Osteoporoza

Protejeaz-i oasele

Una din trei femei, dup vrsta de 50 ani, sufer de sosteoporoz

Sunt brbai

Ce este osteoporoza?

OMS

OMS

Pn n 2050 va crete cu

300%

Cum evolueaz osteoporoza?

Houl Calciului

Houl Calciului
- Tutunul i alcoolul

Houl Calciului
- Tutunul i alcoolul - Cofeina

Houl Calciului
- Tutunul i alcoolul - Cofeina - Sedentarismul

Houl Calciului
- Tutunul i alcoolul - Cofeina - Sedentarismul - Excesul de proteine

Houl Calciului
- Tutunul i alcoolul - Cofeina - Sedentarismul - Excesul de proteine - Excesul de fosfor - Excesul de sare

Cum poi afla dac ai osteoporoz?

Ce putem face pentru a ne ntri oasele?

Mai mult Calciu?

Prea multe Proteine!

Calciu Consumat i Rata Fracturilor de old

l d o t ar F a a R

Calciu Consumat

Organizaia Mondial a Sntii pe zi

Proteinele n dieta american obinuit

Totalul Proteinelor:

Ct Calciu?

Ct Calciu?

OMS zi

Collard

o can calciu

Collard - asemntor spanacului

- Migdale - Alune - Semine de in - Susan

Investete n banca oaselor tale

Investete n banca oaselor tale

- Exerciii ca: mersul, alergatul, aerobic

Investete n banca oaselor tale

- Exerciii ca: mersul, alergatul, aerobic - A reduce depozitul de proteine

Investete n banca oaselor tale

- Exerciii ca: mersul, alergatul, aerobic - A reduce depozitul de proteine - Evit jefuitorii de calciu

Investete n banca oaselor tale

- Exerciii ca: mersul, alergatul, aerobic - A reduce depozitul de proteine - Evit jefuitorii de calciu - Expune-te la soare

Investete n banca oaselor tale

- Exerciii ca: mersul, alergatul, aerobic - A reduce depozitul de proteine - Evit jefuitorii de calciu - Stai la Soare - Mnnc vegetale care au un coninut bogat n calciu

Epidemie de proporii

Domnul te va cluzi nencetat, i va stura sufletul chiar n locuri fr ap, i va da din nou putere mdularelor tale vei fi ca o grdin bine udat, ca un izvor ale crui ape nu seac. Isaia 58,11