Welcome to Scribd. Sign in or start your free trial to enjoy unlimited e-books, audiobooks & documents.Find out more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
1Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Regim de Detoxifiere Naturala de Primavara

Regim de Detoxifiere Naturala de Primavara

Ratings: (0)|Views: 39|Likes:
Published by Darnicku
diete
diete

More info:

Published by: Darnicku on Jun 10, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

06/10/2012

pdf

text

original

 
Regim de detoxifiere naturala de primavara
Prima ziMic dejun -
musli sau fulgi de cereale serviti cu fructe de padure si o cana de ceai Rooibos (ceai rosuafrican)
Gustare de dimineata -
15 migdale nesarate
Pranz -
Salata verde in care se amesteca o rosie coapta, 1 telina tocata, 1 morcov mic, 1/2 castravete, 1/2ardei gras si cateva masline negre. Peste acestea se va adauga putin ton si putin sos de seminte de in. Pentruacest sos se vor folosi 3 linguri de seminte de in, 1 ligura de otet balsamic, 1 lingurita de miere, 1 lingurita deseminte prajite de mustar uscat si putin suc de lamaie.
Gustare de dupa-amiaza -
1 banana medie
Cina -
Piept de pui marinat, din pui organic, la care se adaugasuc de lamaie, usturoi si diverse mirodenii sicare se va coace la cuptor 20-25 minute. Se va servi cu broccoli la aburi, dovlecel si sparanghel, toateingredientele acoperite cu 1/2 lingura de ulei de masline, 2 lingurite de seminte de susan prajit si 1/2 ceascade orez brun fiert.
Gustare de seara -
Ceai de musetel
A doua ziMic dejun
- 2 felii de paine neagra, prajita, 1/2 lingurita de tahini, o rosie mica, feliata, ceai verde
Gustare de dimineata
- Suc pentru dezintoxicare preparat din: 1/2 mar verde, 1/4 sfecla rosie, 2 morcoviimedii, 1/4 lamaie, 2 bete de telina, 1 bob de ghimbir. Se va bea imediat.
Pranz
- Branza de capra si salata de linte preparate din: 1/2 ceasca de linte, spanac fraged tocat, ardei grastaiat cubulete, castraveti si porumb dulce amestecat cu rosii cherry, 1/2 lingura de capere si 30 g de branzade capra. Se va acoperi cu dressingul recomandat in prima zi de de detoxifiere.
Gustarea de dupa-amiaza
- O para mare si 10 migdale.
Cina -
Somon la gratar cu legume prajite.
Gustare de seara
- 1 iaurt mic natural cu un continut scazut de grasimi cu o lingurita de miere. Ceai dementa.
A treia ziMic dejun
- Cereale sau musli servite cu fructe de padure,ceai verde.
Gustare de dimineata
- Morcovi tocati, telina, ardei gras si 2 linguri humus
Pranz
- Sandwich cu paine de alac umplut cu o conserva mica de ton, felii de avocado, sfecla rosie rasa,cateva felii de rosie si varza. Aluatul de alac este disponibil in magazinele cu hrana bio, sanatoasa. Acestacontine mai putin gluten decat painea conventionala si este mai usor de digerat. Alacul poate fi inlocuit cu prajituri de orez.
Gustare de dupa-amiaza
- Un mar mare, rosu si doua linguri de seminte de dovleac
Cina -
Tofu prajit cu ciuperci cu 1/2 ceasca de orez brun.
Gustare de seara
- Ceai de musetel.
A patra ziMic dejun
- 2 oua fierte tari, 2 felii de paine alac, prajite, 1/2 cana de ciuperci feliate, 1/2 ceasca de spanac proaspat si ceai Rooibos (ceai rosu african)
Gustare de dimineata
- o portocala si 15 migdale
Pranz
- Fasole si salata de ton
Gustare de pranz
- O ceasca de iaurt degresat si 1/2 ceasca de capsuni
Cina -
Pui prajit gatit astfel: se va cali o ceapa mica si un catel de usturoi intr-o jumatate de lingura de uleide susan, apoi se adauga un piept de pui care se lasa la rumenit. Se va scoate carnea de pui, se vor adauga unamestec de legume (broccoli, morcovi, porumb, ciuperci, sparanghel, ardei gras, dovlecel, etc.). Se va punein inapoi in tigaie puiul si 1/4 ceasca de supa de pui sau apa cu o lingura de vin de orez si 1/2 lingura de sosde soia. Se va servi cu 1/2 ceasca de orez brun fiert sau quinoa.
Gustare de seara
- Ceai de menta.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->