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Carrera de Relevo

Carrera de Relevo

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Categories:Topics, Art & Design
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03/09/2014

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Carrera de relevo
 
Es una carrera de velocidad que se realiza en equipo, consiste en llevar un objeto llamado testigo desde la salida hasta la meta.
 
El relevo consiste básicamente en que un equipoformado por cuatro (4) corredores, quienesrecorren cada uno una distancia determinada enposesión del testigo, hasta cubrir en su totalidadla distancia exigida. El testigo mide 28 cm delargo y puede ser de metal o de madera. Para laentrega de testigo se pueden utilizar dos técnicas:la ascendente o la descendente.
 
Entrega de testigo ascendente: antes deentregar el testigo se da la voz de "Ya" alcompañero. El compañero no debe voltear amirar, sólo debe llevar el brazo hacia atráscuando empieza ligeramente a correr. Si seentrega el testigo con la mano derecha elcompañero debe recibirlo con la manoizquierda. Ahora, si se entrega con la manoizquierda el compañero debe recibirlo con lamano derecha.
 
El que recibe, coloca la mano con la palma dirigida hacia arriba ligeramente por encima de lacadera, de esta forma el compañero que entrega podrá realizar una extensión de brazos paradepositar el testigo con un movimiento de arriba hacia abajo.
 
Observa detalladamente los siguientes ejerciciospara realizar entrega de testigo ascendente
 
Realiza entrega de testigo ascendente trotando,con el movimiento alternado de los brazos ydando la voz de "Ya".
 
Marca una zona de 20 metros de largo paraentregar y recibir.
 
Realiza el primer ejercicio pero corriendo, entregando en dicha zonas.
 
Es importante repetir muchas veces, entregando y recibiendo, tanto con la mano derecha como conla izquierda, hasta que se realice en forma coordinada la entrega y la recepción. En las clases deEducación Física se puede participar en carrera de relevo con un compañero depreferencia. Ambos deben coordinar la velocidad en la carrera para realizar con éxito la entregadel testigo en la zona delimitada.
 
Entrega de testigo descendente
 
Durante la entrega se lleva el testigo de arribahacia abajo, tomándolo por el extremocontrario a donde va a tomarlo el compañero.
 

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