio llamado ano que comunica con el conducto de Silvio. Todo esto deja entrever una sabidura antigua en la apreciacin y estudio de la anatoma y fisiologa humanas. En los ciclstomos (los vertebrados ms antiguos y de boca circular, como la lamprea) la epfisis adquiere carcter de ojo, sobre todo cuando est en estado larval. En determinados grupos de reptiles la epfisis tiene una conexin evidente con el tercer ojo u ojo pineal, de carcter estrictamente fotorreceptor, ya que no capta imgenes. En los pjaros la epfisis adquiere carcter endocrino. La funcin de la epfisis en los mamferos de reproduccin estacional consiste en sincronizar su actividad sexual con el fotoperodo. La informacin luminosa se recibe en la retina y se transmite a la epfisis, que sintetiza la hormona melatonina, durante la noche. En la estacin reproductiva, la epfisis sintetiza otros factores que, como la melatonina, son inhibidores de las gnadas (rganos productores de gametos, masculinos o femeninos). LA LUZ

La luz visible no es ms que una fraccin nfima del campo de las radiaciones electromagnticas. La naturaleza de la energa radiante ha sido objeto de discusiones cientficas a lo largo de la historia de la ciencia, idendose mltiples teoras o teoras de la luz. La discusin se ha centrado sobre la naturaleza corpuscular u ondulatorio de la luz. Durante el Siglo XVII, Newton fue el principal defensor de la naturaleza corpuscular de la luz o teora de las emisiones. Posteriormente, el fsico dans CRISTIAN HYGENS propuso por primera vez la teora ondulatoria, y el gran critico ingls CLARK MAXWEL defini la luz como un campo electromagntico oscilante cuya propagacin se hace con con las leyes fundamentales del electromagnetismo. En los mamferos, la luz recibida por la retina viaja hasta la epfisis, cuya funcin es sincronizar la actividad sexual. Hoy da, despus de los estudios de HERTZ, PLANCK, EINSTEIN (texto relacionado), BROGLIE, SCHRDINGER... Se admite que la luz tiene una naturaleza mixta: las diversas formas de energa radiante son movimientos ondulatorios, consistentes en campos elctricos y magnticos variables, pero tambin pueden considerarse como partculas o cuantos de energa, llamados fotones. Es decir, la energa radiante, la luz, tiene una doble naturaleza ondapartcula. Efectos sobre el organismo. La radiacin solar acta sobre el organismo de varias maneras: indirecta, global o directamente. La accin indirecta viene causada por las modificaciones del entorno y por las repercusiones terrestres de los fenmenos solares (ionizacin de la atmsfera, campos elctrico y magntico de la tierra y efecto de las ondas electromagnticas). Existe tambin una accin global de la radiacin solar sobre el organismo, puesta en evidencia gracias a las pruebas qumicas de G.PICCARDI (estudio de la coagulacin sangunea y de la citologa sanguneas, lpidos y colesterol sanguneo, infarto de miocardio...en relacin con las actividades solares. La accin directa es debida a la incidencia de la luz visible, incluyendo infrarrojos y ultravioletas, sobre la piel o el ojo humano (metabolismo tiroideo, melanina, vitamina D y melatonina).

El efecto directo de la radiacin solar sobre el organismo a travs de la va retino-hipotlamo-epifisaria es el tema que se abarcar ms ampliamente en estas pginas. La luz y la glndula pineal. Diversos aspectos experimentales han sugerido que existe una relacin entre la iluminacin y la funcin pineal. Hace ya tiempo que se sabe que los ciclos reproductores de los vertebrados estn controlados por dispositivos endocrinos y que las manifestaciones reproductivas de un gran nmero de ellas aparecen con periodicidad estacional. La actividad de la glndula pineal est controlada por la luz ambiental. La desinhibicin del eje hipotlamo-hipfiso-gonadal por la luz puede realizarse a travs de la inhibicin de la melatonina: en las personas, las variaciones de las cifras de melatonina en sangre y orina dependen bsicamente de un oscilador endgeno (posiblemente los ncleos supraquiasmticos, la amgdala y, algunos centros superiores), a su vez determinado por la variacin del porcentaje de luz diaria y, de la intensidad luminosa del medio. El impacto especfico de los das cortos o de privacin de luz a nivel de la fisiologa sexual humana se ha estudiado slo superficialmente, y se ha descrito una gran reduccin de fertilidad en parejas ciegas. Algunos autores dicen incluso que la privacin de la luz puede afectar al comienzo de la pubertad, y algunos estudios sostienen que las nias ciegas alcanzan la primera ovulacin antes que las nias videntes, aunque no todos los investigadores estn de acuerdo con estos resultados. Estudiando parejas en los oscuros meses invernales del Crculo Polar se observ una disminucin del nmero de concepciones mltiples y se pudo demostrar la existencia de mayor frecuencia de ciclos anovulatorios. En los animales est fuera de toda duda que la glndula pineal disminuye las unciones reproductoras cuando se activa por la explosin a das cortos, as que sera natural suponer un efecto similar en el ser humano. Pero la accin de la luz y de la oscuridad no es el nico factor que controla la actividad de la epfisis humana, ni la fisiologa sexual est regida exclusivamente, ni mucho menos, por la actividad de la epfisis. La importancia del fotoperiodo en el estado psicofsico habitual se ha puesto en evidencia con los rpidos y bruscos desplazamientos geogrficos que estn a nuestro alcance. En los viajes a otros hemisferios o a lugares donde la cantidad de luz sea muy diferente se han observado variaciones en el ritmo de melatonina que duran de unos cinco a siete

das; este periodo de adaptacin se refiere dentro del sndrome de los husos horarios. WELLER y JAHUAR citan que los desplazamientos de la zona de latitud habitual de vivienda en un nmero determinado de kilmetros y en un espacio de tiempo superior a las dos horas provocaba en muchos individuos alteraciones de la afectividad. Por otro lado se viene utilizando desde hace ya bastante tiempo la luz en los pacientes depresivos, comprobndose que sus sntomas mejoran notoriamente con la exposicin a periodos de luz matutina. Glndula pineal, luz y cronobiologa. En la actualidad y, a partir de las investigaciones de REINBERG, el estudio de la estructura temporal de los seres vivos tiene un inters creciente. Ha nacido la llamada cronobiologa. La cronobiologa de la salud y de la enfermedad es uno de los aspectos de mayor inters en la actualidad, y la glndula pineal desempea un papel importante en esta rea. La epfisis ejerce su funcin de los ritmos biolgicos a travs de la melatonina. F.MARTNEZ SORIANO dice: El ritmo circadiano, infradiano y estacional de su produccin, y la evidente influencia que la luz (el agente csmico de mayor influencia sobre la biologa) ejerce sobre esos ritmos. Est demostrado que a travs de la glndula pineal se sincroniza el ritmo de vigilia y sueo, la secrecin de cortisol-ACTH, y se modula la secrecin de otras hormonas. As, las principales estimulaciones sincronizadoras de los ritmos circadianos son las luminosas. PITTENDRIGH, por ejemplo, ha sugerido que las variaciones diarias de luz y oscuridad son los agentes deseleccin originales para las oscilaciones circadianas de las funciones celulares. La escala electromagntica es un vector de informacin, y todos tenemos ejemplos de que as sucede en nuestra sociedad, pero lo que no es frecuente es encontrar estudios que nos digan que la luz visible, un fragmento pequeo de esa escala, pueda ser una fuente de informacin para nuestro organismo. De un modo natural, nuestros antepasados se regan segn la luz solar. Se levantaban al amanecer y se acostaban al anochecer. Este proceso, aparentemente tan banal, est siendo estudiado ahora por los investigadores. As, en una clnica de Basilea se est realizando una investigacin para combatir la depresin estacional con la luz como cronometrador para la

sincronizacin del organismo con los ritmos del da y de la noche. Desde que hace unos 300 aos las mquinas comenzaron a marcar el ritmo de vida de las personas, no han cesado de hacerlo y su influencia es cada vez mayor. Incluso en la soleada California, los jvenes no pasan ms de dos minutos diarios al sol y los mayores an menos: slo una hora; el cuerpo no tiene tiempo para convertir la luz en seales para el biorritmo corporal. La melatonina se activar gracias a alimentacin sana y exposicin a la luz solar. puede una a la

La luz, cuya calidad (porcentaje de frecuencias, infrarrojos y ultravioletas) est en relacin conla actividad solar, vara segn las estaciones y los das. No slo la cantidad de luz que recibimos sino su calidad oscilan a lo largo del ao. La luz se presenta como un posible sincro nizador del organismo con su entorno: nos pasa la informacin de los cambios y facilita las condiciones del medio. En un futuro se comprendern mejor muchos aspectos de las tcnicas de helioterapia clsicas y otras que recientemente (la visualizacin del sol al amanecer, por ejemplo) se ponen de moda. Por otro lado se evidencian las ventajas de una iluminacin solar directa frente a cualquier tipo de iluminacin. Aumenta tu Melatonina de forma natural. Es posible estimular la produccin de melatonina a travs de la dieta y el ejercicio, como alternativa a la toma de suplementos de origen qumico. Por otro lado, su venta y distribucin ha sido prohibida en Espaa en espera de investigaciones concluyentes. La melatonina se puede conseguir con: - Aumentar el tiempo diario de exposicin a la luz solar o luz brillante artificial, especialmente temprano por la maana. La SAD (Seasonal Affective Disorder) o melancola invernal es una depresin mental comn caracterizada, desde principios de invierno, por una necesidad suprema de dormir, fatiga, deseo de comer carbohidratos y un aumento de peso. La enfermedad SAD parece estar asociada con ritmos anormales de melatonina. Pero estos sntomas pueden aliviarse en pocos das con un

buen tratamiento de exposicin a la luz brillante. Evitar la luz brillante en el anochecer. Comer alimentos ricos en calcio, magnesio, vitamina B, y niacinamida. Comer alimentos ricos en antioxidantes (como avena, arroz, frutas y vegetales) que protegen las clulas saludables del cuerpo. No fumar, y beber slo con moderacin. - Evitar los turnos de noche y los viajes que implican un cambio de horario. - Reducir el tiempo que pasas delante del ordenador. La exposicin a los campos electromagnticos afecta a la produccin de melatonina. sta interfiere en la formacin de los receptores de estrgeno en el cerebro y puede relacionarse con el cncer de pecho. Segn algunos investigadores se cree que la supresin de produccin de melatonina es el punto ms importante de unin entre campos electromagnticos y cncer. En caso de serios problemas de prdida de memoria hay que probar la lecitina, un extracto de soja que estimula la produccin de colina, un producto qumico importante para el cerebro. Los investigadores de la Universidad de Florida dieron dos cucharaditas diarias de lecitina a 40 personas sanas jubiladas y cinco semanas despus los resultados fueron de un aumento de memoria del 20%. Los que padecen de insomnio pueden beneficiarse de la aromaterapia con aceite de lavanda, que puede activar el organismo como un sedante suave. Es una alternativa ms barata y ms sana que los medicamentos y sin efectos secundarios.