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Humphreys Christmas - Concentracion y Meditacion

Humphreys Christmas - Concentracion y Meditacion

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Christmas HumphreysCCOONNCCEENNTTRRAACCIIÓÓNNYY MMEEDDIITTAACCIIÓÓNN 
Concentration and Meditation, 1968
Digitalización y ArreglosBIBLIOTECA UPASIKA“Colección Teosofía del Siglo XX”
 
Christmas Humphreys – Concentración y Meditación 2
ÍNDICE
Prólogo,
página 5.
 
Introducción,
página 8.
 La importancia de una motivación recta – Autodesarrollo y servicio –Meditación y oración – La naturaleza del Yo – El poder delpensamiento.
Primera ParteCONCENTRACIÓN1. Observaciones Preliminares,
página 19.
 Definición de los términos – Peligros y salvaguardas – Otrasobservaciones preliminares.
2. Concentración,
página 29.
 
La Concentración en General.
Valor del recato.
Ejercicios Particulares de Concentración.
Hora y tiempo – Lugar – Postura – Relajamiento – Respiración –Comienzo – ¿Objeto o idea? – Dificultades – Pensamientosintrusos.
3.
 
Ejercicios de Concentración,
página 49.
 En un objeto físico – En el ritmo respiratorio – En el examen deotras ideas – En imágenes visuales – En el color – Resumen.
Segunda PartePEQUEÑA MEDITACIÓN4. La Pequeña Meditación,
página 59.
 Concentración y meditación – Finalidad de la meditación – Frutosde la meditación – La meditación en general y en particular –Elección del método – Nuevas dificultades – Meditación «consemilla y sin semilla» – Cómo prepararse a la meditación – Elpoder de la calma – El poder del ideal.
 
Christmas Humphreys – Concentración y Meditación 3
5. Objetos de Meditación,
página 72.
 Meditación sobre los cuerpos – Las cosas tal como son – Eldesapego – El motivo – Las doctrinas particulares – El Yo – Laanalogía – Los Cuatro Brahmaviharas.
6. Formación del Carácter,
página 93.
 Dana – Sila – Ascetismo – Deseo – Eliminación del vicio.
7. Cultivo de las Emociones,
página 103.
 Naturaleza de la emoción – Peligros de la emoción – El cultivo delas emociones.
Intermedio,
página 111.
 
La salud y Sus Leyes.Tercera ParteGRAN MEDITACIÓN8. La Gran Meditación,
página 115.
 El abandono del intelecto – Temas de alta meditación – Liberarsede las cadenas de la forma.
9. Elevación de la Conciencia,
página 124.
 Meditación sobre el «Gran Tercio» – La búsqueda de loImpersonal – Las Tres Gunas – La voz de la mística – Plenitud yvacío.
10. La Doctrina del Acto,
página 135.
 La acción inmotivada.
11. Las Jhanas,
página 141.
 Las jhanas «sin forma» – Meditación «con semilla y sin semilla»– La pausa en el silencio.
12. Meditación Zen,
página 146.
 La técnica del Zen – Koan y Mondo (Uso del koan) – Satori(Efectos de Satori).
Cuarta ParteCONTEMPLACIÓN13. La Contemplación,
página 159.
 

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