Gizi adalah suatu zat yang berguna dan

dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan.

3. Lemak Penghasil kalori terbesar, pelarut vitamin A, D, E, K ASI, susu formula, minyak goreng, margarine, daging 4. Vitamin Mengatur metabolisme tubuh Vit A : tomat, wortel, sayur-sayuran

Makanan Yang Tepat Untuk Bayi dan Balita : Usia 0 6 bulan Berikan ASI sesuai keinginan anak paling sedikit 8 kali sehari, siang maupun malam (ASI saja).

Kandungan Zat Gizi yang Diperlukan Bagi Bayi dan Balita : 1. Protein Membangun sel-sel yang rusak ASI, susu formula, sereal/gandum, telur, tahu, tempe, ikan, daging.

hijau Vit B : beras merah Vit C : jeruk, jambu biji Vit D : buah dan sayur Vit K : jambu biji Usia 6 9 bulan Selain ASI berikan ASI 2 kali makanan sehari. pendamping

Makanan pendamping ASI adalah bubur tim lumat ditambah kuning telur/ ayam/ ikan/ tempe/ tahu/ daging sapi/ wortel/ bayam/ kacang hijau/ santan/ minyak. Usia 9 12 bulan

2. Karbohidrat Pembentuk energi ASI, produk susu, beras, jagung, singkong, buncis, tomat, sayur hijau, buah segar.

5. Mineral Mengaktifkan metabolisme tubuh ASI, susu formula, garam dapur, hati

Selain

ASI

berikan

bubur

nasi

ditambah kuning telur/ ayam/ ikan/ tempe/ tahu/ daging sapi/ wortel/ bayam/ kacang hijau/ santan/ minyak. Makanan diberikan 3 kali sehari.

Usia 12 24 bulan Berikan ASI sesuai keinginan anak. Berikan nasi lembek yang ditambah telur/ ayam/ ikan/ tempe/ tahu/ daging sapi/ wortel/ kali sehari. bayam/ kacang hijau/ santan/ minyak. Makanan diberikan 3

ANJURAN : Berikan ASI selama 2 tahun Berikan ASI ekslusif selama 6 bulan Berikan makanan tambahan sesuai umur bayi/ balita anda Berikan makanan dengan gizi yang seimbang Timbang berat badan anak anda secara teratur

Usia 2 tahun lebih Diberikan makanan yang biasa yang terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur dan buah. Makanan tersebut diberikan 3 kali sehari.

GIZI SEIMBANG AKAN MENENTUKAN PERTUMBUHAN ANAK ANDA

PROGRAM PENDIDIKAN NERS FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS SUMATERA UTARA MEDAN

Created By: Yulius Nuh, S.Kep