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Alimentación y deporte

Alimentación y deporte

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05/27/2012

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5/27/12
 
Alimentación y deporte
Educación Física Juan Manuel Verges Rodríguez2ºBachillerato Juan Luis Suárez Casado I.E.S. Padre JoséMiravent.
 
5/27/12
 
Índice
-
Alimentación. Definición.
-
Pirámide alimenticia.
-
Macronutrientes:
-
Hidratos de Carbono.
-
Proteínas.
-
Lípidos.
-
Equilibrio nutricional.
-
Necesidades energéticas en deportes de: Resistencia yfuerza.
-
¿HC o Grasas?
 
5/27/12
 
Alimentación. Definición.
La
alimentación
consiste en obtener del entorno una serie deproductos naturales o transformados,
alimentos
, que contienenuna serie de sustancias químicas llamadas
nutrientes,
los cualesel hombre utiliza, transforma e incorpora en sus propiasestructuras con el objeto deobtener energía,construir y reparar las estructuras orgánicas, yregular los procesos metabólicos.
Nutrientes
Hidratosdecarbono4 kcal/grProteínas4kcal/grLípidos9 kcal/grMineralesVitaminasAguaFibra

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