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Table Of Contents

Actitud ante el estrés
ESTRESORES DE NIVEL INDIVIDUAL Conflictos de roles
PENSAMIENTOS DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS
LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
ENTRENAMIENTO AUTÓGENO
APLICACIÓN DE LA TÉCNICA
RESPIRACIÓN PROFUNDA
Identificar los hechos estresores o escenas ansiógenas
Visualización sistemática de las escenas ansiógenas
Jerarquías mal construidas
Describir la conducta de evitación
Describir la conducta de aproximación
Practicar la imaginación de reforzamientos
Registrar la escena de la conducta de aproximación
Escuche la escena de la conducta de aproximación
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P. 1
Estrés

Estrés

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