Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
3Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
10 Moduri de a Ne Energiza

10 Moduri de a Ne Energiza

Ratings: (0)|Views: 17|Likes:

More info:

Published by: Delia Angela Astilean on May 28, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/29/2013

pdf

text

original

 
10 MODURI DE A NE ENERGIZA ŞI A NE RIDICAVIBRAŢIA !!!
Pe parcursul unei zile, trecem prin multe situaţii care ne secătuiesc de energie şi nealungă vibraţiile pozitive : şeful se poartă urât fără motiv; partenerul de viaţă şi/sau copiiiau o zi mai agitată, ceea ce poate duce la tesiuni în familie; nervi în trafic; zgomotinsuportabil; veşti proaste; diverse alte provocări, care pur şi simplu ne consumă energia.Iar atunci când vibraţiile ne ajung pe o frecvenţă joasă, este foarte greu să ne concentrăm pentru realizarea scopurilor noastre sau să ne propunem să fim fericiţi.Când vibraţiile sunt înalte, te simţi echilibrat, creativ, pasionat, încrezător, conectatla viaţă, expresiv, intuitiv : şi acesta este modul excelent de a-ţi petrece viaţa! Iată 10metode prin care îţi poţi creşte vibraţia, care, aplicate doar câteva minute pe zi, daurezultate !!!
1)
CÂNTĂ
: A cânta e cea mai rapidă şi uşoară metodă de a-ţi creşte vibraţia. Efoarte greu să te simţi trist sau deprimat atunci când cânţi. Încearcă să cânţi uncântec cu versuri. Cântă cât te ţin plămânii, de parcă ai fi într-un musical peBroadway. Dacă eşti timid, găseşte-ţi un loc unde să nu te vadă şi să nu te audănimeni. E foarte distractiv să inventezi alte cuvinte pentru un cântec mai vechi. Lafel de amuzant este să faci karaoke. Încearcă să cânţi şi atunci, mai ales atunci cândeşti trist şi nu ai chef. Cântă dimineaţa când te pregăteşti pentru o nouă zi demuncă; şi vei vedea că ziua ţi se va îmbunătăţi semnificativ !
2)
FĂ MIŞCARE
: Când îţi mişti corpul, inviţi Spiritul Universal în interiorul tău şiîţi mişti energiile interne, astfel încât distrugi posibilele blocaje energetice din zonachakrelor. Dansează! Puneţi o melodie şi mişcă-te în ritmul muzicii. Dacă nu-ţi place dansezi, exerciţii. o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urcă scări,ridică greutăţi. Pune-ţi muşchii la treabă. Acest lucru te va reconecta cu propriulCorp şi cu Pământul. Aminteşte-ţi că eşti o fiinţă spirituală într-un corp fizic şi cătrebuie să ai grijă de corpul tău pentru ca el să-ţi poată adăposti în siguranţăspiritul. Poţi încerca şi Qigong, Tai Chi sau Yoga. Toate conţin meditaţie şi îşi propun să reconecteze mintea, corpul şi spiritul. Mişcarea corpului curăţă sistemullimfatic şi eliberează endorfinele, care dau senzaţii plăcute în corp. Mişcareaenergizează. Când oamenii sunt trişti sau deprimaţi, nu au tragere de inimă spremişcare şi preferă statul la TV sau în pat. Dacă eşti pe o frecvenţă negativă,impune-ţi să faci mişcare. Plimbă-te puţin sau dansează pe melodia preferată. Veiobserva o schimbare considerabilă a vibraţiilor tale.
 
3)
RÂZI
: Umorul îţi ridică întotdeauna vibraţiile. Există un motiv pentru care s-aspus că râsul este cel mai bun medicament. Dacă abia te târăşti prin viaţă şi te simţizdrobit, găseşte un motiv de râs. Râzi chiar de tine şi de situaţia în care eşti. Uită-tela o comedie, la un film amuzant sau citeşte o carte de bancuri. Râsul elibereazăendorfine în corp. Foarte rar vezi oameni deprimaţi râzând. Dacă ar râde, în modsigur ar reuşi să scape de depresie. Când eşti în stare să râzi, chiar dacă te sfli într-osituaţie mai dificilă, acest lucru te va conduce într-un punct de unde vei putea săacţionezi şi vei scăpa astfel de vibraţiile joase. Câns a fost ultima dată când ai râsdin tot sufletul, astfel încât să te doară stomacul sau să-ţi dea lacrimile? Este unsentiment minunat de eliberare, care merită încercat mai des !
4)
MEDITEAZĂ
: Meditaţia este o metodă excelentă de a ne reconecta mintea cuspiritul. E recomandat să ne aşezăm într-o poziţie confortabilă, să punem muzicărelaxantă pe fundal, aprindem teva lurele parfumate. Apoi neconcentrăm pe respiraţie. Să observăm inspiraţiile şi expiraţiile. Să facem câtevainspiraţii şi expiraţii adânci. Vom observa că ne vin multe gânduri în minte. E binesă le lăsăm să intre şi să plece. Să fim conştienţi de gândurile noastre şi apoi să ledăm drumul. Putem să rămânem în această stare, pentru a ne bucura de momentul prezent sau putem face o meditaţie care ne separe, prin imaginaţia noastră, deego şi să ne ducă în comunicare cu sinele, cu intuiţia, cu ghizii noştri spirituali. Erecomandat să facem exerciţii zilnice de meditaţie, timp de 10 minute. Unora le place mediteze dimineaţa, imediat ce se trezesc, pentru a rămâne cu aceastăstrare bună pe tot parcursul zilei. Mai există şi varianta meditaţiei înainte de amerge la culcare, pentru eliberarea tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei. Meditaţia poate fi făcută la birou, în timpul pauzei de prânz sauoricând în timpul zilei.
5)
CURĂŢARE ENERGETICĂ
: Există un corp energetic de lumină în interiorulfiecăruia dintre noi. Pe parcursul unei zile, acest corp energetic se impregnează cuexperienţele şi energiile altora. Unele dintre acestea te vor energiza, dar altele tevor seca de energie. Poţi să-ţi refaci, însă, energiile, devenind conştient de ele şifăcând câţiva paşi pentru a le reechilibra. Iată câteva metode de curăţare energeticărapidă :-Respiră adânc de 10 ori. Respiraţia adâncă reduce tensiunile din corp şioxigenează sângele. Tot ea ţine la distanţă stările de mânie, de frică saudepresie. Pe inspiraţie e bine să spunem următoarea mantră : „ Inspir iubireaşi lumina din Univers. Permit numai iubirii şi luminii să locuiască în mine”.Şi apoi, pe expiraţie : „Îndepărtez negativitatea şi reziduurile din corpul meu.Sunt Iubire!”
 
-Fă o baie fierbinte. Apa are puteri purificatoare, atât fizic, cât şi energetic.Când faci baie, e bine să repeţi : „Îndepărtez toate energiile negative dincorpul meu. Sunt plină de iubire şi lumină de la Sursa Universală.Imaginează-ţi că apa este lumina albă, care te înconjoară cu dragoste şi teocroteşte.-Spune o ruciune. Cere ca energiile tale să fie purificate. Spune : „Suntînconjurată de lumina albă a iubirii. Cer să fiu un vas curat pentru energia provenită de la Sursa Universală, să împart dragoste şi binecuvântări oriundemă duc.”-Echilibrea-ţi chakrele. Chakrele sunt puncte de lumină din corp, careconectează corpul fizic. Fiecare chakră reprezintă o parte a vieţii tale. Fă omeditaţie de purificare a chakrelor, prin care să-ţi imaginezi că fiecare zonădevine curată.
6)
NUMĂRĂ-ŢI BINECUVÂNTĂRILE :
Recunoştinţa este una din cele mai înaltevibraţii din Univers. A fi recunoscător îţi poate ridica vibraţia în câteva secunde.Indiferent de ce ţi se înmpîn viă, poţi găsi ceva pentru care fiirecunoscător. Chiar atunci nd ţi se înmpceva u, încearseşti binecuvântarea din spatele situaţiei. Scrie, în fiecare dimineaţă sau în fiecare seară,10 lucruri pentru care să fii recunoscător. Poti fi lucruri simple, de care te bucurizilnic. Iată câteva exemple :-Sunt recunostoare pentru că familia mă iubeşte şi ştiu că pot conta pedragostea şi sprijinul ei în orice situaţie.-Sunt recunoscătoare pentru sănătatea mea.-Sunt recunoscătoare oamenilor care m-au provocat astăzi, pentru că mi-audat şansa să evoluez spiritual.-Sunt recunostoare pentru că am cel mai lduros şi confortabil halat de baie.-Sunt recunostoare pentru că am suficienţi bani ca să cumr alimentesănătoase.Când devii conştient de toate aceste binecuvântări din viaţa ta, atunci începi săfuncţionezi pe alte frecvenţe, să emani mai multă energie pozitivă, ceea ce îţi vaaduce şi mai multe binecuvântări în viaţă. Când te simţi mânios, trist, vinovat, plinde temeri, începe să-ţi numeri binecuvântările din viaţă. Vei vedea că situaţia nu eatât de rea pe cât pare.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->