EQUIPO PROMOTOR DE PATERNIDAD RESPONSABLE

QU ES LA AUTOESTIMA?
ES PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS,

ES QUERERNOS REALMENTE.

EST FORMADA POR:

SENTIR QUE VALGO COMO PERSONA POR LO QUE SOY, NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES. SABER QUE PUEDO SER TIL, QUE SOY COMPETENTE, QUE TENGO DONES O CARISMAS QUE PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMS. SENTIR QUE TENGO DERECHO A SER FELIZ Y DISFRUTAR.

CONFIANZA Y RESPETO A M MISMO.

ES LA SUMA DE:

LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE S MISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN LA MANERA COMO ENCARA SU DESTINO. DE ELLA DEPENDE :
CMO SE RELACIONA CON LOS DEMS, CMO LE IR EN SUS ESTUDIOS Y QU TAN CREATIVO SER EN SU TRABAJO, CMO RESOLVER SUS PROBLEMAS Y LAS DECISIONES IMPORTANTES

LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

SE HA INVESTIGADO A FONDO QUE LA MAYORA DE LOS DESRDENES PSICOLGICOS Y ALGUNOS DE LOS FISIOLGICOS QUE PADECEMOS, TIENEN SU ORIGEN EN UNA BAJA AUTOESTIMA. ALGUNOS DE LOS MS DAINOS SON: DEPRESIN ALCOHOLISMO NEUROSIS PORNOGRAFA SUICIDIO PROSTITUCIN DROGADICCIN MAL TRATO

LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

TIPOS DE AUTOESTIMA: BAJA PASIVA

BAJA AGRESIVA MEDIANA ALTA
DNDE ME CLASIFICO?

AUTOESTIMA BAJA Sin metas Sufrido PASIVA No se defiende

Complace para ser FRACA Pasivo aprobado Se asla SO No se halla Inseguro Temeroso Se ofende fcilmente LA GENTE AUTOESTIMA DE BAJA PASIVA, NO Triste Acomplejado Derrotista

CONOCE NI RESPETA SUS PROPIOS DERECHOS

AUTOESTIMA BAJA AGRESIV

Superfi cial FRACA Insegu Egos ta Agresi ro SO Imposi Irrespons Envidi vo tivo able oso EL PRESUMIDO, ENGREDO O PREPOTENTE TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA.
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA, NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR NO CONOCE ATENCIN LOS SENTIRSE Y LLAMAR LANI RESPETAPARADERECHOS DE LOS DEMS. IMPORTANTE.

Critic n Ofensi vo

Sin control

QUE ES LA BAJA AUTOESTIMA?

SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS, QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS; PRODUCEN DOLOR, RABIA,

AUTOESTIMA MEDIANA
Irrespons Tmid able o Sale del Del Barco sin Paso Montn Timn Conformi MEDIOC Indifere sta nte Indeci RE Metas so Lo deja Inconclusas Apti Tibi todo para co o Maana No Borre go intenta cambiar

Responsa ble Piensa antes de Se Ama la hablar y actuar, defiende Vida es asertivo sin Controla su Activ Acepta sus agredir agresividad y sus o errores y instintos aprende Se FELICID Corrige sinde ellos Adapta lastimar Confa en s AD Se siente mismo bien Es consigo Comprensiv Reconoce lo mismo o Lleva las bueno en los riendas de dems su vida

AUTOESTIMA ALTA

Las personas con Autoestima Alta:

No se siente ni ms ni menos que los otros. Se respeta a s mismo y respeta a los dems.
Nuestra Autoestima puede variar; un da sentir alegra, otro, tristeza y otras veces coraje o rabia. Influye nuestro estado de nimo, lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla.

Formacin de la Autoestima:
LA AUTOESTIMA Y LA COMUNICACIN ESTN MUY RELACIONADAS EL EFECTO SER POSITIVO O NEGATIVO FORMAR PARTE DE NUESTRA PERSONALIDAD, DE LA MANERA DE JUZGARNOS Y DE RELACIONARNOS CON LOS DEMS.

CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

Daa
Crtica Desprecio Agresin Irona Burla No aceptacin Comparacin Indiferencia Incomprensin Rigidez Amor condicionado Sobreproteccin

Fortalece
Respeto Reconocimiento Apoyo Confianza Motivacin Aceptacin Compaa Caricias Comprensin Criterio Amor incondicional Firmeza

Padres, maestros, familiares y compaeros.

Cundo se form la imagen que tengo de m mismo?

EN LA INFANCIA EST LA BASE DE LA AUTOESTIMA;
EL NIO ES COMO UNA ESPONJA QUE ABSORBE TODO LO BUENO Y LO MALO SIN CAPACIDAD DE DISCERNIR Y PROTEGERSE.

EN LA ADOLESCENCIA, LA AUTOESTIMA SE CONTINA O SE RECONSTRUYE;

EL ADOLESCENTE QUE TOMA CONCIENCIA DE SU AUTOESTIMA, PUEDE COMENZAR A TRABAJAR

Mecanismos de Defensa o Mscaras

Sirven para protegernos y cubrir lo que Sirven para protegernos y cubrir lo que no queremos que los dems descubran no queremos que los dems descubran sobre nuestra personalidad.. sobre nuestra personalidad

Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y temores, para liberarnos de stas, pues nos convierten en personas falsas y

Las Mscaras ms Comunes

Autoritarismo y Rigidez: Exige perfeccin y es inflexible. Prepotencia: Abusa de su poder y se siente superior. Controlador: Manipulacin y chantaje. El El Agresi Cinismo: Presume de lo que Agresi debera estar avergonzado. vo vo Negacin: No reconoce sus errores. Proyeccin: Seala sus errores en

Las Mscaras ms Comunes

Dependencia, evasin, retraccin, sumisin, lambiscn. El Masoquismo, vctima, Pasivo depresin, parlanchn, chismoso. Chantaje, justificacin, manipulacin, payaso.

Ms mscaras.
hipocresa y la mentira son mscaras que
La

pueden utilizar tanto el agresivo como el pasivo, as como tambin la compensacin con adicciones: Todas las mscarasdrogas, como centro tienen alcohol, sexo, comida, la NEUROSIS, la cual se define como un materialismo, etc. estado de insatisfaccin, enojo constante y falta de amor a uno mismo, a los dems, a Dios y a la vida.

CMO SANAR LA AUTOESTIMA HERIDA Y LIBERARME DE MIS MSCARAS?

DARNOS CUENTA. COMPRENDER Y PERDONAR. SANAR NUESTRO NIO HERIDO. EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO. REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS.

LO QUE DIFERENCIA AL SER HUMANO DE LOS ANIMALES ES:

LA CONCIENCIA. LA CAPACIDAD DE ESTABLECER UNA IDENTIDAD Y DARLE UN VALOR. DEFINIR QUIEN ES Y DECIDIR SOBRE SU PROPIA VIDA.

FORMAS DE PROTEGER NUESTRA AUTOESTIMA:

1. Confrntalo. Hazlo responsable de lo que te dice. 1. Pregntale sin Qu dijiste? temor:

1. Los cobardes se retraen cuando te ven valiente y 4. Si hay algoseguro de t mismo, te de verdad en lo que o dice, acptalo con sea madurez y mala pide quiz una disculpas sin sentirte humillado. comunicacin que vale la pena aclarar.

Es de sabios reconocer errores y es

5. No te comportes como mrtir o vctima (pobre de m).

Protege tu Autoestima:

1. No lo tomes como algo personal. Recuerda que la persona agresiva, tiene dentro un nio agredido, por 7. lo tanto, t no eres el viene. Ignralo. Ve de quin blanco. 1. No te pongas en el flechero. Nadie quiere estar cerca de gente cruel o desagradable. 9. Aprende a rerte de ti mismo. 10. No te tomes demasiado en serio.

Protege tu Autoestima:
10. No somos moneditas de oro. No podemos gustarle a todo el mundo. 11. Desahgate buen amigo. con un

1. Recuerda: NADIE TE PUEDE HACER SENTIR INFERIOR SIN TU CONSENTIMIENTO.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima. 1. Valrate por lo que eres. Haz una lista de tus cualidades, aptitudes y logros. Recuerda que todos somos importantes porque Dios no hace basura. Quirete y acptate.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima. 2. Cuida tu apariencia y tu salud. Acepta y ama lo que no se puede cambiar. Si rechazas algo de ti, tu nariz, tus piernas, tu color, tu estatura, etc., se vuelven tus enemigos y causa de sufrimiento intil. A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de lo
esencial y dejas de apreciar todo lo bueno que tienes. En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a disfrutar de lo que tienes. Valralo y agradcelo.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

3.

Reconoce tus errores y aprende de ellos. Los obstculos , errores y deficiencias son parte de nuestra vida. Una buena autoestima nos permite reconocer nuestras limitaciones y defectos como un reto para superar, lo cual nos hace crecer y madurar. Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en t mismo. Busca y pide ayuda. En las noches de tu vida recuerda que siempre sale el sol.

4.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

5.

Escucha tu voz interior. Qu te dice a ti mismo? Ojo con las frases negativas Ay no puedo!, Soy un tonto, No tengo pegue, etc. Haz higiene mental, piensa y habla bien de t mismo ; Soy importante, Soy valiosa, Tengo muchas cualidades, etc. Cambia tus pensamientos negativos a positivos : Me va a ir bien, Puedo arriesgarme, S lo voy a lograr.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

6.

Refuerza tu identidad propia siendo cada vez ms t mismo. No busques en el clset ajeno, lo que est en el propio clset.

No permitas que tu autoestima dependa de la opinin de los dems. S espontneo y autntico. Y librate de tus mscaras. Desarrolla tu poder personal, confiando en tus propias fuerzas, Puedo ser mejor, Tengo capacidad, Puedo hacerlo mejor.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

7.

Reprograma tu vida como quieres ser. Construye tu realidad cada da con nuevas y positivas actitudes de vida: La vida es bella Puedo elegir ver la vida de un modo diferente Puedo ser positivo Puedo aprender a disfrutar.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

8.

Ten paciencia y comprensin contigo mismo y con los dems. Estoy aprendiendo Puedo ser ms paciente y tolerante Puedo aprender a escuchar a las personas Puedo ser ms amable y servicial.

La gente amable es muy agradable.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

9.

Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide disculpas cuando sea necesario. El perdn sana las heridas y cura la autoestima. Perdnate a ti mismo y a los que te han ofendido

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

10. Vive conscientemente.

S responsable de tu vida. Trzate metas, Avanza. Elige actividades y amigos que te hagan crecer. Ayuda a gente necesitada. Sube la autoestima quienes lo necesitan. Y TU ESPRITU SE LLENAR. a

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

11. Acrcate a Dios y pdele

su ayuda. l te ama incondicionalmente, y te cre con un propsito. Tu vida es una misin que irs descubriendo, y realizarla con amor te har feliz y le dar sentido a tu existencia.

En vez de preguntarte:
Cunto me quieren? Quin me har compaa? Quin me har feliz? Qu tiene el mundo para darme?

Mejor pregntate:
Cunto quiero a los dems? Quin necesita de mi compaa? A quin puedo hacer feliz? Qu tengo yo para darle al mundo?

APRENDE A PERDONAR IRA HACIA ADELANT M

SONRIE A LA VIDA

HAZTE AMIGO DE TI MISMO

CONVIVE CON AMIGOS

SOLO NOSOTROS TENEMOS LA LLAVE PARA PODER CAMBIAR.

MIRA TODO LO BUENO QUE HAY EN TI

SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMOR SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMOR AMA LA VIDA AMA LA VIDA ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA
EQUIPO PROMOTOR DE PATERNIDAD RESPONSABLE