I PENDAHULUAN Pada dasarnya pikiran-pikiran yang lebih gembira menjuruskan ke biokimia yang lebih gembira.

Tubuh yang lebih gembira dan bahagia. Telah ditunjukkan bahwa pikiran-pikiran negatif dan stres menurunkan tubuh dan fungsi otak, karena pikiran dan emosi kitalah yang terus menyusun kembali, mengatur kembali, dan mencipta kembali tubuh kita. ~ DR. John Hagelin ~ Diawali dengan kutipan menurut Dr. John Hagelin yang mengajarkan dan member pemahaman baru bahwa sesungguhnya terdapat rahasia tersembunyi dalam tubuh kita tentang mengendalikan kesehatan tubuh, lingkungan ataupun kesehatan kehidupan kita, yang kesemuanya dalam satu kesatuan yaitu dari dalam diri kita sendiri, dari pemikiran kita sendiri. Kesehatan yang merupakan salah satu faktor yang paling utama dalam kehidupan, kita harus senantiasa memeliharanya dengan perhatian yang ekstra. Dalam memelihara kesehatan, setiap individu alangkah baiknya mengetahui seputar pendidikan mengenai kesehatan diri dan lingkungannya. Penulis bergarap dengan segala keternatasannya, makalah mengenai kesehatan diri dan lingkungan dapat berbagi informasi seputar kesehatan. Study kasus di Daerah Ciseureh Kecamatan Regol Kota Bandung.

II PEMBAHASAN Penyakit tidak dapat hidup didalam tubuh yang memiliki keadaan emosi yang sehat. Tubuh anda melepaskan jutaan sel setiap detik, pada saat yang sama ia juga menciptakan jutaan sel baru.1 ~Bob Proctor~ Kesehatan adalah hal yang paling utama dalam kehidupan, dimana dengan kesehatan semua aktivitas dalam keseharian, kita mampu melakukannya dengan baik dan dengan perasaan yang penuh dengan semangat. Akan tetapi, ketika kesehatan kita terganggu, akan berpengaruh dalam semua aktivitas atau rutinitas yang telah menjadi kebiasaan kita. Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.2 Pengertian Kesehatan menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1948 menyebutkan bahwa pengertian kesehatan adalah sebagai suatu keadaan fisik, mental, dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan. Pada tahun 1986, WHO dalam Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan, mengatakan bahwa pengertian kesehatan adalah sumber daya bagi kehidupan sehari-hari, bukan tujuan hidup Kesehatan adalah konsep positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi, serta kemampuan fisik. Arti kesehatan seringkali diartikan dalam artian yang sempit, karena seringkali manusia melihat dari sesuatu yang tampak oleh panca indra mereka saja. Mereka tidak mengartikan kesehatan dari keseluruhan aspek yang ada dalam kehidupan mereka. Dimana kesehatan itu hanya identik dengan kesehatan fisik semata, akan tetapi kesehatan yang lingkupannya dengan kesehatan rohani, dari

1 2

Rhonda Byrne.2007.The secret Rahasia.Jakarta: Gramedia Pustaka Utama Wikipedia Ensiklopedia bebas.2012.Kesehatan.Aceh.

kedua aspek tersebut akan memberikan sebuah paradigma kedapa kalangan masyarakat, bahwa kesehatan itu memiliki cakupan yang sangat luas. Itulah mengapa manusia harus bias belajar untuk menjaga dan memelihara kesehatan yang mereka miliki. Hal itu merupakan salah satu bentuk tindakan preventif (pencegahan) dari berbagai hal-hal yang dapat mengganggu daya tahan tubuh kita. Sebab, menjaga kesehatan lebih berharga dan utama daripada harus mengobati. Dari situlah setiap manusia harus mampu memberikan pemeliharaan kesehatan pada dirinya sendiri. Karena pemeliharaan kesehatan merupakan sebuah proses untuk menanggulangi atau mencegah munculnya gangguan kesehatan yang bisa menyebabkan seseorang harus menjalani pemeriksaan atau pengobatan guna memulihkan kesehatannya. Disinilah peran pendidikan kesehatan sangat penting untuk menambah wawasan tentang kesehatan pada setiap individu. Pendidikan kesehatan adalah proses membantu sesorang, dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara kolektif, untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang memengaruhi kesehatan pribadinya dan orang lain. 3 Larry Green bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang kondusif bagi kesehatan. Pada saat ini, manusia itu harus bisa menjadi manusia yang kreatif dalam mencari berbagai informasi. Banyak sumber-sumber yang memaparkan tentang cara pemeliharaan kesehatan yang baik itu seperti apa. Seperti yang di paparkan oleh salah satu sumber, dimana memelihara kesehatan pribadi itu terbagi dalam dua komponen penting yaitu: Memelihara Kesehatan jasmani
3

Makan, minum 4 sehat 5 sempurna

ibid

Berolahraga

Memelihara Kesehatan Rohani Kesehatan rohani dapat diperoleh dengan selalu berfikir positif disetiap waktu dan juga bisa menjaga perasaan dan tak terombang-ambing oleh perasaan tersebut. Maka dalam mencari pikiran yang positif tersebut kita dihadapkan dengan suatu yang dapat membimbing kita ke arah yang lebih positif yaitu agama. Agama yang kita peluk akan memberi pencerahan dan siraman-siraman rohani yang membuat kita selalu berfikir positif.4 Manusia selalu dikatakan sebagai makhluk sosial. Hal itu memang benar,

dimana manusia memeliki ketergantungan kedapa manusia lainnya dalam kehidupannya, manusia akan menjadi manusia yang berdaya dan berkembang ketika manusia itu mampu berinteraksi dengan manusia lain di sekitar kehidupannya, dari situlah manusia tidak akan mampu bertahan tanpa ada bantuan atau interaksi dengan manusia lainnya. Pernyataan di atas pun memiliki kaintannya dengan kesehatan pribadi seseorang yang akan merambah lingkupannya dalam kehidupan, kesehatan pribadi akan merambah pada kesehatan lingkungan. Dimana lingkungan itu tempat tinggal setiap manusia yang di dalamnya terjadi adanya interaksi satu dengan yang lainnya. Menurut World Health Organisation (WHO) pengertian Kesehatan Lingkungan : Those aspects of human health and disease that are determined by factors in the environment. It also refers to the theory and practice of assessing and controlling factors in the environment that can potentially affect health. Suatu keseimbangan ekologi yang harus ada antara manusia dan lingkungan agar dapat menjamin keadaan sehat dari manusia. Menurut Himpunan Ahli Kesehatan Lingkungan Indonesia, kesehatan lingkungan adalah Suatu kondisi lingkungan yang mampu menopang

Ismo Rosiyadi. 2011. Kesehatan Pribadi dan Lingkungan.

keseimbangan ekologi yang dinamis antara manusia dan lingkungannya untuk mendukung tercapainya kualitas hidup manusia yang sehat dan bahagia.5 Syarat-syarat lingkungan yang sehat yaitu6: Keadaan Air Keadaan Udara Keadaan Tanah Cara-cara pemeliharaan kesehatan lingkungan yaitu: Tidak mencemari air dengan cara membuang sampah di sungai Mengurangi penggunaan kendaraan bermotor Mengolah tanah sebagaimana mestinya Menanam tumbuhan pada lahan kosong Dalam pelaksaan penelitian mata kuliah riset aksi, kami tidak sengaja mengikuti ketua UPL (Unit Pengelola Lingkungan) ke daerah Ciseureuh Kecamatan Regol Kota Bandung. Nama badan keswadayaan masyarakatnya (BKM) adalah maju terus. Di kelurahan Ciseureuh terdapat 08 RW, masingmasing rw memiliki BKM sendiri-sendiri yang terdiri dari ksm-ksm yang berpartisipasi dalam bidang lingkungan. Tempat pertama yang saya kunjungi Rt.01 Rw.02, bantuan yang di ajukan berupa bedah rumah. Ternyata rumah itu sudah tidak layak sekali di huni, terutama tempat MCK yang di gunakan sangat menghawatirkan, terlebih lagi kelima anggota keluarga menggunakan air yang tidak layak untuk digunakan. Ledua hal tersebut telah menjadi salah satu pemicu terganggunya kesehatan keluarga. Terlebih karena keterbatasan ekonomi dimana seorang ayah yang menjadi tulah punggung keluarga belum memiliki pekerjaan tetap, beliau masih dalam taraf pekerja buruh lepas. Faktor keterbatasan ekonomi sangat berdampak pada putra sulungnya yang harus putus sekolah pada tingkat yang masih dasar.
5 6

Putra Aldi.2012.Pengertian Kesehatan Lingkungan. Ismo Rosiyadi, Loc.Cit.

Pengetahuan akan kesehatan diri dan keluarga pun menjadi terabaikan. Temapat tidur yang segarusnya menjadi tempat pelepas lelah, malah mejadi ruang serba guna. Pakaian kotor berserakan, ventilasi udara tidak ada yang menyebabkan ruangan sempit itu makin terasa sempit dan pengap. Sama halnya dengan permasalahan diatas, pada Gg. Dungusema no.167 Rt.03 Rw.03 dengan Kelompok Swadaya Masyarakat Citra Mandiri memiliki permasalahan seputar rumah tidak layak huni dan perbaikan MCK yang tidak jaur berbeda dengan persoalan yang pertama. Akan tetapi, pada tempat kali ini dalam satu rumah di tinggali oleh tiga kepala rumah tangga. Begitu miris ketika ruang tamu malah menjadi tempat usaha ternak burung dengan kotoran dimana-mana. Udara yang ada bukan membuat kita sehat ketika kita menghirupnya, malah membuat kita sesak dan tidak tahan berlama-lama di dalam ruangan tersebut. Ketika saya masuk ke kamar tidur keluarga, tumpukan kasur yang tak terpakai malah menjadi salah satu faktor sempitnya ruangan tersebut. Bahkan tidak ada celah dimana tempat tidur mereka ketika malam hari. Dan yang paling membuat saya tercengang ketika saya masuk pada kamar mandi, satu ruangan berfungsi untuk semua akses yang bersangkutan dengan air. Kesehatan seseorang akan Nampak dari kebersihan diri, keluarga, rumah dan lingkungannya. Rumah yang sederhana tapi bersih akan jauh lebih baik daripada rumah besar dan mewah yang tak terurus kebersihan dan kenyamanannya. Tempat selanjutnya yang kami temui kebanyakan dari tiap-tiap Rw mengajukan pencairan dana untuk Rabat beton dan Kirmir. Akan tetapi, permasalahan yang tidak sama dengan kedua Rw sebelumnya, pada tempattempat selanjutnya sampahlah yang menjadi daya tarik tersendiri. Tumpukan sampah yang tidak pada tempatnya, sampah-sampah yang menghabat saluran air dan sampah-sampah yang menimbulkan bau tak sedap di karenakan sampah organik yang bercampur dengan sampah anorganik, dan alangkah kurang perhatiannya warga terhadap sampah-sampah itu yang mereka buang pada saluaran air yang besar.

Dalam hal ini, bukan kewajiban PNPM membantu masyarakat dalam memaparkan suatu permasalah yang ada sehingga masyarakat menyadari dan memahami permasalahan mereka. Pada situasi seperti ini yang memiliki hak yang paling utama adalah kesadaran semua masyarakat untuk menjalani kehidupan yang serba baik dan sehat. Menurut saya, untuk menggerakan semua kalangan masyarakat adalah tokoh-tokoh masyarakat sangat berperan penting dalam membangun kesadaran itu yang akan melahirkan rasa kepedulian terhadap lingkungan, hal ini dapat dilakukan dengan cara yang sangat sederhana yaitu gotong royong yang dilakukan dengan cara disiplin pada waktu luang semua warga. Sehingga semua warga dapat merasakan manfaat kesehatan lingkungan. Sekarang, banyak akses fasilitas kesehatan bagi masyarakat, dari masyarakat yang di pandang kurang mampu dalam finansialnya, mereka akan mendapat fasilitas kesehatan dengan baik. Salah satu fasilitas yang saya ketahui misalnya pelayanan bumil (ibu hamil), semua ibu hamil mendapat pelayanan, cara memelihara kandungan dengan baik dan gizi yang tepat untuk kehamilannya itu seperti apa dan apa saja, sehingga ke depannya para ibu hamil dapat meminimalisir keadaan-keadaan yang tidak diinginkan. Bagi golongan masyarakat di bawah garis rata-rata, mereka dapat memiliki fasilitas kesehatan dengan memiliki Askeskin atau Asuransi Kesehatan Miskin, dan dengan fasilitas-fasilitas lainnya yang memiliki tujuan dan arah yang sama seperti halnya Jamkesmas (Jaminan Kesehatan Masyarakat), Gakinda yang ruang lingkup akses kartu kesehatannya dapat berfungsi pada satu tempat saja yang telah di tetapkan oleh kelurahan Ciseureuh, Jamkesda (Jaminan Kesehatan Daerah dan Jampersal (Jaminan Persalinan). Kedua jaminan tersebut diperuntukkan meringankan beban fakir miskin dalam hal persalinan yang gratis setelah melalui prosedur-prosedur yang telah di tetapkan dan di selesaikan. Posyandu Kelurahan Ciseureuh Kecamatan Regol Kota Bandung berjalan dengan baik dan lancar. Hal itu terlihat dari catatan kegiatan yang di laksanakan di puskesmas tersebut. Akan tetapi, lambat laun data warga yang mengikuti prosedur

kegiatan di puskesmas mengalami penurunan. Hal itu di karenakan berita yang beredar seputar vaksinasi. Para ibu yang masih memiliki anak di bawah dua tahun, lebih baik meminimalisir suatu keadaan sedini mungkin dari pada anak-anak mereka harus menanggung resiko yang tidak di harapkan. Para ibu menjaga bayi dan anak-anak mereka dengan hati-hati dan memilih jalan alternatif. Adapun studi pengambilan keputusan mengambil jalan alternatif memiliki tiga pertanyaan pokok yaitu: 1. Sumber pengobatan apa yang dianggap masyarakat mampu mengobati keluhannya. 2. Kriteria apa yang dipakai untuk memilih sumber pengobatan 3. Bagaimana proses pengambilan keputusan untuk memilih sumber tersebut. Diantaranya, mereka memberi asupan gizi yang baik, member suplemen herbal, memperbanyak mengkonsumsi madu yang sudah tidak di ragukan lagi kandungan gizi di dalamnya. Wabahnya berita tentang vaksinasi memang sangat menghawatirkan, akan tetapi kegiatan yang telah di prosedurkan dalam kegiatan di puskesmas adalah salah satu bentuk atau program dari pemerintah. Sebagai warga yang baik, sikap warga tidak menjustifiksi program itu dapat merugikan kesehatan para generasi, tapi sikap terbuka warga lah yang mereka tunjukan. Karena warga memiliki hak ke arah mana yang akan mereka ambil untuk memelihara kesehatan keluarganya. Pengobatan alternatif yang sekarang sedang di gandrungi hampir oleh seluruh kalangan masyarakat untuk memelihara kesehatan diri dan keluarganya adalah terapi lebah dan mengkonsumsi salah satu produk dari HPA sesuai dengan yang mereka butuhkan, mulai dari suplemen untuk daya tahan tubuh sampai dengan bagaimana cara memelihara kecantikan dengan jalan alternatif yang lebih dikenal dengan sebuatan herbal. Mereka yakin itulah salah satu jalan alternatif yang sangat tepat, karena bahan yang di gunakan semuanya berasal dari alam.

Kini masyarakat kembali lagi ke alam back to nature dalam memelihara dan menjaga kesehatannya. Kunci dari pengobatan alternatif yang mereka ambil adalah keyakinan bahwa jalan yang mereka ambil adalah jalan yang tepat dan mereka yakin bahwa Allah adalah Maha segala_Nya, semua kesehatan mereka sepenuhnya adalah milik Allah semata. Mereka pasrahkan dan yakinkan kepada_Nya. Peranan posyandu pun tidak berhenti sampai disini saja, posyandu mengontrol gizi seorang anak melalui berat badan yang di sesuaikan dengan umur anak tersebut, sehingga adanya keseimbangan yang tepat. Posyandu juga mengadakan kegiatan makan bersama pada tiap bulannya dengan tujuan memberi wawasan baru seputar makanan sehat yang di konsumsi oleh anak dab ibu menyusui, sehingga asupan yang mereka makan dapat bermanfaat baik bagi tubuhnya. Dalam hal ini, peranan posyandu akan tetap membantu dalam menggalakan kesehatan individu, keluarga dan lingkungannya. Kesehatan individu akan sangat berpengaruh pada kesehatan

lingkungannya, karena kedua aspek ini saling berhubungan satu sama lain. Dimana kedua aspek ini saling menguntungkan, karena saling membutuhkan antara satu aspek dengan aspek yang lainnya. Adapun manfaatnya bagi kesehatan pribadi yaitu: 1. Pemberian tempat yang bersih dan sehat 2. Pemberian zat-zat yang diperlukan oleh tubuh 3. Penyediaan bahan-bahan yang di perlukan manusia Manfaat bagi kesehatan lingkungan karena pribadi yang sehat yaitu: 1. Pribadi yang sehat akan berfikir positif untuk memperbaiki lingkungan 2. Pribadi yang sehat akan berfikir kreatif agar lingkungan bersih dan sehat.

Di luar sana ada ribuan diagnosis dan penyakit. Kedua hal tersebut adalah mata rantai yang lemah. Keduanya adalah akibat dari satu hal: stress. Jika anda member tekanan yang cukup pada rantai dan tekanan yang cukup pada system, salah satu mata rantai akan putus. ~Dr. Ben Johnson~

10

DAFTAR PUSTAKA Rhonda Byrne.2007.The secret Rahasia.Jakarta: Gramedia Pustaka Utama Wikipedia Ensiklopedia bebas.2012.Kesehatan.Aceh. http://id.wikipedia.org/wiki/Kesehatan Ismo Rosiyadi. 2011. Kesehatan Pribadi dan Lingkungan. http://ismorosiyadi.blogspot.com/2011/11/contoh-makalah-kesehatanpribadi.html Putra Aldi.2012.Pengertian Kesehatan Lingkungan. http://putraaldy.blogspot.com/2012/01/pengertian-kesehatanlingkungan.html

11