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Vida y Salud
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Moshe Feldenkrais
Autoconciencia
por el movimiento
Ejercicios faciles para mejorar tu postura,
vision, imaginacién y desarrollo personal
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‘Sumario
Primera parte
COMPRENDER AL. HACER
Lasutoimagen
ives de desarollo |
Dl cmpezary como
Fatwtura yfuncién . .
a dvcccdn del progreso,
‘Segunda parte
HACER PARA COMPRENDER:
DOCE LECCIONES PRACTICAS
viones generales «
jereneias practi
J, \Quéesuna posturaconrecat
2. Qué accion es buena
. ‘ns epedades name det
toviniento :Leccidn ,
Lecciin6
Leccidn 7,
Leccin 8
Leccién 9,
Leecisn 10,
Leceiém 11
eceion 12,
pilogo
Diferenciacin de las partes y ls funciones
cenlarespiracién a) nae
Coordinacidn de os mesculos flesores
Ydelosextensores 22...
Diferenciacion de los movimientos pelvanon
‘mediante un relojimaginario,
‘Lapostura de la caberainfluye sobre el estado
dela muscular. 2...
Perfeccionamiento dela autoimagen
Las telacionesespaciales como medio.
de coordina la accion fe
EL movimiento de ls ojos onganiaa ef
‘movimiento del cuerpo ee
‘Goma conocer as partes delas que no
fenemosconciencia con ayuda de aquellas
dels que tenemos conciencia
Pensamiento y respiracién
ns
139
ur
157
165
15
= 183
195
225
Primera parte
COMPRENDER AL HACER