Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
4Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Golongan Darah O

Golongan Darah O

Ratings: (0)|Views: 83 |Likes:
Published by Aditya Meazza

More info:

Published by: Aditya Meazza on Jun 25, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/07/2013

pdf

text

original

 
Golongan Darah O
Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. Gen untukgolongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburudan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat.Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asaMasalah yang dihadapi : Kencing manis, masalah usus dan pencernaan, peredaran darah kurangbaik, sakit pinggang danbelakang, kegemukan, kadar kolesterol yang tinggi, tekanan darah tinggi,kadar asam urat tinggi, penyakit kanker, gout,penyakit jantung, penyumbatan arteri.Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat
Makanan yang sangat bermanfaat :
 Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak china, bluberi, ceri, jambu biji, bumbu kari, kacangpolong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, Daging ( sapi, kerbau,rusa, domba, anak sapi )
Makanan yang diijinkan :
 Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai ), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, rotiberas, tepung gandum, terung, tomat, labu, Daging ( ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci )
Makanan yang harus dihindari :
 Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi,yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah,kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisangraja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras
Gaya Hidup Sehat Untuk Golongan Darah O
Tipe golongan darah O biasanya cenderung mengalami gangguan pencernaan karena memilikikandungan asam lambung yang tinggi.
 
Selain itu tipe golongan darah O juga rentan terserang penyakit yang disebabkan oleh perdagangandan kerusakan organ. Juga mudah terserang asam urat, anemia, hipertensi, diabetes, kanker danstres.Sehingga sangat penting untuk golongan darah O mengomsumsi makanan yang bermanfaat untukkesehatannya. Dan juga rutin melakukan olahraga.Olahraga yang cocok untuk golongan darah O sebaiknya olahraga santai sperti jogging, jalan cepatdan bersepeda.Kunci dari pola hidup sehat golongan darah O adalah kontrol keseimbangan antara mental,emosional dan fisik.Menu Diet Golongan Darah O
 –
Komposisi makanan yang cocok untuk menu diet golongan darah
 
O adalah makanan yang kaya akan protein dan makanan yang berkarbohidrat rendah.Meskipun golongan darah O sangat disarankan untuk bnyak mengomsumsi sayuran, tapi janganmemasukan sayuran jenis kol, sawi atau kobis ke dalam menu diet golongan darah O.
 
Karena golongan darah O biasanya memiliki kandungan asam lambung yang cukup tinggi. Sehinggasangat rentan untuk terkena gangguan pencernaan.Jauhi juga makanan yang berasal dari padi
 –
padian dan kacang
 –
kacangan. Sedangkan untuk buah,sangat disarankan untuk tidak mengomsumsi jeruk dan alpukat. Hindarkan juga produk susu dangandum dalam menu diet golongan darah O. Sebaiknya dalam menyusun menu golongan darah O lebih banyak menggunakan makana yangberasal dari hasil laut, daging merah dan garam.Walaupun golongan darah O memiliki kekebalan tubuh yang cukup bagus, namun tetap disarankanuntuk tetap menjaga pola makan yang sesuai dengan karakter darahnya.
 
Karena bila makanan yang dikomsumsi tidak sesuai dengan karakter darah O, maka dapatmenimbulkan penyakit yang disebabkan oleh radang dam kerusakan fungsi pada organ tubuh.Namun bila kita tetap mengikuti menu diet golongan darah O maka resiko untuk teserang penyakit
 
diabetes, hipertensi, asam urat dan jantung dapat dihindari.Contoh menu diet yang disarankan untuk golongan darah O adalahSarapan : puding buah/ sayur + 1 buah pisangSelingan : teh hijauMakan siang : sepotong daging pangggang + salad bayam + 1 buah apelSelingan : kue rendah kabohidratMakan malam : sepotong
lamb
+ asparagus rebus + kentang rebus +teh hijau + buahMenu diet golongandarah O di atas bisa dimodifikasi, dengan catatan kandungan nutrisi yangterkandung dalam menu pengganti tidak memiliki banyak perbedaan. (nn)Diet Golongan Darah O 
 –
Bagi para wanita yang sedang melakukan diet,ada baiknya mengetahui
 
dulu golongan darahnya. Memang apa hubungannya ? Tentu ada hubungannya.
Menurut Dr. Peter J.D’Adamo setiap golongan darah memil
iki respon yang berbeda terhadap jenismakanan yang dikomsumsi.Dalam bukunya Eat Right For you Type, Dr. Peter mengemukakan bahwa ada efek fisiologis yangditimbulkan oleh masuknya lektin dalam tubuh. Lektin adalah protein yang terdapat pada makananterutama jenis biji
 –
bijan dan polong
 –
polongan.Bila lektin yang masuk tidak cocok dengan golongan darah maka bisa mengakibatkan penggumpalansel darah merah.

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->