KELOMPOK 2

Arti

Dwi Maryane Fauziah Novianti Jajang Nurjaman Lisadasari Rika Juliana

PERAWATAN SEHARI-HARI PADA LANSIA

PERSONAL HYGIENE PADA LANSIA ASPEK GIZI PADA LANSIA ASPEK LATIHAN FISIK PADA LANSIA

ASPEK FISIK PADA LANSIA

Malnutrisi adalah salah satu masalah yang sering dijumpai pada lansia karena lansia mengalami masalah yang semakin parah terhadap nafsu makan/kehilangan selera makan

Faktor faktor yang dapat menimbulkan hilang selera makan

Penurunan aktifitas fisik Jumlah gigi yang tidak adekuat Penurunan saliva Berkurangnya funsi penciuman dan pengecapan Oral hygiene yang buruk Makan sendirian

DIET UNTUK LANSIA

Makanan yang mudah dikunyah Makanan yang rendah gula , rendah lemak , dan rendah kolestrol Mengandung protein dan vitamin yang adekuat untuk mengoptimalkan fungsi perbaikan jaringan Mengandung karbohidrat lengkap yang dikandung dalam buah, sayur padi-padian, makanan tersebut mempunyai sumber vitamin dan mineral yang baik

DIET UNTUK LANSIA

Dipantau untuk pengendalian berat badan karena obesitas adalah masalah nutrisi yang utama dialami oleh lansia Kalori dibatasi sekitar 2000 kalori untuk wanita dengan berat badan normal dan 2400-2500 kalori untuk pria dengan berat badan normal Penghidangan makanan yang baik merupakan salah satu cara yang penting untuk meningkatkan nafsu makan

DIET UNTUK LANSIA

Karena pada lansia tonus otot berkurang maka dapat muncul masalah seperti : a. Konstipasi b. Flatulens (produksi gas ) c. Divertikulosis ( dinding usus melemah)

DIET UNTUK LANSIA

Oleh karena masalah tersebut penyesuaian diet yang dapat membantu yaitu : a. Makanan berserat lunak seperti padipadian,serel,buah-buahan,dan sayuran untuk mengatasi konstipasi b. Hindari makan kulit dan biji-bijian karena dapat menyebabkan peradangan,difertikulosis,urine pekat,konstipasi c. Mengkonsumsi cairan yang adekuat

Latihan fisik pada lansia

Latihan fisik adalah segala upaya untuk peningkatan kebugaran jasmani dan kondisi fisik lansia dan memberikan kesanggupan untuk melakukan pekerjaan sehari-hari secara mandiri

Tujuan latihan fisik

Peningkatan daya tahan kardio,respirasi,kecepatan,keterampil an,mempertahankan kelenturan sendi,kebugaran tubuh,melancarkan peredaran darah,dan untuk kekuatan otot Pemeliharaan berat badan

Tujuan latihan fisik

Penurunan setres (teknik relaksasi,latihan fisik) Mencegah penyakit-penyakit kronis seperti penyakit jantung, DM , osteoporosis DLL

Kesalahan konsep aktifitas fisik pada lansia

Masyarakat terutama keluarga umumnya melarang para lansia untuk melakukan aktifitas fisik dan menganjurkan lansia untuk tidak berjalan jauh, perbanyak istirahat tidur ,atau nonton tv Hal tersebut akan menyebabkan kemunduran fungsi organ,atrofi otot,kekakuan sendi,konstipasi, DLL

Latihan fisik pada lansia