Tabela 1 Najveci sagorevaci: 600 i vise kalorija na sat Fudbalska utakmica: 640 kalorija na sat Trcanje (srednjim tempom):

640 kalorija na sat Bicilizam (brzina oko 24 km/h): 640 kalorija na sat Trcanje uz stepenice: 480 kalorija za pola sata Preskakanje konopca (umereni tempo): 320 kalorija za pola sata Tabela 2 Veliki sagorevaci: 320-500 i vise kalorija na sat Trcanje sa preponama: 575 kalorija na sat Planinski bicikl: 545 kalorija Kombinovani trening na spravama: 510 kalorija Veslanje na spravi (srednji tempo): 450 kalorija Plivanje (slobodnim stilom): 450 kalorija Rad sa tegovima: 385 kalorija Planinarenje: 385 kalorija Naizmenicno hodanje i trcanje: 385 kalorija Bodibilding: 350 kalorija Brzo hodanje: 320 kalorija Kajakarenje: 320 kalorija Tabela 3 Prijatni sagorevaci: 150-300 kalorija na sat Dzez dens: 305 kalorija Flamengo, trbusni ili latino-plesovi: 290 kalorija Dzoging na mini traci: 290 kalorija Aerobik u vodi: 255 kalorija Taj ci: 255 kalorija setnja brzim korakom: 245 kalorije Pilates: 160 kalorija Joga: 160 kalorija Tabela 4 Gledate izlog 2 sata 295 kalorija Sadite cvece 1 sat 290 kalorija Kosite travu 1 sat 255 kalorija Usisavate prasinu 1 sat 225 kalorija Perete kola 1 sat 290 kalorija Pripremate rostilj 1 sat 160 kalorija Svirate na gitari 1 sat 130 kalorija (sedeci) Bacate frizbi 30 minuta 95 kalorija setate psa 30 minuta 95 kalorija Kupate decu 30 minuta 95 kalorija Slazete ves 30 minuta 65 kalorija Pricate telefonom 30 minuta 55 kalorija (stojeci) Smejete se 30 minuta 50 kalorija Resavate ukrstenicu 30 minuta 40 kalorija zvacete gumu 2 sata 22 kalorije Idete uz stepenice 1 minut 15 kalorija